4 façons de donner à votre cerveau une nouvelle habitude de lecture du Coran

Vous êtes-vous déjà dit : Je vais lire au moins une demi-heure du Coran chaque jourpour finalement découvrir que votre « habitude du Coran » n’a pas tenu ? La motivation diminue naturellement avec le temps. C’est là que l’importance de l’habitude entre en jeu.

Une fois que vous avez pris une nouvelle habitude, vous dépendez moins de la motivation et de la volonté pour la mettre en pratique. 95 % de votre vie est dictée par le subconscient, la partie de votre cerveau qui exécute des activités en mode pilote automatique, comme se brosser les dents, s'habiller, etc., sans y penser. Voici quatre façons de créer une nouvelle voie neuronale pour votre habitude quotidienne de lecture du Coran !

Les grands objectifs sont passionnants, mais les petits objectifs « ennuyeux » ont plus de chances de réussir. Les petites actions trompent votre cerveau. Votre subconscient aime avoir le contrôle ; il n'aime pas le changement, et un grand changement suscite souvent de la résistance.

Action:

Lire au moins un verset un jour et interagissez avec lui. Ouvrez le Coran et choisissez-en un versetLisez-le, traduisez-le si nécessaire et, plus important encore, sentir il.

Par exemple, si le verset Si vous pensez au Paradis, imaginez ce que vous y verrez. Si c'est l'Enfer, imaginez la douleur et le regret. Si cela fait partie d'une histoire, comme celle de Joseph (que la paix soit sur lui), soyez spectateur.

Choisissez un moment qui vous convient le mieux pour lire le Coran. Si vous vous engagez à toujours lire cinq minutes avant d'aller vous coucher, après quelques semaines, vous penserez automatiquement à lire avant d'aller vous coucher. Les déclencheurs visuels fonctionnent également bien.

Action:

Ayez toujours un Coran à portée de main, que ce soit dans votre chambre, votre salon ou votre cuisine. Avoir le Coran à côté de votre lit vous encouragera à le lire quand vous irez vous coucher le soir.

Faites en sorte que votre lecture soit confortable : asseyez-vous dans une position confortable et détendez-vous. Plus votre lecture sera confortable, plus vous aurez de chances de vous y tenir.

Un écrivain a pris l'habitude d'écrire chaque jour de nouveaux textes à l'aide d'un calendrier mural et d'un marqueur. Chaque jour où il parvenait à écrire, il inscrivait une grosse croix rouge sur le calendrier. Il ne voulait pas voir de jours blancs qui « briseraient la chaîne », ce qui l'a encouragé à écrire chaque jour.

Action:

Essayez ceci pendant un mois, incha'Allah!

C'est l'habitude du Coran dans votre vie, mais qu'en est-il de tous les autres ? Notre ami a également posé cette question :

« Avez-vous distribué un Coran à ceux qui n’en ont pas ? Si je peux offrir cinq Corans chaque mois, alors j’offrirai 60 Corans par an. Si j’ai 60 ans, alors j’aurais pu offrir 1200 Corans au cours des 20 dernières années ! Pouvez-vous compenser ce que vous n’avez pas donné au cours des 20, 10 ou même 5 dernières années ?

Le Prophète Muhammad (sur lui la paix et le salut) a dit :