5 choses à faire lorsque votre conjoint perd son emploi
Dans cette réponse de conseil :
Chère sœur, sois patiente. Les personnes patientes sont non seulement récompensées par Allah (swt), mais elles progressent davantage vers la réalisation de leurs objectifs et jouissent d'une meilleure santé physique et mentale.
Encouragez toujours votre mari, soyez à ses côtés et recherchez le soutien social de votre famille et de vos amis.
Utilisez ce temps comme une opportunité pour renforcer votre relation avec Allah (swt). Remerciez-Le pour Ses bénédictions et faites beaucoup de du'aa qu'il vous apporte du réconfort.
As-Salamu 'Aleikom chère sœur,
Je suis désolée d'apprendre que votre mari a perdu son emploi, ce qui a provoqué du stress et de la tristesse dans la famille. Ne pas avoir de revenus stables peut faire que n'importe qui se sente en insécurité, frustré et inquiet pour le présent et l'avenir.
Ma sha' AllahJe suis heureuse de lire cependant qu'au lieu de tomber dans le désespoir et de vous éloigner d'Allah (swt), vous (et j'espère que votre mari aussi) essayez de faire face aux difficultés avec des prières, en lisant le Coran, en faisant du'aa's, et être patient. En tant que musulmans, ce sont les meilleures stratégies pour faire face aux difficultés de la vie.
En psychologie, il existe un mot qui signifie ne pas se laisser désespérer mais plutôt considérer les difficultés comme des défis à surmonter : la résilience.
Muslimmatters définit cinq clés pour la résilience spirituelle et émotionnelle. Je vais réfléchir à chacune d'elles en fonction de votre question.
Acceptez votre humanité
Ma sœur, comme tu le sais, nous traversons toutes diverses épreuves tout au long de notre vie. Aucune d'entre nous ne fait exception. C'est une promesse d'Allah (swt) :
« Et Nous vous éprouverons certainement par la peur et la faim. et une perte de richesse et des vies et des fruits, mais annonce la bonne nouvelle aux patients » (2:155)
Mais Allah (swt) nous a également promis que ces épreuves ne dépasseront jamais ce que nous pouvons supporter.
« Allah ne charge une âme que selon ses capacités… » (2:186)
Pour réussir ces tests, Allah (swt) dit que nous devons nous tourner vers Lui et rester patients. Et ensuite, in sha' Allah« Avec les difficultés vient la facilité. » (94:6)
Sois patient
Être patient signifie avoir le contrôle de nos émotions. Par exemple, lorsque vous avez envie de sombrer dans le désespoir, dites « inna lillahi wa inna ila rajeoon » ou autre du'aa Le Prophète nous a appris à dire des choses en cas de dépression et d'inquiétude. En voici quelques-unes :
5 du'as pour éliminer la dépression et les soucis
Que dire quand on est déprimé et inquiet ? Un Dua
Un Du'a puissant pour éliminer la tristesse du cœur
De plus, je vous conseille d'essayer certaines techniques de relaxation non seulement lorsque vous vous sentez frustré, mais au quotidien. En savoir plus sur la technique de respiration abdominale ou la relaxation musculaire progressive.
Les personnes patientes ne sont pas seulement récompensées par Allah (swt), mais font davantage de progrès vers la réalisation de leurs objectifs et jouissent d’une meilleure santé physique et mentale.
Nous devons nous rappeler continuellement que même si nous sommes capables de faire tant de choses, cette capacité se situe dans des limites sur lesquelles nous n’avons aucun pouvoir, sauf Allah (swt). Nous devons croire que cela nous arrive pour une bonne raison.
Peut-être que votre mari a perdu son emploi parce que la charge de travail était trop exigeante ; peut-être que c'était un environnement nocif ; peut-être qu'Allah (swt) veut le bénir avec quelque chose de mieux, mais le bon moment n'est pas encore arrivé.
Nous devons laisser les choses à Allah (swt).
Soutenez votre mari
Ma sœur, encouragez votre mari à y croire aussi. Soutenez-le. Pour lui en tant qu’homme, et surtout s’il est le soutien de famille, il est très important de sentir que vous l’admirez toujours et que vous appréciez ses efforts. Je suis sûre qu’il fait de son mieux pour trouver un emploi.
Ma sœur, prenez le temps de réfléchir à la façon dont votre relation avec votre mari a changé depuis qu'il a perdu son emploi. Je vous suggère même de les écrire sur un morceau de papier ; c'est une façon vraiment enrichissante de voir les problèmes plus clairement. Ensuite, sous chaque problème, écrivez une solution possible.
Par exemple, vous avez l’impression que votre mari s’est retiré de la famille. Selon Ronald Adler et Russell Proctor II, «« Il existe quatre façons de se sentir étroitement lié à quelqu’un dans une relation amoureuse. »
Physique: faire des câlins, des bisous, avoir des relations sexuelles, …etc.
Émotionnel: verbaliser nos émotions amoureuses en disant : « Je t’aime », « Je t’apprécie » ou « Tu es très important dans ma vie ».
Intellectuel: participer à une discussion sur des sujets qui intéressent les deux partenaires.
Activités partagées : Créez des souvenirs positifs en faisant des choses ensemble. Essayez de prier ou de lire le Coran fréquemment, allez vous promener, jouez à un jeu de société ou cuisinez ensemble.
Essayez les! In sha' Allahceux-ci apporteront beaucoup de joie dans votre relation.
Regardez cette vidéo de conseil :
Utilisez l'intensité de vos émotions pour mieux adorer Dieu
Ma sha' Allahc'est une bonne chose que vous vous tourniez vers Allah (swt). Comme Allah (swt) le dit :
« Quiconque, homme ou femme, fait une bonne œuvre tout en étant croyant, Nous lui ferons vivre une bonne vie, et Nous lui donnerons, certes, une récompense correspondant à la meilleure de ses œuvres. » (16:97)
Personnellement, je trouve beaucoup de réconfort en priant les prières de la Sunnah et en disant les prières du matin et du soir. du'aa's que vous pouvez trouver dans le livre « Forteresse du musulman » avec de nombreux autres bienfaitsl du'aa's. N'oubliez pas que le plus important est que vous Tournez-vous toujours vers Allah (swt) sincèrement.
Connectez-vous au Coran
Comme vous l'avez déjà mentionné, vous lisez le Coran quotidiennement, Je vous conseillerais simplement de vous concentrer sur les histoires des prophètes en particulier. Comme vous le savez peut-être, les prophètes ont été mis à l’épreuve le plus sévèrement parce qu’ils étaient les plus proches d’Allah (swt).
Le prophète a dit : « …L’homme est éprouvé en fonction de sa religion ; s’il est ferme dans sa religion, alors ses épreuves sont plus sévères… » (Tirmidhi)
Lisez l’histoire d’Ibrahim qui fut jeté au feu, celle de Jacob qui perdit deux de ses fils et celle de Joseph qui traversa tant d’épreuves. Pourtant, sans ces épreuves, il n’aurait probablement jamais pu accéder au trône d’Égypte. Ces histoires nous apportent de nombreuses leçons.
Compter vos bénédictions
Changez votre discours intérieur négatif. Malgré les difficultés liées au chômage, essayez de penser à son côté positif. Lorsque vous vous sentez désespéré ou en colère, rappelez-vous qu’il existe de nombreuses autres personnes qui vivent dans des conditions bien pires que les vôtres.
L’un des avantages de cette situation est qu’avec cette difficulté, vous désirez maintenant vous rapprocher d’Allah (swt). De plus, comme votre mari ne travaille pas, il peut avoir plus de temps à consacrer à vous et aux enfants, si vous en avez. Ce sont des moments précieux – ne les gâchez pas en vous disputant.
Commencez un journal de bénédictions. Chaque jour, avant d'aller vous coucher, notez au moins trois moments où vous vous sentez reconnaissant envers Allah (swt). Cela peut être aussi simple qu'une conversation agréable avec votre mari, un sourire de votre enfant ou le soleil qui réchauffe. Remerciez Allah (swt) pour ces moments de joie dans vos prières.
Vous pouvez décorer ce journal avec vos versets préférés du Coran, vos hadiths ou d'autres citations inspirantes.
Cela vous aidera à rester patient, in sha' Allah.
Demander de l'aide
Les humains sont par nature des créatures sociales. Par conséquent, l'une des plus grandes aides que vous pouvez recevoir dans de tels moments est celle de votre famille et de vos amis. Il est essentiel que vous gardiez un contact régulier avec eux. Allez leur rendre visite, faites une promenade, pique-niquez avec eux dans le parc. Allez également à la mosquée et participez activement à la communauté musulmane locale. Le soutien social est vraiment important !
Chère sœur, sois patiente. Encourage toujours ton mari, sois à ses côtés et recherche le soutien social de ta famille et de tes amis. Profite de ce moment pour renforcer ta relation avec Allah (swt). Remercie-Le pour Ses bénédictions et fais beaucoup de bien à ton mari. du'aa'c'est qu'Il vous apporte du réconfort.
J'espère que vous trouverez ma réponse utile.
Qu'Allah (swt) vous aide,
Réponse supervisée par Aisha Muhammad-Swan
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