Chaque jour est une lutte : comment puis-je continuer à vivre ?

Dans cette réponse de conseil :

• Les épreuves sont un moyen de pousser le croyant à s'agenouiller et à se connecter à Allah. S'y accrocher comme un rappel peut nous aider à gérer nos émotions lorsqu'elles deviennent si accablantes.

• Vous pourriez envisager de tenir un journal de gratitude dans lequel vous passeriez 10 minutes chaque soir à réfléchir aux bénédictions de votre vie ou aux choses positives qui se sont produites dans votre journée.

• Sur le thème de la positivité, essayez de vous impliquer dans des choses que vous aimez et qui vous rendent heureux.

Wa Alaikum salaam wa Rahmatullah wa barakatuh, sœur,

SoubhanAllahvous avez vraiment fait face à un certain nombre de difficultés avec deux diagnostics médicaux à vie, un mariage en difficulté menant au divorce, des abus de la part de la famille de votre mari, le décès de votre frère et des difficultés à trouver un emploi.

Avec toutes ces choses sur ton cou, tu as vraiment du mal à vivre, ce qui est compréhensible car tu dois gérer beaucoup de choses en même temps. Cela doit être très accablant et tu as l'impression qu'il n'y a pas d'échappatoire.

Cependant, même si vous ressentez cela comme cela maintenant, il y a beaucoup d’espoir.

Votre but dans la vie

Tout d'abord, sans aborder un problème particulier, examinons de manière plus large l'idée de passer par des épreuves. Nous devons nous rappeler ce qu'Allah nous dit à tous dans le Coran,

« Les gens pensent-ils qu’on les laissera dire : « Nous croyons » et qu’ils ne seront pas jugés ? » (Coran 29:2)

Si nous ne sommes pas mis à l’épreuve dans cette vie, nous n’aurons jamais la chance de nous tourner vers Allah et de demander Son aide.

Les épreuves sont un moyen de pousser le croyant à genoux et de se connecter à Allah. Nous savons que nous serons mis à l’épreuve et il est de notre responsabilité de nous assurer que nous réagissons de la meilleure manière qui Lui sera la plus agréable.

Les épreuves nous donnent l’occasion de comprendre le but de notre vie : adorer Allah. Sans de telles épreuves, il est plus facile d’oublier Allah. Une épreuve est donc une bénédiction qui vous ramène à Lui pour vous aider à réaliser votre but.

Il existe d’autres exemples dans l’Islam sur lesquels nous pouvons nous appuyer pour rendre ce concept plus facile à comprendre.

Regardez tous les prophètes et les grands hommes avant nous et comment ils ont été testés au-delà de toute épreuve à laquelle nous serons confrontés dans cette vie, et pourtant ils étaient hautement considérés par Allah.

Nous pouvons donc en déduire que de telles épreuves ne sont pas des punitions, mais bel et bien une bénédiction avec la meilleure des récompenses dans cette vie ou dans l'au-delà.

Se souvenir de cela comme d’un rappel peut nous aider à gérer nos émotions lorsqu’elles deviennent si accablantes.

« Il a été rapporté de Anas ben Malik que le Messager d’Allah (ﷺ) a dit : « La plus grande récompense vient avec la plus grande épreuve. Quand Allah aime un peuple, Il le teste. Quiconque accepte cela gagne Son agrément, mais quiconque est mécontent de cela attire Sa colère. » (Sunan Ibn Majah 4031)

Placez votre confiance en Allah

Un soulagement supplémentaire vient du souvenir que malgré toute cette douleur à laquelle vous faites face, Allah vous purifie également de vos péchés afin que vous puissiez voir une autre bénédiction cachée dans une situation qui semble sans espoir.

Raconté Abou Sa`id Al-Khudri et Abou Hourayra:Le Prophète (ﷺ) a dit : « Aucune fatigue, ni maladie, ni chagrin, ni tristesse, ni blessure, ni angoisse n’atteint le musulman, fût-ce la piqûre d’une épine, sans qu’Allah n’expiera une partie de ses péchés pour cela. » (Sahih al-Boukhari 5641, 5642)

Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie

Il est facile de se concentrer sur les difficultés auxquelles vous faites face lorsque vous essayez de les résoudre, à tel point que vous risquez d’oublier les bonnes choses de votre vie et les bénédictions qui vous ont été accordées.

Assurez-vous de prendre le temps de vous souvenir de ces bénédictions afin qu’elles puissent vous apporter du soulagement.

Vous pourriez envisager de tenir un journal de gratitude dans lequel vous passerez 10 minutes chaque soir à réfléchir aux bénédictions de votre vie ou aux choses positives qui se sont produites dans votre journée..

Revisitez-les chaque fois que vous vivez des moments de tristesse comme un moyen de vous relever et de restaurer votre motivation.

Regardez cette vidéo de conseil :

Effectuer une telle tâche à la fin de la journée est un excellent moyen de la terminer sur une note positive et d'accroître votre bien-être. Avec le temps, cela in shaa' Allah augmentez votre positivité générale.

Augmenter votre spiritualité en renforçant votre connexion avec Allah, in shaa' Allahvous aider à surmonter vos difficultés à mesure que vous les voyez, ainsi que la vie en général, de manière plus positive.

Faites des choses que vous aimez

En ce qui concerne la positivité, essayez de vous impliquer dans des choses que vous aimez et qui vous rendent heureux.

Lorsque nous nous sentons tristes et désespérés, nous sommes tellement absorbés par des pensées et des sentiments négatifs que nous oublions qu’il est également possible d’être heureux et de s’amuser.

Faites les choses que vous aimez faire, rencontrez des gens qui vous rendent heureux ou s'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu essayer mais que vous n'avez pas fait, faites-le !

Ce sont des choses qui amélioreront votre humeur et vous permettront de gérer plus facilement vos difficultés, tout en vous donnant un peu d’espace pour ne pas y penser constamment.

Participer à de telles activités peut vous ouvrir de nouvelles opportunités que vous n’auriez jamais imaginées.

Résumé

Vous êtes confronté à de nombreuses difficultés en même temps, et cela est devenu si accablant pour vous qu'il semble qu'il n'y ait plus d'espoir à ce stade. Cependant, il existe un certain nombre de moyens pour y faire face et vous aider à vous en sortir, in shaa' Allah.

D'un point de vue spirituel, vous devriez prendre le temps de découvrir les bénédictions qui vous ont été accordées tout au long d'une situation aussi difficile.

Considérez cette période difficile comme une opportunité de vous tourner vers Allah SWT et de prouver à Lui que vous êtes quelqu'un qui est ferme dans ses croyances et qui continuera à se tourner vers Lui et à avoir confiance en Sa volonté.

Rappelez-vous qu’Allah teste ceux qu’Il aime le plus et que la sagesse dans l’épreuve est l’expiation des péchés, entre autres.

D’un point de vue pratique, essayez également de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie, afin d’améliorer votre bien-être et de vous mettre dans un meilleur état d’esprit pour faire face à vos difficultés.

Qu'Allah vous accorde la patience durant ces moments difficiles et qu'Il vous donne la force de les surmonter. Qu'Il vous récompense avec le meilleur dans cette vie et dans l'au-delà.

Salam,

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