Il a mis fin à notre relation ; Je ne peux pas avancer

Salam alaikom soeur,

Merci de nous avoir écrit. Vous mentionnez que vous avez commencé une amitié en ligne, mais que vous avez développé des sentiments l'un pour l'autre. Votre relation consistait essentiellement à envoyer des SMS et à envoyer des images et des messages audio.

Ensuite, vous avez réalisé que ce n’était pas acceptable islamiquement et avez prié la prière istikhara. Vous en avez tiré la conclusion qu'Allah ne soutient pas votre mariage, mais vous avez continué à lui parler.

Ensuite, vous avez partagé cela avec votre ami, qui a décidé de mettre fin à cette relation, vous demandant de ne plus parler.

Maintenant, vous luttez émotionnellement et mentalement pour oublier ce frère et le laisser partir. Vous dites que vos journées semblent vides sans lui et que vous ne pouvez pas arrêter de pleurer.

Réaction à une perte

Ma sœur, je comprends ce que tu ressens. Ces sentiments de vide, de tristesse et de désir de relation sont des réactions très courantes et normales à une « perte ».

C'est une sorte de deuil lorsque vous fermez un chapitre avec des espoirs, des souvenirs et des expériences positives.

Vous êtes très probablement attaché émotionnellement à ce frère. Il existe une sorte de lien entre vous après avoir été en contact régulier pendant plus d’un an.

Et naturellement, après avoir mis fin à la relation, vous luttez contre le sentiment de séparation.

Je sais que ce n’est pas parce que vous savez qu’il est normal d’avoir le cœur brisé que vous ne vous améliorerez pas automatiquement.

Vous devrez passer par le processus de « deuil » et tirer les leçons de l’expérience.

Je dois te dire qu'il était préférable pour vous deux que vous mettiez fin à cette relation, masallah.

Vous savez que, islamiquement, cela n’est pas acceptable, même si vous n’allez pas au-delà des SMS et des messages vocaux.

C’est exactement la raison pour laquelle l’Islam restreint les amitiés et les relations entre hommes et femmes. Il est naturel que vous finissiez par développer des sentiments amoureux l’un pour l’autre, surtout à votre âge lorsque vous n’êtes pas mariés.

Et si, pour une raison quelconque, le mariage n’est pas possible, ces types de contacts ne font que compliquer les choses, conduisent à des souffrances émotionnelles inutiles et vous exposent au risque d’agir selon vos sentiments et de commettre du zina.

Donc, s’il n’y a aucune possibilité réaliste pour vous deux de vous marier, il est préférable de cesser d’être en contact avec ce frère.

Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?

Donnez-vous le temps de vous détacher émotionnellement et mentalement. Oui, c’est une période douloureuse et vous vous sentez vide car vous manquez le réconfort que cette relation vous apportait.

Il s’agit en fait de science et de chimie : lorsque vous êtes attaché à quelqu’un, votre cerveau vous récompense en libérant des hormones qui vous font ressentir du plaisir et du bonheur.

Donc, vous manquez soudainement « la récompense ». Alors, tournez-vous vers d’autres sources pour le trouver.

Pas seul mais en bonne compagnie

Essayez de passer du temps avec vos meilleurs amis. Faites des choses significatives ensemble : passez du temps dehors, dans la nature ; parler et marcher; allez faire de l'exercice ensemble; etc. Stimulez les hormones qui vous font vous sentir mieux !

Distrayez-vous

Si vous aviez une période fixe dans la journée pendant laquelle vous envoyiez des SMS, essayez d'établir une nouvelle routine pour cette période afin d'éviter les sentiments nostalgiques et le désir ardent.

C'est comme créer une nouvelle habitude. Par exemple, aviez-vous l’habitude d’envoyer des SMS l’après-midi ? Assurez-vous désormais de pratiquer une autre activité à la même période de la journée.

Ou si vous ressentez le besoin d’envoyer des SMS et de partager quelque chose, partagez-le plutôt avec votre meilleur ami ou votre famille.

L'amour d'Allah

Certes, aimer Allah est supérieur à l’amour pour n’importe quelle créature, même pour notre plus proche.

Essayez de vous concentrer sur l’amour d’Allah et votre amour pour Lui. Voici un dua du Prophète Dawud à écouter ou à réciter.

Augmentez votre amour pour Allah en faisant les choses qu’Il aime. Vous pouvez canaliser vos sentiments par la charité et des actions volontaires pour les autres.

Malgré cela, ayez la certitude qu’Il sait ce qui est le mieux pour vous.

Et si cette relation devait prendre fin, ce serait simplement parce qu’il y en aurait une meilleure pour vous. Essayez de voir la situation dans son ensemble au lieu de vous concentrer sur le présent.

Impliquez-vous dans la communauté

Essayez de vous impliquer davantage dans votre communauté ou votre école. Rejoignez un nouveau projet, une activité ou des rassemblements avec d'autres musulmans et laissez-vous inspirer.

Journalisation

Vous dites qu'il ne vous a même pas dit au revoir et qu'il ne répond tout simplement plus à vos messages.

Je pense que c'est sa meilleure tentative pour faire face à la situation, car il est très probablement également en difficulté. Mais rappelez-vous, vous serez tous les deux récompensés pour avoir renoncé à quelque chose pour l’amour d’Allah :

« En vérité, vous ne laisserez jamais rien pour l'amour d'Allah Tout-Puissant sans qu'Allah ne le remplace par quelque chose de meilleur. » Musnad Ahmad

Laissez-le comme ça. Si vous ressentez le besoin de lui dire au revoir pour pouvoir passer à autre chose, vous pouvez le faire en l'écrivant dans une lettre. Il n'est même pas nécessaire de l'envoyer ; laissez simplement vos sentiments sortir de vous.

Vous pouvez également commencer à tenir un journal pour libérer vos sentiments et vos pensées.

J'espère que ces conseils vous aideront. Si vous avez besoin de parler à un conseiller, essayez nos services de coaching de vie ou trouvez un conseiller près de chez vous.

Vous verrez, avec le temps vous vous sentirez beaucoup mieux, incha Allah :

« sauf ceux qui endurent patiemment et font le bien. Ce sont eux qui bénéficieront du pardon et d’une grande récompense. (Coran 11:11)