Comme les dates sont très importantes dans les études islamiques, même manger des dates pendant la grossesse peut également être très utile pour les femmes.

Voici les 8 principaux avantages pour la santé de manger des dattes pendant la grossesse.

1. Un bon booster d’énergie

Les femmes enceintes ont besoin d’énergie supplémentaire car même leurs tâches de routine deviennent difficiles pour elles. Quelques dattes chaque jour sont très bénéfiques pendant la grossesse car elles apportent des nutriments essentiels au corps et ont un impact positif.

2. Evite la constipation de la grossesse

Beaucoup de femmes ont des problèmes de constipation pendant leur grossesse, ce qui, bien sûr, est malsain. Les dattes contiennent une grande quantité de fibres qui aident à maintenir un système digestif sain dans le corps.

3. Aide au développement des acides aminés nécessaires

Ils possèdent également une bonne quantité de protéines bien connues pour produire des acides aminés.

4. Réduction des risques de problèmes de naissance

L’OMS suggère de prendre des aliments riches en folate et des suppléments de folate pour toutes les femmes enceintes, car des problèmes congénitaux surviennent en raison d’un manque de folate. Pourtant, les dattes maintiennent un taux élevé d’acide folique.

5. Une abondance de vitamine K

Cette vitamine est nécessaire aux bébés pour la cicatrisation des caillots et le développement osseux. Pourtant, de nombreux nouveau-nés maintiennent un faible niveau de vitamine K. Les mères doivent prendre rendez-vous quotidiennement pour servir de la vitamine K à leur bébé.

6. Surmonter les besoins en fer

Les dattes sont également bénéfiques pour lutter contre les carences en fer qui apparaissent lors des grossesses. Parfois, la carence peut entraîner une anémie. Il est également nécessaire de réguler le taux d’hémoglobine dans leur corps, ce qui renforce l’immunité des deux

sept. Riche en potassium

Le potassium maintient l’équilibre du sel et de l’eau. On le retrouve dans les dattes, en abondance. Sa carence est très risquée pour les deux; l’enfant et la mère car cela peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque et une hypertension artérielle

8. Comble les besoins en magnésium

Les dattes servent également ce nutriment nécessaire pour les femmes enceintes. Sa carence est très risquée et peut entraîner une prééclampsie, une naissance prématurée, une hypertension chronique et d’autres problèmes de santé.

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