4 conseils pratiques pour équilibrer cette vie et la suivante !

De l’indulgence totale au retrait complet, est-il possible de profiter de sa vie sans compromettre sa position dans l’au-delà ? Est-il possible de profiter ici et l'au-delà ?

C’est vrai, parfois nous sommes trop indulgents avec nous-mêmes, pensant à la légère notre but et nos responsabilités sur terre et rejetant nos péchés. Et parfois, nous sommes trop durs avec nous-mêmes, nous envoyant des sentiments de culpabilité excessifs, nous empêchant de nous sentir proches de notre Créateur.

Allah le Tout-Puissant dit:

Voyant que tu étais mort et qu’Il ​​t’a donné la vie. Alors Il vous donnera la mort, puis il vous ramènera à la vie (le Jour de la Résurrection) et ensuite c'est à Lui que vous retournerez. (Coran, 2:28)

Il est crucial pour nous de naviguer dans cette vie d'une manière qui nous assure le succès dans l'au-delà, car contrairement à beaucoup d'autres sur cette planète, en tant que croyants, nous savons que cette vie n'est qu'une infime partie du voyage.

Mais comment?

Voici quatre conseils pratiques pour vous aider à équilibrer votre dunya (vie mondaine) et votre akhirah (vie après la mort).

Sachez qui vous êtes et où vous en êtes

Le mot dounya souvent traduit par ce monde, ou la vie mondaine et vient de la racine daal-midi-waw, qui a deux significations : proche et humble. La vie que vous vivez maintenant s'appelle aussi al-hayaat ad-dunyaparce que c'est l'existence proche, ou apparente et actuelle que vous connaissez, et aussi c'est la vie moindre et superficielle comparée à la vie éternelle de l'au-delà, la Akhirah.

La croyance en l'au-delà est l'un des sixArkaan ul eman'les piliers de la foi, ainsi que la croyance en Allah, en Ses anges, en Ses livres révélés, en Ses prophètes et messagers et en le décret divin.

Allah le Tout-Puissant nous a clairement dit :

Ne laissez donc pas cette vie actuelle vous tromper. (Coran, 35:5)

Et le Prophète Muhammad (que la paix et la bénédiction soient sur lui) a dit, craignant pour notre foi :

Par Allah, ce n'est pas la pauvreté que je crains pour vous, mais je crains que ce monde ne s'étende devant vous comme il s'est étendu devant ceux avant vous, et alors vous vous disputerez pour l'avoir comme ils se disputaient. et il vous détruira comme il les a détruits. (Riyad as-Saliheen, Imam Nawawi)

Cependant, profiter des bénédictions de cette vie ne signifie pas nécessairement que vous êtes trompé ; il s'agit de gérer vos bénédictions le droit chemin. Allah le Tout-Puissant nous rappelle même, lorsque nous cherchons la demeure de l'au-delà, de ne pas oublier notre jouissance de ce monde !

Mais recherchez, avec les richesses qu'Allah vous a accordées, la demeure de l'au-delà, et n'oubliez pas votre part de jouissance licite dans ce monde. et faites le bien comme Allah vous a fait du bien, et ne recherchez pas le mal sur la terre… (Coran, 28 : 77)

4 conseils pour rechercher l’équilibre ici et dans l’au-delà

1- Soyez plus heureux en cinq minutes par jour : exercice Shukr

Vous vous souvenez quand vous avez acheté de nouveaux vêtements ou fini tout ce pot de glace et que vous êtes heureux depuis ? Ça ne marche pas comme ça, n'est-ce pas ? Nous achetons des choses, atteignons nos objectifs et nous faisons plaisir, mais rien de tout cela ne nous procure un bonheur durable.

Alors, qu'est-ce qui marche ?

La réponse est la gratitude.

Allah dit :

Ô vous qui croyez ! Mangez des choses licites que Nous vous avons accordées et soyez reconnaissants envers Allah, si c'est bien Lui que vous adorez. (Coran, 62 : 172)

Faire Choukr (reconnaissance) Prenez l'habitude avec cet exercice : chaque soir, après votre dernière prière, faites une liste de 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers Allah. Vous pourriez être reconnaissant pour votre famille, une journée ensoleillée, un bon repas, votre santé, une conversation que vous avez eue ou un moment spécial.

L'important est de trouver au moins cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, grandes ou petites, chaque jour. La gratitude vous amène à devenir plus optimiste et plus satisfait de votre vie en général, mais vous dormirez également mieux et vous sentirez moins déprimé, selon la recherche scientifique !

D’un autre côté, l’une des raisons pour lesquelles l’équilibre dans ce monde n’est pas trouvé est ce qu’on appelle le «syndrome du droit; le sentiment que nous avons légitimement droit à la réalisation de nos souhaits et de nos désirs et à profiter de tout ce que la vie peut offrir.

Un conseil pratique consiste à introduire des jours de « privation » ; les jours où vous vous privez consciemment de ce biscuit, de cette boisson ou même de ce temps passé devant un écran. C'est une façon de commencer à enseigner votre 'nafs' (l'ego) il ne peut pas toujours avoir ce qu'il veut, et cela conduit à plus de gratitude !

2- Que votre temps soit béni

Vous sortez pour dîner ou pour vous réunir ? Assurez-vous de dire l'invocation à la fin d'un repas pour en faire un moment béni et comme expiation pour le rassemblement : « Gloire à Toi, ô Allah, et louange à Toi. J'atteste qu'il n'y a pas de digne d'adoration en dehors de Toi. Je demande Ton pardon et je me repens auprès de Toi..»

Le Prophète Mahomet ne s’est assis dans aucune réunion sans le dire !

Parler à des amis pendant des heures ? Récitez la sourate Al 'Asr en vous quittant, ce qui est une sunna.

Dépenser pour de nouveaux vêtements ? Suivez-le en donnant un montant à la charité et demandez à Allah de vous aider à réciter la supplication pour le port de nouveaux vêtements et à invoquer à chaque fois que vous vous habillez (retrouvez toutes ces supplications quotidiennes ici : www.makedua.com).

Allez pour barakah à votre époque pendant que vous profitez des bénédictions d'Allah !

3- Apprenez à interagir avec le livre d'Allah

Le Coran vous montrera comment équilibrer cette vie et la suivante, tout ce que vous avez à faire est d’interagir avec lui.
C'est ainsi que vous pouvez réfléchir, ou faire tadabbur, sur n’importe quel verset ou hadith.

Ce sont eux qui ont acheté la vie de ce monde au prix de l’au-delà. (Coran, 2:86)

Imaginez/ressentez : Ce monde n’est vraiment pas aussi important que je continue de le créer.
Évaluer: Est-il passé des jours où je ne pensais même pas une seule fois à l’au-delà ?
Demander: Je demanderai à Allah d'ouvrir mon cœur au souvenir de l'au-delà.
Plan: Je vais me rappeler de penser à l’au-delà au moins une fois par jour.
Propager: Chaque fois que je vois un de mes amis absorbé par des discussions excessives, du shopping, etc., je lui rappellerai de penser à l'au-delà en lui parlant de ce verset.. (Conseils du cours Comprendre le Coran)

4. Fixez-vous des objectifs Dua à court terme

Faites une liste de six duas ultimes et utilisez-les toute la journée, tous les jours ! Choisissez trois supplications pour cette vie et trois axées sur votre au-delà. Soyez précis, par exemple ne dites pas simplement :

« Ô Allah, je te demande le Paradis »mais « O Allah, s'il te plaît, donne-moi un océan coloré et chaud dans lequel nager, dans la partie la plus élevée du Paradis ! »

Pour votre dounya supplications liées, prenez un moment un de ces jours pour regarder dans votre cœur et réfléchir à ce que vous voudriez vraiment, vraiment et fixer des objectifs de dua à court terme pour le les trois prochains mois. Vous verrez avec quelle rapidité Allah y répondra afin que vous puissiez vous fixer de nouveaux objectifs, insha'Allah !

Maintenant, choisissez une ou deux fois où vous vous en tiendrez chaque jour à faire ces duas, comme dans le sujuod, à la fin de votre prière, immédiatement après le wudu ou avant de dormir. Par supplication, sélectionnez un ou plusieurs noms d'Allah qui se rapportent à votre dua' et utilisez-le pendant que vous demandez. L’important est de visualiser votre supplication ; de quoi ça a l'air? Comment ça se sent ? Cela rendra vos supplications plus fortes !

De plus, parfois nous faisons des dua parce que nous savons que nous « devons les faire », comme demander le Jannah et la protection contre le Feu. Ce sont des supplications essentielles, mais elles demandent aussi des choses très personnelles pour la personne que vous êtes. Votre dua peut être la chose la plus simple, de cette façon vous restez connecté à vos supplications. Personne ne doit savoir ce que vous demandez, sauf Allah !

N'oubliez pas d'utiliser quotidiennement la supplication coranique pour l'équilibre :

Rabbana atina fid-dunya hasanatan wa fil 'akhirati hasanatan waqina 'adhaban-nar. (Notre Seigneur ! Accorde-nous le bien dans ce monde et le bien dans l'au-delà, et sauve-nous du châtiment du feu). (Coran, 2:201)

Enfin, vous pouvez et devez profiter de ce monde, mais ne le laissez pas vous contrôler. Ibn Qayyim Al-Jawziyyah a dit :

Ce dunya (monde) est comme une ombre. Si vous essayez de l’attraper, vous n’y arriverez jamais. Si vous lui tournez le dos, il n’a d’autre choix que de vous suivre.

L’une des principales causes de nos inquiétudes et de notre stress est d’être déçu par les gens, les événements et nos propres attentes. Dites-vous ceci : « Tant que je me concentrerai sur l'au-delà, mes affaires matérielles seront réglées insha'Allah ! »

(Extrait des archives À la découverte de l'Islam)