Jeûne: des avantages pour la santé?

Cher Sayed,

Merci pour votre question et pour votre inquiétude concernant votre ami.

Premièrement, je dois m'excuser de ne pas avoir pu vous fournir des références à l'islam dans la langue du Sri Lanka. Jusqu'à présent, ce service n'a accès qu'aux personnes dont l'expertise est en anglais.

Quoi qu'il en soit, voici quelque chose que j'espère que vous trouverez utile sur les effets du jeûne:

Comment jeûner?

Premièrement, je dois expliquer la façon dont le jeûne est prescrit dans l'islam. Pour vous préparer à jeûner, vous devez vous lever avant le lever du soleil et manger un repas appelé. Cela devrait être terminé avant que le premier morceau de lumière n'apparaisse dans le ciel, indiquant que Dawn arrive.

Puis à partir de ce moment jusqu'à ce que le soleil se couche derrière l'horizon, vous devez éviter de manger quoi que ce soit, de boire quoi que ce soit, d'avoir des relations sexuelles ou de fumer. Ensuite, dès que le soleil se couche, vous devriez manger une petite collation de préférence quelque chose de sucré et des liquides, puis priez la prière du coucher du soleil () avant de manger le repas principal de la journée.

Avantages pour la santé du jeûne

Les effets médicaux sont nombreux et importants, mais je dois d'abord mentionner que cela peut être nocif pour certaines personnes et pour cette raison, si vous êtes malade ou que le jeûne vous rend malade, alors vous n'avez pas à le faire tant que votre santé ne s'améliore pas:

{O ye qui croyez! Le jeûne vous est prescrit comme il a été prescrit à ceux qui vous sont saisis, que vous pouvez (apprendre) l'auto-retenue. (Jeûne) pour un nombre fixe de jours; Mais si l'un de vous est malade, ou en voyage, le numéro prescrit (devrait être compensé) à partir de jours plus tard…} (Al-Baqarah 2: 183-184)

La principale raison du jeûne qui est mentionnée dans ces versets est d'apprendre l'auto-retenue. Il y a de nombreux aspects à cela. L'aspect principal est que nous apprenons à retenir l'accomplissement de nos désirs matériels jusqu'au bon moment et au bon lieu.

Cette leçon en soi si elle est correctement apprise a un grand effet transformateur sur tous les aspects de la vie humaine bien au-delà des effets sur la santé.

Il y a eu quelques études académiques sur les effets médicaux du jeûne islamique. Les conclusions de base sont que lorsque des personnes en bonne santé rapidement, cela ne provoque aucun effet médical défavorable et au contraire, il peut avoir un effet bénéfique sur le poids et le métabolisme lipidique (augmentant la destruction des graisses en excès).

L'un des principaux avantages pour la santé du jeûne est que c'est le moyen idéal pour les gens de renoncer à de mauvaises habitudes alimentaires et d'autres mauvaises habitudes telles que le tabagisme. Je n'ai pas besoin de vous parler des mauvais effets du tabagisme.

Le jeûne enseigne au musulman à se retenir des péchés plus généralement. Bien que le jeûne soit possible de se faufiler et de manger en privé, mais tout musulman sait qu'Allah voit tout ce qu'il fait. Ainsi, suivre le jeûne augmente correctement la conscience qu'Allah voit toutes vos actions à la fois secrètes et ouvertes.

Le jeûne est connu pour avoir des avantages spécifiques à certaines maladies, notamment des ajustements épileptiques et du cancer. Vous pouvez trouver une grande partie de ces informations sur Internet grâce à des recherches simples.

Charité et désir de retenue

Retenir vos désirs afin qu'ils puissent être remplis au moment approprié est une métaphore importante pour l'ensemble de la condition humaine. Il reflète la caractéristique particulièrement humaine de pouvoir planifier notre avenir et de faire en sorte que ces concepts déterminent nos actions au lieu que nos actions soient déterminées par des instincts ancrés.

C'est au cœur de nos facultés mentales qui font de nous des humains; Flexible et capable d'atteindre le succès que nous avons sous notre contrôle sur notre environnement.

En fin de compte, cette capacité à planifier est exprimée dans notre capacité à sacrifier les choses dans cette vie afin de réaliser quelque chose de mieux dans la prochaine vie.

Ainsi, le don de charité sur le chemin d'Allah est l'enseignement définitif de ce qui est une bonne action. Le conflit même que cette capacité apporte entre les gains à court terme et les gains à long terme est au centre de ce qu'est humain. C'est pourquoi nous devons avoir le libre arbitre.

Le jeûne devrait nous apprendre l'importance de ces leçons. Pour illustrer cela davantage, permettez-moi de raconter une étude réalisée aux États-Unis. Un groupe d'enfants (environ 7 ans pour autant que je me souvienne) ont été assis dans une pièce un par un. Un adulte est entré et a mis devant chaque enfant un seul sucré.

L'adulte a ensuite dit qu'ils partaient pendant quelques minutes et que, si quand ils revenaient et que l'enfant n'avait pas mangé le sucré, alors l'enfant recevait un deuxième sucré. L'enfant avait donc un choix clair à faire entre manger le sucré devant eux maintenant ou attendre quelques minutes, puis manger 2 bonbons. Environ 40% des enfants ont réussi à attendre que l'adulte revienne.

Ces enfants ont ensuite été suivis pendant qu'ils grandissaient. Il s'est avéré que les enfants qui ont attendu le deuxième sucré ont obtenu des résultats dans des tests académiques à l'âge de 17 ans qui étaient considérablement plus élevés que ceux qui ne pouvaient pas attendre.

La différence était si grande qu'elle a fait la même différence pour leurs résultats que la différence entre avoir des parents qui avaient des maîtres à l'université et des parents dont l'éducation s'est arrêtée après le lycée (17/18 ans).

Comme vous pouvez le voir, le jeûne est une pratique religieuse importante qui nous enseigne une leçon importante de la vie.

J'espère que cette réponse est utile et que vous pouvez le transmettre à votre ami.

Veuillez rester en contact.

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