Est-il trop tard pour planifier le Ramadan?

Avec le Ramadan ici, nous devons être mentalement préparés et prêts à faire face aux bénédictions et aux défis attendus du mois sacré.

Il existe un certain nombre de façons d'approcher le Ramadan pour assurer un mois productif et sans stress qui améliore nos chances de bénéficier des bénédictions qui viennent avec le Ramadan.

Une façon de le faire est la planification.

Sans aucun type de plan, nous pouvons être sujets à un stress lorsque les choses deviennent trop désorganisées et désordonnées, ce qui peut entraîner l'effet d'entraînement des émotions négatives, des sentiments d'impuissance et des explosions en colère.

Avec une sorte de plan, simple ou plus complexe, nous sommes plus susceptibles d'atteindre l'objectif final et de bénéficier d'un sentiment d'accomplissement alors que nous travaillons vers cet objectif, et de ne pas perdre de temps sur des activités liées à des choses moins pertinentes et utiles.

J'entends certains de vos gémissements au mot «planification». Ne t'inquiète pas; Il n'est pas trop tard pour commencer à planifier, car nous sommes encore à quelques jours du Ramadan. Donc, si vous n'avez pas encore prévu, obtenez des papiers et commencez maintenant!

Rendre les choses simples

Tout le monde est différent. Tout le monde a un mode de vie différent et des engagements différents qu'ils doivent gérer parallèlement aux engagements du Ramadan, donc tout le monde aura des façons différentes de planifier en fonction de sa propre situation individuelle.

Certains aimeront l'écrire très détaillé, avec tout ce qu'ils souhaitent accomplir au quotidien, tandis que d'autres pourraient bien avoir un objectif général vers lequel ils travaillent pendant le Ramadan avec un plan semaine par semaine ou un plan de tâche par tâche.

Avoir un plan réaliste. Quel que soit le type de plan que vous suivez, n'oubliez pas d'être gentil avec vous-même, de fixer un objectif réaliste réalisable et de planifier en fonction de cela.

Vous vous connaissez; Vous savez de quoi vous êtes capable. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous pouvez réaliser et planifier autour de lui.

Bien sûr, les plans du Ramadan peuvent impliquer de nombreux aspects, comme le culte, la santé, etc.

Il est très important d'être réaliste et spécifique même lors de la planification des actes d'adoration comme la prière, la récitation du Coran et Du'a.

Le prophète Muhammad (PSL) a dit:

«Il y a trois prières qui ne sont pas rejetées: la prière d'un père pour son enfant, la prière de la personne à jeun et la prière du voyageur.» (Raconté par al-bayhaqi; voir Saheeh al-jaami ', 2032; al-saheehah, 1797)

Les gens auront également souvent des plans pour être plus en bonne santé pendant le Ramadan.

Il se peut que vous fassiez un plan plus général pour manger plus sainement, tandis que certaines personnes préfèrent écrire un plan de repas quotidien.

Cela peut être un moyen utile d'assurer une alimentation équilibrée à une époque où notre apport nutritionnel peut être compromis.

Sans plan, nous pourrions être tentés de jeter quelque chose avec peu de pensée à la valeur nutritionnelle.

Vous pouvez également être stressé parce que vous n'avez pas tous les ingrédients nécessaires ou parce que vous n'avez tout simplement pas assez de temps pour même préparer un repas. Donc, il est très utile de planifier les repas.

Il ne s'agit pas nécessairement de passer plus de temps dans la cuisine, mais de gérer le temps plus efficacement, ce qui est beaucoup plus facile avec un plan.

De cette façon, vous pouvez avoir du temps libre avant Iftar. Vous pouvez vous détendre, réciter le Coran ou faire du'a pendant cette période.

C'est l'un des meilleurs moments pour faire du'a.

Non seulement cela, mais c'est la période la plus difficile physiquement et mentalement à mesure que le jour du jeûne touche à sa fin, donc quel meilleur moment à passer dans le souvenir d'Allah pour faciliter ces temps.

“Tout ce qui est prié au moment de la rupture du jeûne est accordé et n'a jamais refusé.” (Tirmidhi)

Impliquez tout le monde

Impliquent la famille. Si vous avez des enfants, pensez à faire des plans pour eux aussi. Laissez-les impliquer dans la création de leurs propres plans individuels. Que veulent-ils réaliser au Ramadan?

Les graphiques de coche / récompense coincés sur le réfrigérateur peuvent être particulièrement utiles avec les enfants. Cela les aide à visualiser leurs réalisations et à avoir un sentiment d'appartenance sur leurs réalisations, ce qui peut être idéal pour maintenir la motivation.

Cela peut même être un outil utile pour nous en tant qu'adultes.

Souvent, les gens commencent avec de bonnes intentions et fixent des objectifs pour le Ramadan, en commençant, par exemple, en passant 30 minutes à lire le Coran après le FAJR, mais en une semaine, ils abandonnent.

C'est là que le fait d'avoir un plan en place est utile. Surtout si vous le mettez dans un endroit visible – quelque part où vous le voyez tous les jours – vous maintiendrez cette motivation.

Rappelez-vous pourquoi vous faites ce que vous faites – pour le bien d'Allah – et cela devrait vous garder motivé.

Cela vous fera également vous sentir plus responsable, surtout lorsque toute la famille peut voir sur quoi vous travaillez chaque jour.

Ils peuvent visiblement voir si vous vous en tirez à votre plan, et vous pouvez tous se motiver à rester sur la tâche et à vous en tenir au plan.

Faites de votre plan une partie de votre routine

Faire de vos plans une partie d'une routine peut vous aider à vous y tenir.

En tant que musulmans, heureusement, nos vies sont enracinées autour de nos horaires de prière, ce qui peut faciliter la formation de routines, et plus vous faites quelque chose, plus cela devient une habitude.

Par exemple, peut-être qu'après ASR, vous pourriez tous vous asseoir ensemble en famille et regarder une conférence de 30 minutes.

Vous pourriez prévoir d'étudier le Coran pendant 30 minutes après le FAJR, lorsque vous vous sentez plus connecté à Allah, puis prenez 30 minutes d'exercice léger lorsque le soleil est levé.

Ces activités collectives sont très importantes pour renforcer les liens familiaux, que ce soit pendant le Ramadan ou non.

Planifier des revers

Permettez-vous plus de temps que vous ne prévoyez avoir besoin de vos plans. Par exemple, si vous avez un livre de 300 pages sur ce que vous prévoyez de terminer pendant le Ramadan, 10 pages par jour.

Un plan plus efficace dans ce cas pourrait être de lire 2 pages supplémentaires par jour, de compléter 12 pages par jour et de faire terminer le livre en 25 jours.

Cela ne nécessite qu'un peu d'effort supplémentaire chaque jour, mais vous permet de 5 jours supplémentaires au cas où un revers se produirait ou si vous avez juste une journée difficile et que vous avez besoin de temps pour vous reposer.

S'il n'y a pas de revers, vous aurez le temps pour d'autres choses.

Apprenez de votre expérience de planification

Même si vous n'atteignez pas tout ce qui est sur votre plan pendant le Ramadan, bien que vous soyez réaliste et ouverte des revers, soyez gentil avec vous-même et acceptez-le; Ces choses se produisent.

Si c'était une mauvaise motivation, alors faites du'a et travaillez dessus. Si vous fixez des objectifs au-delà de vos capacités, apprenez-en et soyez plus réaliste dans vos plans à l'avenir.

Tout cela fait partie de la connaissance de vos propres limites, et c'est une courbe d'apprentissage utile qui vous aide à apprendre à vous connaître et à vous connaître et à vos capacités.

Tout le monde n'aime pas s'engager activement dans une planification détaillée, mais connaître les avantages de la planification peut permettre de l'essayer, surtout étant donné la façon dont cela peut contribuer à une réduction du stress et à une meilleure gestion du temps à une époque où cela est crucial.

Ainsi, une sorte de plan peut contribuer à un Ramadan moins stressant et plus productif ,.