Aromathérapie : profitez des bienfaits de la nature
Une excellente façon de maintenir une bonne santé et un bon bien-être est d’utiliser l’aromathérapie ou les herbes aromatiques pour aider à se détendre, à déstresser, à se ressourcer et à se rafraîchir.
Imaginez-vous entrer dans une pièce remplie d'une brise aromatique qui souffle dans l'air, l'ambiance chaleureuse de bougies allumées doucement qui ajoutent un arôme à une pièce avec le parfum chaleureux de la cannelle, de la lavande ou même du pin rafraîchissant. Subanallah ! Je me sens déjà détendue !
L'aromathérapie n'est cependant pas une nouveauté. Elle existe depuis des siècles et a été fondée à l'origine par les Chinois, avant de se répandre dans le monde entier.
Il s’agit de la pratique consistant à utiliser des plantes et des huiles essentielles qui sont inhalées pour offrir des bienfaits psychologiques et physiques.
Bien qu'il n'y ait rien de mal, du point de vue islamique, à utiliser des huiles essentielles comme parfums, il est préférable de trouver du réconfort, de la tranquillité d'esprit et de la relaxation, tant physique que mentale, dans la prière et le dhikr (le souvenir d'Allah).
« En vérité, c’est dans l’évocation d’Allah que les cœurs trouvent le repos..” (Sourate ar'Ra'd 13:28).
Gardez à l’esprit que lorsque les Chinois ont découvert pour la première fois le domaine de l’aromathérapie, il n’était pas traité par des usines ni modifié par des éléments de conservation. Par conséquent, les musulmans doivent être avertis que certains des produits à base d’huiles essentielles d’aujourd’hui peuvent contenir de petites quantités d’alcool de qualité parfumée.
Il est donc nécessaire d’acheter uniquement des huiles végétales 100% pures et naturelles, sans ajout d’eau, d’alcool ou d’huiles végétales.
Pour un usage quotidien, les bougies aromatiques sont idéales pour les moments où vous avez besoin d'un regain d'énergie. Les bougies parfumées telles que le basilic, le cèdre, la cannelle, l'eucalyptus, la menthe poivrée, le romarin et la vanille sont idéales. Si les enfants vous mettent en colère, l'arôme de la lavande vous procurera cet effet apaisant.
Pour vraiment ajouter un parfum à une pièce, il est préférable d’investir dans un brûleur d’huiles essentielles d’aromathérapie qui diffuse efficacement les propriétés curatives des huiles essentielles aromatiques à base de plantes.
En utilisant simplement 4 à 8 gouttes de sauge, de laurier et d'eucalyptus, l'air peut être nettoyé des germes et des insectes, aidant ainsi les fonctions respiratoires.
Il est intéressant de noter que selon la National Candle Association, plus de la moitié de toutes les bougies produites sont fabriquées sous forme de bougies parfumées utilisant environ 500 à 800 produits chimiques aromatiques et huiles essentielles pour développer des parfums.
Pour un aperçu rapide des parfums qui conviennent à chaque maladie, voir ci-dessous :
- Pour un effet apaisant – camomille, lavande, géranium
- Pour un regain d’énergie – sauge, rose,
- Pour se ressourcer – le romarin
- Pour la décongestion – eucalyptus, pin, arbre à thé
Guérison et relaxation
Lors d'un bain en fin de journée, un bain chaud et relaxant est à la fois un moyen de calmer les corps fatigués et de soulager le stress en ajoutant simplement quelques gouttes d'huile de lavande, de citronnelle ou de mélisse.
Il améliore votre peau et la vapeur chaude aide également à dégager les voies respiratoires et à créer un esprit calme et clair.
L'eau du bain permet un contact direct des huiles essentielles avec votre peau qui devient adoucie et totalement revigorée car elle libère le stress accumulé dans le corps.
Pour une façon totalement apaisante de se débarrasser de ces maux et douleurs, rien ne vaut un massage d'aromathérapie par un massothérapeute agréé qui sélectionnera des huiles relaxantes et énergisantes..
L'une des huiles essentielles les plus couramment utilisées dans le massage d'aromathérapie est la lavande, qui dégage un arôme subtil qui remplit l'air autour de vous pendant le massage, créant des conditions apaisantes qui libèrent le stress de la peau.
« Et tout ce qu’Il a créé pour vous sur la terre, de diverses couleurs (et qualités de végétation et de fruits) et d’animaux. En vérité, il y a là un signe pour des gens qui se souviennent. » ( 16:13 )
Aujourd’hui, l’huile parfumée d’hibiscus est utilisée dans la fabrication de savons parfumés, de bougies et pour la massothérapie.
Son nom arabe est Karkade et il possède un merveilleux arôme et un goût de baies qui facilitent la digestion, réduisent la fièvre et l'hypertension artérielle.
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