Je suis une mère paresseuse, comment puis-je changer ?
Dans cette réponse de conseil :
•Suivre un régime alimentaire nutritif peut souvent être la clé pour augmenter l'énergie et la motivation. De même avec l'exercice, si vous ne vous levez pas et ne bougez pas, cela peut également avoir des effets négatifs sur le corps.
•Inscrivez-vous à une activité ou à un passe-temps que vous aimez et que vous pouvez pratiquer en groupe, comme une sorte d'exercice. De cette façon, vous devez vous tenir responsable envers les personnes qui assistent à l’exercice.
• Il existe un certain nombre de duas authentiques que le Prophète (SAW) lui-même nous a appris à dire pour nous protéger de ses propres choses et de la paresse en particulier, alors assurez-vous de les intégrer dans votre pratique quotidienne.
Wa alaikum salaam sœur,
Il est clair à quel point votre propre comportement vous dérange. Mais vous avez fait de mieux en prenant vos responsabilités en demandant de l’aide pour surmonter cette situation.
Vous avez raison, cela peut parfois avoir un effet sur les amitiés et les relations familiales, vous avez donc raison d'essayer de faire quelque chose pour améliorer les relations.
La première chose que je suggérerais est d’aller consulter un médecin simplement pour vérifier s’il existe un problème médical sous-jacent qui pourrait être à l’origine de ce problème.
Suivre une bonne alimentation
De nombreuses conditions peuvent provoquer de la fatigue, rendant les gens incapables d'en faire trop et donnant l'impression d'être paresseux.
Si cela est exclu, je suggère alors de commencer par traiter les aspects physiques, comme s’assurer de suivre une bonne alimentation et de faire suffisamment d’exercice.
Souvent, suivre un régime riche en graisses et en sucre peut conduire à une sensation de fatigue et de paresse, et à nouveau à donner l'impression d'être paresseux.
Motivez-vous
Suivre un régime alimentaire nutritif peut souvent être la clé pour augmenter l’énergie et la motivation. De même avec l'exercice, si vous ne vous levez pas et ne bougez pas, cela peut également avoir des effets négatifs sur le corps. Si vous vous sentez un peu paresseux, il peut être difficile de vous motiver.
Je suggérerais de commencer petit. Pour commencer, faites simplement une marche de 10 minutes et augmentez progressivement de jour en jour à mesure que vous devenez plus motivé.
D’un point de vue plus psychologique, vous pouvez vous aider en prenant des engagements envers vous-même et envers les autres.
Exercice
Inscrivez-vous à une activité ou à un passe-temps que vous aimez et que vous pouvez pratiquer en groupe, comme une sorte d'exercice.
De cette façon, vous devez vous tenir responsable envers les personnes qui assistent à l’exercice. Si vous ne vous présentez pas, vous risquez de décevoir les autres et de subir l'embarras que cela peut causer.
Ils sauront également vous motiver à faire mieux et à être présents à chaque fois. Cela peut servir de motivation pour y assister à chaque fois.
Vous vous ferez également des amis de cette façon, ce qui peut être un autre moyen secondaire d’augmenter votre motivation à mesure que votre bien-être s’améliore généralement. Cela vous occupera également dans des activités qui vous occuperont et vous évitera de regarder la télévision toute la journée.
Fixer des objectifs
Vous pouvez ensuite vous soutenir en vous fixant des objectifs. Par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif de marcher/courir x kilomètres en x temps.
Enregistrer cela quotidiennement vous motivera à continuer à travailler pour faire de mieux en mieux à chaque fois.
De même, si vous choisissez d’étudier, fixer un objectif selon lequel vous étudierez certains matériaux chaque jour peut servir de motivation.
Enregistrez ces choses quelque part que vous verrez tous les jours pour rester continuellement motivé car vous voyez visuellement ces choses régulièrement tout au long de la journée.
Conclusion
Enfin, il existe un certain nombre de duas authentiques que le Prophète (SAW) lui-même nous a appris à prononcer pour nous protéger de ses propres choses et de la paresse en particulier, alors assurez-vous de les intégrer dans votre pratique quotidienne.
Qu'Allah vous guide et vous protège de la paresse. Puisse-t-Il vous aider à sortir facilement de cette situation.
Duas pour la paresse
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Clause de non-responsabilité: La conceptualisation et les recommandations formulées dans cette réponse sont très générales et reposent uniquement sur les informations limitées fournies dans la question. En aucun cas AboutIslam, ses conseillers ou employés ne pourront être tenus responsables de tout dommage pouvant découler de votre décision dans l’utilisation de nos services.
