Mon mariage misérable me rend déprimé
Dans cette réponse de conseil :
Si, à un moment donné, vous commencez à envisager le suicide ou à vous faire du mal, veuillez contacter la ligne d'urgence du Pakistan au 115, la ligne d'assistance téléphonique 24h/24 et 7j/7 de la Fondation Aman au +92 (21) 111-11-9123 ou contacter vos parents.
Il est temps de vous défendre, sœur !
Commencez par votre affirmation matinale et faites duaa.
Asseyez-vous avec votre mari et ayez une conversation honnête. Faites-lui savoir ce que vous ressentez vraiment et dites-lui respectueusement que vous méritez d'être traité avec gentillesse. Exprimez-lui que vous avez besoin de voir votre famille plus souvent et que vos parents ont des droits sur vous deux.
N'essayez pas de forcer l'intimité, travaillez plutôt à raviver votre désir.
Assalamu alaikum sœur,
Merci d'avoir écrit et partagé vos sentiments. Je suis désolé pour vos difficultés, sœur ! Qu'Allah facilite vos luttes, Ameen.
Je crois comprendre que vous souffrez de dépression et d’anxiété qui sont enracinées dans votre mariage. Et est spécifiquement lié à un manque de connexion émotionnelle, de communication saine et de comportements de contrôle.
Cela me dérange que vous disiez : “Je n'ai aucun intérêt dans la vie. Je me sens suicidaire, mais je sais que le suicide est haram et qu'Allah le déteste.” et “J'ai tellement peur. Allah me punira-t-il parce que je ne suis pas capable d'être une bonne épouse?”
Permettez-moi de commencer en disant que vous n'êtes pas une mauvaise épouse pour lutter contre la dépression ou que vous êtes ingrat en demandant de l'aide. Le fait que vous nous ayez écrit montre que vous souhaitez une meilleure qualité de vie et que vous recherchez des conseils pour y parvenir.
S'il vous plaît, chère sœur, pour l'amour d'Allah (swt), si à un moment donné vous commencez à envisager le suicide ou à vous faire du mal, s'il vous plaît contactez la ligne d'urgence du Pakistan au 115, la ligne d'assistance téléphonique 24h/24 et 7j/7 de la Fondation Aman au +92 (21) 111-11-9123 ou contactez vos parents.
Violence verbale et isolement familial
D'après vos récits, il semble que non seulement vous avez subi des abus pendant 14 ans, mais que vous êtes également isolé de votre famille. S'il vous plaît, comprenez que votre mari n'a pas le droit de vous isoler de vos parents ou de vous abuser verbalement. C'est un péché!
Vous mentionnez qu'il ment à votre famille sur les raisons pour lesquelles vous ne leur rendez pas visite. C’est ajouter la tromperie à une action déjà coupable. L’Islam promeut le maintien de nos liens avec la famille et leur montrer du respect.
Faites-lui savoir doucement que vos parents ont des droits sur vous et que vous devez passer plus de temps avec votre mère. Planifiez une date à laquelle vous visiterez et respectez-le. S'il veut vous accompagner, il n'y a pas de mal tant qu'il vous permet de socialiser avec lui.
« Celui qui rompt le lien de parenté n’entrera pas au Jannah » (Al Bukhari et Muslim)
Abus caché
La violence verbale est souvent cachée et certains utilisent l'excuse « mais il ne me frappe pas » comme si cela était acceptable. La violence verbale peut vous blesser autant, sinon plus, que physiquement et laisse des cicatrices.
Ces cicatrices ne sont pas aussi facilement visibles que de la violence physique, mais elles se manifestent certainement en nuisant à votre estime de soi, en provoquant une dépression et en vous épuisant jusqu'à ce que vous ne soyez plus qu'une coquille de vous-même.
Il est temps de vous défendre, sœur ! Dites à votre mari que vous ne méritez pas d'être insultée ou maltraitée. Rappelez-lui que c'est la sunna de traiter sa femme avec bon caractère et miséricorde..
Regardez cette vidéo de conseil :
Le Coran désigne le mari comme protecteur et soutien. Cela ne veut pas dire que l’homme y a droit. Cela signifie qu'on lui a confié une responsabilité. Il est du devoir de votre mari de prendre soin de vous et de votre foyer tout autant que du vôtre. Le mariage est un partenariat ; il n’est pas possible qu’il fonctionne correctement à moins que les deux parties ne donnent le meilleur d’elles-mêmes.
“Et parmi Ses signes, Il a créé pour vous des épouses afin que vous trouviez en elles la tranquillité, et Il a mis entre vous de l'affection et de la miséricorde. En effet, ce sont là des signes pour un peuple réfléchi.” (Coran 30:21)
Intimité
Allah (swt) a donné certains droits au mari et à la femme, vous rendant tous deux responsables du respect de vos devoirs et de la promotion d'un lien conjugal heureux. Ni vous ni votre mari ne devriez exiger de l'autre quelque chose qui provoque des sentiments blessés ou qui dépasse les capacités actuelles du mariage. Même si les relations sexuelles sont un droit du mari, elles ne doivent pas se faire au détriment de votre bien-être.
En vous forçant à vous livrer à des actes sexuels lorsque vous vous sentez déprimé, vous entraînerez votre esprit à associer l'intimité à la négativité. Cela ne rendra pas l’intimité plus agréable pour lui et ne vous aidera pas non plus à raviver ces sentiments.
Au lieu de forcer l'intimité, dites-lui que vous souhaitez travailler à rendre votre vie intime plus agréable pour lui et pour vous. Cela l’encadrera de manière positive pour lui. Demandez-lui d'essayer de participer à davantage de préliminaires pour aider à raviver les sentiments de désir. Pensez à quelque chose que vous aimez vraiment ou que vous voulez essayer et demandez-lui de le faire pour vous. L'intimité doit être agréable et non une corvée.
Des pas en avant
À partir d'aujourd'hui, commencez votre journée avec des affirmations positives. C'est une façon élégante de dire, parlez-vous gentiment et croyez-le. Cela peut sembler gênant au début, mais si vous faites cela régulièrement, vous commencerez non seulement à y croire, mais vous commencerez également à agir en conséquence.
S'il vous plaît, prenez un moment pour vous regarder dans le miroir et dites-vous « Je suis une bonne épouse et je mérite d'être traitée de cette façon ». Dites-le-vous jusqu'à ce que vous parliez avec confiance et que vous commenciez vraiment à le ressentir.
Faites duaa sincère. Même si vous voyez les choses s’améliorer, continuez à faire des duaa. Si vous ne priez pas déjà avec votre mari, demandez-lui de prier avec vous. Il est préférable de prier et de lire le Coran ensemble régulièrement. Si vous réfléchissez tous les deux ensemble aux versets du Coran, cela vous rapprochera, inshallah.
La communication est la clé de toute relation réussie. Vous devez tous les deux vous asseoir et avoir une conversation honnête, sans voix ni insultes. Si vous craignez qu’il ne soit pas capable de le faire, recherchez un médiateur tel qu’un ami de la famille, un imam ou un conseiller matrimonial. Vous devez lui dire honnêtement ce que vous ressentez ; il ne se rend peut-être même pas compte que vous êtes malheureux.
Choisissez un moment chaque semaine que vous et votre mari vous consacrerez l'un à l'autre. Il ne s’agit pas d’avoir des conversations difficiles ou de forcer l’intimité, il suffit de profiter de la compagnie de chacun. Regardez un film ensemble tout en vous faisant des câlins ; faites du biryani ensemble en équipe ou toute autre idée qui vous vient à l'esprit. Quelque chose que vous apprécierez tous les deux faire en couple.
Pensées finales
Je sais que c'est une période difficile pour vous, sœur, mais inshallah, cela peut s'améliorer si vous êtes toutes les deux prêtes à faire des efforts et à rester cohérentes.
Pour résumer, commencez par votre affirmation matinale et en faisant duaa. Asseyez-vous avec votre mari et ayez une conversation honnête. Faites-lui savoir ce que vous ressentez vraiment et dites-lui respectueusement que vous méritez d'être traité avec gentillesse.
Exprimez-lui que vous avez besoin de voir votre famille plus souvent et que vos parents ont des droits sur vous deux. N'essayez pas de forcer l'intimité, travaillez plutôt à raviver votre désir.
Puisse Allah (swt) accorder à votre mariage plus de compassion, de miséricorde et de patience.
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