Je suis devenu très émotif: cette crise de la quarantaine est-elle?
Dans cette réponse de conseil:
- Je vous encourage, frère, à continuer de trouver du réconfort dans votre femme en discutant peut-être avec elle les sentiments que vous traversez.
- Je vous demande gentiment de réfléchir sur les dernières semaines (et avant) et de faire une liste de tous les événements et conversations qui auraient pu déclencher votre état émotionnel actuel.
- Prenez rendez-vous avec un conseiller dans votre région pour voir si vous êtes peut-être déprimé, avoir de l'anxiété ou un trouble de l'humeur, ou souffrez d'un autre problème de santé mentale induite.
- Obtenez également un physique complet de votre médecin pour vous assurer que vous êtes en bonne santé.
- Plus important encore, contactez Allah (SWT). En période d'excitabilité émotionnelle, des sentiments de suspicion ou de jalousie, faites en sorte qu'Allah (swt) supprime ces pensées et ces sentiments.
- Dans de nombreux chapitres de la vie, nous trouvons des changements. Vous êtes béni en ce que vous avez un long et heureux mariage, une femme aimante, des enfants, une stabilité et le confort d'une maison stable.
frère,
Félicitations pour 22 ans d'un mariage heureux. C'est vraiment une bénédiction et quelque chose à remercier Allah (SWT). Comme il l'indique dans le Coran,
«.. ils (vos femmes) sont un vêtements (couvrant) pour vous et vous aussi êtes un vêtements (couvrant) pour eux…» (2: 187)
Bon mariage
Ainsi, il semble que vous et votre femme avez été un réconfort et une couverture les uns pour les autres depuis 22 ans, dans les bonnes moments et dans les moments difficiles. C'est l'un des temps «essayés», et je suis vraiment désolé d'apprendre l'instabilité émotionnelle que vous avez traversée, frère. Il n'est pas rare de vivre des choses comme celle-ci à un moment ou à un autre dans nos vies.
Je peux imaginer que c'est quelque peu effrayant car vous ne savez pas pourquoi vous vous sentez et agissez de cette façon, mais, vous pourrez résoudre ce problème comme vous l'avez identifié très tôt qu'il y a un problème, et vous souhaitez y remédier. C'est l'une des premières étapes!
Découvrez cette vidéo de conseil:
Lui parler
Je t'encourage, frère, à continuer de trouver du réconfort dans ta femme par Peut-être discuter avec votre femme les sentiments que vous vivez. Si vous avez choisi de le faire, veuillez ne pas donner l'impression qu'elle (ou vous) est en faute, mais en discutez plutôt dans le contexte que quelque chose de différent vous arrive et que vous ne savez pas pourquoi.
De plus, comme vous semblez tous les deux très proches les uns des autres, elle a probablement déjà repris les changements en vous et peut peut-être se demander ce qui ne va pas. Vous pouvez trouver votre femme très favorable si vous lui parlez de cela. Elle peut montrer une grande compréhension et miséricorde, et elle peut vous soutenir dans votre effort pour résoudre ce problème. Les États du Coran,
«Et l'un de ses signes est qu'il a créé pour vous, conjoints parmi vous-même afin que vous puissiez vous réconforter en eux et qu'il a placé entre vous, amour et miséricorde. En cela, il y a sûrement des preuves (de la vérité) pour les personnes qui pensent soigneusement.» (30:21)
Déclencheurs
Frère, demandez-vous: quelque chose s'est-il passé au cours des dernières semaines, vous pourriez identifier ce qui peut avoir déclenché des réponses émotionnelles? Un événement lié à votre relation avec votre femme, votre travail, votre vie sociale, votre santé ou quoi que ce soit qui pourrait déclencher des émotions fortes?
Je vous demande gentiment de réfléchir sur les dernières semaines (et avant) et Faites une liste de tous les événements et conversations qui auraient pu déclencher votre état émotionnel actuel. Veuillez consulter ces réponses et voir s'il existe une corrélation entre tout ce que vous avez noté et vos changements émotionnels récents.
Comme vous avez posé des questions sur l'âge, vous êtes-vous inquiet de vieillir ces derniers temps? Avez-vous réfléchi si votre femme est encore attirée par vous? Avez-vous craint que, en vieillissant (ce qui est une bénédiction) qu'elle a ou perdra tout intérêt?
Si c'est le cas, c'est normal et de nombreux hommes passent par là. Il est connu comme un crise de la quarantainequi se caractérise par des changements hormonaux et d'humeur. Bien qu'il y ait plusieurs étapes que certains hommes peuvent traverser, la dépression en est une.
Aller de l'avant
s'il vous plaît, faites prendre rendez-vous avec un conseiller Dans votre région pour voir si vous êtes peut-être déprimé, souffrez d'anxiété ou d'un trouble de l'humeur, ou si vous souffrez d'un autre problème de santé mentale induite.
obtenez également un Terminez le physique de votre médecin pour vous assurer que vous êtes en bonne santé. S'il vous plaît, parlez à votre médecin de ce que vous avez vécu émotionnellement afin qu'il ait une image complète de ce qui se passe et de ce qu'il faut rechercher en termes de changements hormonaux qui peuvent exister.
Surtouttendre la main à Allah (swt). En période d'excitabilité émotionnelle, des sentiments de suspicion ou de jalousie, faites en sorte qu'Allah (swt) supprime ces pensées et ces sentiments. Pour vous calmer et calmer votre esprit, récitez le Coran et le faire. Le Coran discute de la paix et de la tranquillité que l'on trouve dans le souvenir d'Allah (SWT):
«…En vérité, dans le souvenir d'Allah (Dhikr Allah) faire des coeurs trouvent le repos! » (13:28)
Conclusion
Bien que ce que vous avez vécu peut ne pas être dû à un changement de quarantaine, je le mentionne comme vous êtes à l'âge où ces changements se produisent. Ce n'est pas une chose négative, frère; Ce sont des signes de changement mais pas de mauvais changements. Ce sont des changements que nos corps et nos esprits traversent naturellement comme dans l'adolescence de l'enfance, le jeune adulte, etc.
Dans de nombreux chapitres de la vie, nous trouvons des changements. Vous êtes béni en ce que vous avez un long et heureux mariage, une femme aimante, des enfants, une stabilité et le confort d'une maison stable. Beaucoup de jeunes et d'adultes subissent des changements et n'ont pas ces bénédictions et sont donc laissés seuls en essayant de trouver leur chemin à travers un labyrinthe aussi déroutant.
De plus, en parlant régulièrement à un conseiller, Vous pourrez trier vos émotions et apprendre des techniques d'adaptation pour vous aider à prendre le contrôle de vos pensées et actions. Il n'y a rien à craindre en recherchant une aide professionnelle. En fait, il y a beaucoup à gagner.
Lorsque vous chérissez votre femme et votre mariage, en prenant ces mesures maintenant, vous empêcherez tout mal de venir au mariage par vos émotions, vos pensées et vos actions. Allah (SWT) est le plus miséricordieux, frère, et vous accordera la facilité ,. S'il vous plaît, prenez les mesures nécessaires pour résoudre ce problème dès que possible.
Vous êtes dans nos prières, frère. Nous vous souhaitons le meilleur.
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