Faire le premier pas vers mes parents
Dans cette réponse de conseil:
Il n'y a aucun mal à reculer de l'argument, même si vous sentez que vous avez raison.
Assurez-vous d'utiliser le temps que vous passez avec vos parents de la meilleure façon.
Le fait que vous tentiez de l'aide à l'amélioration des relations avec vos parents est un bon signe que vous êtes motivé à apporter des modifications.
Mettez en œuvre diverses techniques de gestion du stress dans votre vie quotidienne.
Assalamu alaikum,
Même si vous semblez avoir du mal à entretenir des relations positives avec vos deux parents, pour différentes raisons.
Le fait que vous tentiez des conseils pour améliorer de telles relations est une chose positive. À Sha Allah, cela vous servira bien dans la construction de liens avec eux.
À l'heure actuelle, vous ne semblez pas profiter particulièrement de la compagnie de vos parents pour différentes raisons.
Avec votre mère, c'est parce que vous avez des arguments constants avec elle et avec votre père, vous avez également beaucoup d'arguments bien que vous vivez en dehors de lui, donc votre contact est moins.
Cependant, malgré les différences, il est toujours important de les traiter bien malgré tout.
Gardez cela à l'esprit lorsque vous vous disputez avec eux et demandez-vous si ce que vous vous battez vaut vraiment le stress et la lutte.
Il n'y a aucun mal à reculer de l'argument, même si vous sentez que vous avez raison. Si c'est le moyen par lequel vous pouvez maintenir la paix.
Comportement
Cela peut être frustrant, mais prendre le contrôle de la situation en s'éloignant de l'argument peut être bénéfique pour tous.
Cela vous donnera également un élément de contrôle de la situation comme celui qui choisit de mettre fin aux choses avant de devenir incontrôlable.
Cela peut se sentir assez stimulant et aidera à améliorer la communication entre vous même s'il est un peu difficile à commencer.
De plus, assurez-vous d'utiliser le temps que vous passez avec vos parents de la meilleure façon.
Faites des choses ensemble qui encouragent des relations saines. Parlez de choses qui les intéressent et leur apportent clairement la joie de parler.
Rejoignez-les pour faire des choses qu'ils apprécient aussi. Il se peut que ces choses et sujets de discussion ne soient pas compatibles avec vos propres intérêts.
Mais c'est une question qui les voit dans l'engagement et la discussion enthousiastes.
Les relations entre vous seront plus positives et avec le temps, vous pourrez même aimer ces choses autant qu'elles le font.
Travailler sur des tâches en collaboration peut également être un excellent moyen de forcer les obligations. Que ce soit sur quelque chose pour le plaisir, ou quelque chose pour la nécessité comme la cuisine.
Sinon, faire des choses comme regarder des conférences islamiques ensemble peut être une bonne source de discussion sur les questions du Deen ainsi qu'une opportunité d'apprendre ensemble.
Bien que ce ne soit pas l'objectif principal de votre requête, car vous mentionnez spécifiquement que c'est un problème qui provoque des difficultés avec votre mère. Je pensais que ce serait le bon moment pour cibler ce problème en particulier.
Cela aidera à détendre vos sentiments envers vos difficultés en lisant le Coran, mais cela aura peut-être un impact positif sur votre relation avec votre mère.
Premièrement, même si cela pourrait avoir l'impression de vous forcer à lire le Coran et que vous n'êtes pas vif, il y a beaucoup de sagesse derrière elle vous poussant à cela.
La lecture du Coran peut aider à réduire les niveaux de stress et comme il s'agit d'un rappel d'Allah a l'avantage de réconforter le lecteur
Lorsque vous vous retrouvez aux prises avec cela, vous ne ressentez peut-être pas de tels avantages. Si vous vous souvenez des points suivants, à Sha Allah, vous vous sentirez plus détendu envers votre lecture. Rappelez-vous la grande récompense qui l'accompagne malgré votre lutte.
Lutte avec la récitation
Et spécifiquement pour des gens comme vous qui ont du mal à réciter le Coran, vous pouvez trouver du réconfort en sachant que la récompense est double que pour celle qui le fait avec facilité.
Comme vous pouvez le voir, même si vous n'aimez pas votre mère qui vous oblige à lire, il y a beaucoup d'avantages. Elle ne le fait que pour votre propre avantage et a à cœur vos intérêts.
Voir les choses de ce point de vue aidera non seulement à accroître votre motivation à lire le Coran, mais aussi à adoucir votre cœur envers votre mère.
Découvrez cette vidéo de conseil:
Vous pourriez également consulter votre propre contribution à la situation actuelle. Il semble que vous connaissiez des niveaux de stress accrus. Cela a un impact sur la façon dont vous interagissez avec vos parents.
Il peut être assez difficile de reconnaître quand c'est en fait notre propre comportement qui a en fait un impact sur les relations. Car il est beaucoup plus facile de trouver des défauts dans la façon dont les gens nous traitent. Cela ne veut pas dire que la façon dont vos parents sont avec vous n'est pas inappropriée, mais il est également important de travailler sur vous-même.
Comme toutes les difficultés psychologiques auxquelles vous êtes confrontées peuvent avoir un impact sur la façon dont vous interagissez avec eux, ce qui les fera également répondre négativement. Le stress peut être l'une de ces causes.
Par exemple, il se peut que le stress que vous ressentez se reflète dans la façon dont vous communiquez avec vos parents, probablement sans même vous en réaliser.
Vous pouvez mettre en œuvre certains des conseils ci-dessous pour essayer de gérer vos niveaux de stress qui auront des effets bénéfiques sur votre bien-être. En plus d'aider à améliorer la façon dont vous abordez vos parents.
Il existe un certain nombre de façons dont vous pouvez gérer votre stress répertorié ci-dessous. Certains peuvent être plus attrayants que d'autres.
Compte tenu de la situation actuelle et des restrictions qui sont en place dans de nombreux pays dans le monde, j'ai essayé de mettre en évidence ceux qui peuvent être mis en œuvre à la maison.
. Il se peut que vous ayez beaucoup d'engagements que vous essayez de jongler qui provoque du stress, alors gardez un journal ou un horaire pour vous permettre de vous assurer que vous effectuez toutes les tâches nécessaires en temps opportun.
. Cela peut être fait de plusieurs manières. Vous pouvez l'utiliser comme un moyen d'évaluer des émotions difficiles afin que vous puissiez les obtenir sans avoir à le faire à quelqu'un d'autre, ou même retirer ces émotions difficiles sur les autres de différentes manières.
Cela pourrait être une autre façon d'utiliser la journalisation à votre avantage. Remarque Dans votre journal chaque jour, les fois où vous avez été stressé, ce que vous faisiez, où vous étiez et comment vous avez réagi. Cela peut vous aider à identifier ce qui provoque exactement le plus grand stress afin que vous puissiez trouver des moyens de gérer cela plus efficacement.
Les choses que vous pouvez vous rendre stressées dans la mesure du possible.
Lorsque vous sentez que vos niveaux de stress augmentent, peut-être que vous commencez à secouer ou à transpirer … et à vous éloigner temporairement de la situation
. C'est là que vous devrez être un peu créatif, surtout s'il y a des restrictions strictes à quitter la maison. Prenez du temps dans vos jours pour passer 30 minutes à faire une sorte d'exercice à la maison. Si possible, cela pourrait se promener dans la maison ou le jardin. Sinon, trouvez des moyens de le faire de l'intérieur de la maison.
. Prenez le temps chaque jour d'aller dans un endroit calme et de pratiquer la respiration lente et profonde. Une autre façon de se détendre est de pratiquer la pleine conscience en faisant attention à tous vos sens dans votre environnement.
Encore une fois, assis dans un endroit calme, passez une minute ou 2 à explorer chacun de vos sens en faisant attention à ce que vous pouvez entendre, voir, sentir, sentir et goûter.
Ce sont des choses que vous pouvez faire à tout moment, mais elles peuvent être utiles lorsqu'elles sont pratiquées au moment du stress, en particulier l'exercice de respiration profonde car c'est aussi un moyen de réduire les niveaux d'excitation sur place en aidant à contrôler les symptômes physiologiques tels que l'augmentation de la fréquence cardiaque et la respiration.
. Il s'agit d'un exercice particulièrement bon à faire dans la situation actuelle où la liberté est limitée. Encore une fois, asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme et prenez-vous en vacances mentales. Fermez les yeux et imaginez-vous là-bas. Comme pour l'exercice conscient ci-dessus, faites attention aux choses que vous pourriez vivre; Que pouvez-vous voir? Entendre? Odeur? Etc…
. Recherchez des points positifs dans tout. Une bonne façon de le faire est d'avoir un journal de gratitude. À la fin de chaque journée, notez 3 choses positives qui vous sont arrivées dans la journée, ou 3 choses dont vous êtes reconnaissant.
avec des amis au téléphone qui vous rendent heureux
Le fait que vous tentiez de l'aide à l'amélioration des relations avec vos parents est un bon signe que vous êtes motivé à apporter des modifications.
Vous notez que vous vous sentez très stressé actuellement et il est important de reconnaître que cela pourrait avoir un impact sur la façon dont vous interagissez avec eux. De plus, avoir des relations difficiles avec vos parents peut également exacerber vos niveaux de stress.
Vous pouvez voir comment les 2 facteurs sont étroitement liés. Vous pouvez travailler sur les deux choses simultanément en améliorant les relations avec eux. Aussi en améliorant la qualité de temps que vous passez avec eux ainsi que pour mettre en œuvre diverses techniques de gestion du stress dans votre vie quotidienne.
Ces choses auront un impact les unes sur les autres et, dans Sha Allah, serviront à améliorer les liens entre vous et eux.
Qu'Allah récompense vos efforts pour améliorer les relations avec vos parents et pour plaire à Allah. Allah facilitera vos inquiétudes et vous facilitera la tâche. Puissiez-vous continuer à trouver du réconfort dans le souvenir de lui.
Salam,
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