Femme enceinte : « J’ai tout, mais je me sens vide intérieurement »
Dans cette réponse de conseil :
• Parlez-en à votre médecin, il pourra effectuer des analyses de laboratoire.
• Prenez soin de vous pour vous ressourcer.
• Prenez le temps de méditer sur le Coran que vous mémorisez.
• Ralentissez pendant la prière et essayez de réfléchir aux paroles.
• Priez dans un endroit calme et dégagé, sans distractions.
• Faites duaa et maintenez vos 5 salah.
• Réservez du temps à maman et moi pour être avec votre fille.
• Envisagez un nouveau conseiller et recherchez des conseillers islamiques.
Assalamu alaikum wa rahmatuulahi wa barakatu.
Merci d'avoir pris le temps de nous écrire et de partager vos préoccupations avec nous.
Chère sœur, sache que de nombreuses mères dans le monde s'inquiètent à un moment donné de savoir si elle est une bonne mère. Comme vous dites que vous êtes souvent en ligne, vous voyez les moments forts et les photos parfaites de mères du monde entier, donnant l'impression que leur vie est parfaite. La vérité est que c'est un mensonge. Ce que vous voyez en ligne n'est qu'un instantané montrant la meilleure image, mais ils ne montrent pas les moments difficiles ni les photos du salon en désordre ou les larmes qu'ils ressentent lors des jours frustrants.
Ce que vous voyez en ligne est comme un film : monté et scénarisé avec seulement une part de vérité. La réalité de la maternité est compliquée, frustrante, épuisante et pas glamour comme Instagram et Facebook voudraient vous le faire croire. C’est un travail d’amour qui mettra parfois votre patience à rude épreuve.
Hormones
Je suis sûr que d’autres vous l’ont dit, mais il est important de réaliser que vos hormones changent en ce moment. Vos niveaux d’œstrogène et de progestérone changent considérablement pendant la grossesse. Au cours d’une grossesse, vous produisez plus d’œstrogènes qu’une femme moyenne n’en produit au cours de sa vie entière si elle n’a pas d’enfants. Cela présente de nombreux avantages et est important pour la grossesse, mais cela signifie également que vos émotions sont actuellement sur des montagnes russes.
Il est important de vous assurer que vos hormones sont normales pour les niveaux de grossesse et que rien d’anormal ne se produit qui pourrait contribuer à vos émotions négatives. La prochaine fois que vous verrez votre médecin, faites-lui part de vos difficultés et inshallah, il pourra vous évaluer.
Soins auto-administrés
Être mère est un travail à temps plein, mais il est important de prendre soin de soi. Pensez à une voiture. Si vous continuez à conduire, le niveau d'essence finira par baisser. Vous devez remplir le réservoir d’essence, sinon la voiture finira par cesser de bouger. Les humains ne sont pas différents. Nous devons remplir nos réservoirs d’essence, sinon vous vous épuiserez. Je vous encourage à réserver du temps pour des choses qui vous rendent heureux et détendu.
Par exemple, vous pouvez prendre le temps de faire couler un bain chaud avec une musique de spa relaxante en fond sonore, ou d'aller vous faire masser les pieds par un professionnel, car les femmes enceintes ressentent souvent un gonflement et un inconfort des pieds.
Si vous aimez être créatif, envisagez de peindre pendant quelques heures le week-end ou de coudre si vous préférez travailler avec du tissu. Si vous aimez la nature, faites des promenades dans la nature ou parcourez les zones pittoresques. L’idée est de trouver quelque chose qui vous apporte de la joie et qui puisse remplir votre réservoir d’essence métaphorique. Fixez une date et une heure, inscrivez-les dans votre calendrier. Prenez un engagement et mettez-y un rappel. Il ne s’agit pas d’un « si j’ai le temps », prends du temps.
Mémorisation et réflexion
Je comprends que vous avez du mal à faire preuve de sincérité dans votre prière et à vous engager dans des études islamiques. S’il est bon de mémoriser le Coran, il est également important de réfléchir à ce qu’il signifie.
Tout au long de votre mémorisation, essayez de prévoir du temps pour réfléchir à ce que chacun signifie pour vous. Comment vous sentez-vous ? Quel est le contexte de ce qui s’est passé lorsque cet aya a été révélé ? Comment cet aya peut-il vous parler ou vous impacter ? Pensez à inclure votre fille avec vous dans ces discussions.
Plus vous réfléchissez au Coran, plus vous le portez dans votre cœur inshallah. Cela peut augmenter votre sincérité au fil du temps.
Continuez à essayer de vous souvenir d’Allah (le plus honoré, le plus vénéré) et gardez cette conscience dans votre esprit et votre cœur. Augmenter le dhikr peut également vous y aider.
« Alors souviens-toi de moi ; je me souviendrai de toi… » (Coran 2 : 152)
Lorsque vous êtes en prière, respirez profondément avant de commencer et ralentissez. Prenez votre temps et écoutez vraiment chaque mot que vous dites. Ne précipitez aucun de vos mouvements et ne vous préoccupez pas de ce qui se passe autour de vous. Choisissez une zone de votre maison calme et exempte de distractions. Cela inclut les distractions visuelles et auditives. Si vous avez beaucoup de désordre et de couleurs devant vous pendant que vous priez, cela peut distraire votre esprit. Localisez un endroit dégagé et, si possible, exempt de tout objet physique autre qu'un mur. Plus c’est simple, mieux c’est.
Regardez cette vidéo de conseil :
Faites duaa pour obtenir de l'aide dans votre sincérité et de l'aide dans votre foi. Tout le monde a lutté avec la foi à un moment donné de sa vie, la foi n'est pas statique, elle monte et descend. Ce qui est important est de continuer à maintenir ce qui est obligatoire pendant ces moments de dépression et d'éviter ce qui est haram. Ne vous surchargez pas en essayant de faire beaucoup d'extras et d'actions volontaires si cela risque de rendre les choses trop difficiles pour vous.
Maman et moi
Prévoyez du temps pour vous et votre fille pour faire quelque chose d’agréable en dehors de la maison. Il n’est pas sain de rester toujours à l’intérieur. Choisissez une activité que vous aimerez tous les deux faire ensemble et inscrivez-la à votre programme. Décidez d'un jour et d'une heure, si vous choisissez une heure spécifique et planifiez-la, vous créez un engagement.
Cela aidera non seulement votre relation mère-fille et vous aidera à vous sentir plus heureux, mais cela aidera également inshallah votre fille à se sentir plus heureuse également. Vous pouvez envisager de rechercher dans votre quartier des cours « Maman et moi » tels que des cours de cuisine, de fitness ou d’art que les parents suivent avec leur enfant.
Vous pouvez également rechercher des Meetups pour les mamans de votre région ayant à peu près le même âge. Cela vous donne la possibilité de voir d'autres mères ressentir les mêmes pressions que vous, peut fournir plus d'amis à votre fille et crée une atmosphère de type groupe de soutien.
Conseil
Vous avez mentionné le conseil et le fait que votre mari le soutient. Si vous ne sentez pas que le counseling vous aide, je vous encourage à envisager d'essayer un nouveau conseiller. Parfois, les gens doivent essayer différents conseillers pour trouver celui qui leur convient. Vous pouvez également consulter des conseils islamiques tels que Noor Human Consulting ou Khalil Center.
Pensées finales
Ma chère sœur, voici un résumé de vos prochaines étapes pour aller de l'avant.
- Parlez-en à votre médecin, il pourra effectuer des analyses de laboratoire.
- Prenez soin de vous pour vous ressourcer
- Prenez le temps de réfléchir au Coran que vous mémorisez
- Ralentissez pendant la prière et essayez de réfléchir aux mots
- Priez dans un endroit calme et dégagé, sans distractions
- Faites duaa et maintenez vos 5 salah
- Réservez du temps maman et moi pour être avec votre fille
- Envisagez un nouveau conseiller et recherchez des conseillers islamiques
C'est une grande bénédiction d'avoir plusieurs enfants et un mari aimant, alhamdulillah. Ce que vous vivez n’est pas inhabituel ma sœur. Vous pouvez en sortir dans un endroit plus heureux et plus épanoui émotionnellement.
Qu'Allah (le plus honoré et le plus vénéré) vous facilite la tâche et vous soulage,
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