6 voies du bonheur en Islam

Nous parlons souvent du bonheur comme d’un état d’esprit – d’un voyage plutôt que d’une destination finale.

Se rapprocher d'Allah Tout-Puissant et lutter continuellement pour Jannah est un must pour tout musulman qui souhaite être heureux dans cette vie et dans l'au-delà.

Mais pouvons-nous cultiver le bonheur dans notre vie quotidienne sans compromettre la Sunna ?

Oui, bien sûr, nous le pouvons.

En fait, c'est dans notre Sunnah de se sentir constamment heureux et reconnaissant pour toutes les bénédictions d'Allah, et c'est dans Sa Miséricorde qu'Allah ouvre les voies du bonheur, et ce n'est pas un grand secret quant à la manière dont le bonheur peut être entretenu. Nous devons simplement faire un choix conscient pour trouver la bonne voie dans les efforts qui nous entourent.

Le bonheur est dans l'exercice que nous faisons

Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a encouragé un mode de vie équilibré et sain. C'est sa Sunna selon laquelle les croyants devraient pratiquer l'équitation, le tir à l'arc, la natation (et la lutte).

Bien qu'il s'agisse d'exercices de la « Sunnah » qui développent la force et l'endurance, l'exercice en général (à condition qu'il soit effectué dans les paramètres de la charia) est encouragé, car il libère des endorphines, l'hormone du bien-être, qui agit également comme un analgésique naturel contre les maladies, tant physiques que mentales.

La bonne santé et le temps sont deux des bénédictions que les humains oublient souvent, donc prendre le temps d'encourager une habitude saine, comme de courts programmes d'exercices, profitera certainement au croyant à long terme.

Le bonheur se trouve dans notre connexion avec l’environnement naturel

Le prophète Mahomet était le plus grand défenseur de l’environnement, bien avant les travaux de défense des droits des groupes de défense de la nature, tels que Green Peace et le WWF. Le prophète Mahomet a encouragé la plantation d’arbres et la plus grande gentillesse envers les animaux. Il passait également beaucoup de temps à l’extérieur, que ce soit pour faire de l’exercice, marcher ou simplement s’asseoir avec des compagnons.

Malheureusement, le monde naturel se dissipe rapidement à notre époque moderne, et ce n’est certainement pas une coïncidence si les niveaux de stress, d’anxiété et de problèmes de santé augmentent. Dans une étude intitulée « Environnement et comportement », réalisée par John Zelenski et Elizabeth Nisbetby, il a été démontré que :

• La connexion émotionnelle avec le monde naturel se distingue des autres connexions psychologiques dans nos vies.
• Le lien avec la nature prédit souvent le bonheur indépendamment d’autres facteurs psychologiques.
• Les liens psychologiques avec la nature ont la capacité de faciliter des attitudes durables et peuvent constituer un outil important dans la préservation de l’environnement.

Ces types de résultats ne sont pas une surprise, car le monde a été décrit comme un aperçu du (Paradis), et cela inclut également la beauté du. S'il promet un bonheur assuré, une fraction de celui-ci se trouve sûrement dans le monde naturel.

Le bonheur grâce à la nourriture que nous mangeons

Le prophète Mahomet prenait ses repas très au sérieux, avec modération et avec l'étiquette appropriée.

Les aliments naturels sont un excellent précurseur du bonheur, car ils maintiennent le corps en bonne santé et l’humeur positive. De nombreux aliments naturels comme la bette à carde, le chocolat noir, le yaourt et le miel sont également d'excellents boosters d'humeur, dans un monde de consommation rempli de repas transformés, de malbouffe et de restauration rapide.

Le bonheur passe par la bonne compagnie

Avoir des amis partageant les mêmes idées est toujours thérapeutique pour les croyants. En fait, rester en bonne compagnie est une Sunna forte pour les musulmans, et ce qui est important, ce n’est pas seulement la communauté de vues. Le Prophète a conseillé que les meilleurs amis étaient ceux qui se rappelaient fréquemment Allah et partageaient la même passion pour la religion.

Dans un autre récit, le Prophète Mahomet a dit :

“Un bon ami et un mauvais ami sont comme un parfumeur et un forgeron : le parfumeur peut vous offrir du parfum, ou vous pouvez lui en acheter, ou du moins vous pouvez en sentir le parfum. Quant au forgeron, il peut roussir vos vêtements, et au moins vous respirerez les fumées du fourneau.” (Al-Bukhari et Muslim, 363)

Les bons musulmans en quête du vrai bonheur devraient donc trouver des amis qui ressemblent à des vendeurs de parfums – ceux qui craignent Allah et se soucient suffisamment de leurs frères et sœurs pour les éloigner du feu de l’enfer. Le Prophète aurait également dit :

« Nul n’est croyant tant qu’il ne souhaite pas pour son frère ce qu’il souhaite pour lui-même. » (Al-Bukhari)

C’est aussi un excellent rappel de la camaraderie entre pairs.

Le bonheur se trouve dans une famille aimante

Dans le Coran, les conjoints sont décrits comme des vêtements l'un pour l'autre et comme un complément à la foi de chacun. Les enfants, en revanche, sont décrits comme les meilleurs cadeaux et confiances d’Allah. Le bonheur grâce à une famille aimante est donc inévitable. Lorsqu’une cellule familiale est forte et prospère, elle représente la pierre angulaire d’une Oumma robuste. Travailler dur pour faire prospérer un mariage et élever des enfants récolte une immense récompense de la part d’Allah.

Le prophète Mahomet a toujours rappelé à ses disciples d'être gentils avec leurs femmes et aux femmes d'être respectueuses et loyales envers leurs maris – tout cela afin de préserver le caractère sacré du mariage.

Son amour et sa gentillesse s'étendaient également aux enfants de la Oumma, car il rappelait souvent à ses compagnons d'être justes envers leurs enfants et de les embrasser et les embrasser quotidiennement. En tant que père et grand-père lui-même, on raconte souvent qu'il embrassait sa fille, Fatimah, en public, l'embrassait et lui demandait sa compagnie lors des rassemblements.

Être entouré de ses proches, avoir des relations intimes avec son conjoint ou passer du temps avec des enfants libèrent également l'hormone appelée ocytocine. L'ocytocine est également connue comme l'hormone de l'amour et permet à une personne de se sentir heureuse et aimée. L'ocytocine est également capable de surmonter les sentiments d'anxiété, de peur et de stress.

Le bonheur se trouve à travers nos intérêts et nos forces

Le Prophète Mahomet a rappelé que le croyant doit faire tout ce qu'il souhaite à condition que cela ne le gêne pas. En plus de cela, si une force, une activité ou un intérêt ne relève pas de la charia, alors un croyant doit s'engager dans ce qu'il veut sans préjugés ni jugement selon les normes culturelles.

Les gens heureux sont ceux qui s’engagent dans leurs intérêts de confiance en soi et d’expression. Puisque nous réussissons normalement mieux dans les domaines où nous sommes forts, les croyants devraient évaluer leurs propres intérêts en matière de développement personnel et devenir très performants dans leurs propres domaines professionnels.

En fait, il existe également de nombreuses études qui encouragent l’expression des arts, que ce soit à travers l’écriture, la photographie, la peinture, etc., car cela crée du bonheur de l’intérieur.

Le bonheur peut être trouvé dans le monde qui nous entoure, et il n'y a aucun secret : mener une vie saine et équilibrée, entouré d'amis et de famille, ouvre la voie au bonheur dans ce monde et dans l'autre, car cela est tout à fait conforme à la voie de l'Islam.

Bien qu'il y ait des perturbations majeures dans le monde qui nous entoure, et que les musulmans soient fortement attaqués, nous ne devrions pas permettre à la dépression de nous submerger au point de nous rendre incapables de voir les bénédictions d'Allah dans les petites choses que nous tenons pour acquises.

Faire le choix conscient d'être heureux appartient à chaque musulman – cela relève de notre libre arbitre et ne compromet pas l'humble statut d'esclave du Créateur des beaux cieux et de la terre.

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