Il est scientifiquement prouvé que les émotions sont contagieuses : laissez tomber les personnes toxiques

Vous êtes-vous déjà senti bien, avez-vous eu une brève conversation avec quelqu'un, puis vos émotions se sont soudainement effondrées ? Ce n'est peut-être pas de votre faute.

Certaines personnes peuvent vous tirer vers le baset vous devriez les éviter autant que possible.

Leena vient de rentrer de son voyage de noces. Elle est arrivée sur son lieu de travail heureuse et excitée de voir ses collègues préparer une fête de bienvenue pour elle !

Elle a salué tout le monde et a reçu quelques cadeaux et félicitations. Elle s'est ensuite rendue à son bureau, qu'elle partageait avec deux collègues.

Ils étaient curieux d’écouter leur amie nouvellement mariée parler de sa nouvelle vie.

Et peut-être qu'elle se plaindrait de quelque chose, et ils pourraient lui conseiller sur la façon de gérer la situation.

Leena est leur charmante amie calme qui n'a pas assez d'expérience avec les hommes, et ils aimeraient absolument l'aider.

À leur grande surprise, le discours de Leena est presque entièrement positif.

Aucun mot n'est prononcé sur quelque chose de dérangeant. La nouvelle épouse semble vraiment heureuse !

À ce moment-là, les deux dames refusent de se rendre. Non, elles doivent dire quelque chose.

Il faut la prévenir de ne pas se laisser tromper, car le mariage n'est pas synonyme de bonheur. Oui, c'est aussi simple que ça.

Libérez le plomb émotionnel

La première femme, une femme de 45 ans au visage ridé, prend les devants et commence à raconter l'histoire de son premier mariage.

Elle n'en avait jamais parlé auparavant. Elle se souvient de l'amour profond qu'elle et son mari éprouvaient au début.

Comme leur vie était heureuse pendant la première année de mariage.

Mais les choses ont rapidement changé et elle a eu du mal à faire fonctionner son mariage, surtout lorsqu'elle était enceinte de son premier enfant. Deux ans plus tard, elle a opté pour le divorce.

La deuxième femme, une trentenaire célibataire, reprend là, conseillant à Leena d'attendre un peu avant de juger son expérience.

« Je sais que tu trouveras ça un peu idiot, mais tu dois être prudente dès le début. La lune de miel n'est pas le meilleur moment pour qu'une femme juge son mariage, car le temps change tout ! » a-t-elle dit.

« Tu sais, je n'essaie pas de te frustrer. Mais la passion de la lune de miel ne durera pas longtemps. Tu ferais mieux d'envisager de reporter la grossesse jusqu'à ce que tu sois sûre de la stabilité de ton mariage », poursuit-elle.

Leena est assise immobile sur sa chaise, le regard pâle et l'esprit confus.

Regardons un autre scénario

Selma est arrivée à la maison après un rendez-vous chez le médecin. Elle était extrêmement heureuse d'apprendre qu'elle était enceinte ; elle est désormais une future maman !

Elle avait hâte de voir à quoi ressemblerait le bébé, de toucher sa belle peau et de tenir ses petites mains.

Son mari était aux anges d'apprendre cette nouvelle, car le couple attendait ce moment depuis trois ans, depuis leur mariage.

La première personne qui vient à l'esprit de Selma dans ces moments d'excitation est sa vieille amie Fatimah. Elle décroche rapidement le téléphone et appelle son amie.

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En apprenant la nouvelle, Fatimah se sent heureuse pour son amie. Elle fait des invocations pour Selma et le bébé et la félicite.

Cependant, Fatimah ne peut s'empêcher de donner un conseil important à sa chère amie…

Je suis vraiment heureuse pour toi, Selma, mais je dois te prévenir : être mère n'est pas si facile. Les enfants vont prendre la majeure partie de ton temps et de tes efforts.

Il y aura des jours où vous ne pourrez pas trouver une heure à passer avec votre mari ou même seule. Essayez de profiter de la vie autant que possible avant l'arrivée du bébé, car vous n'aurez plus cette précieuse chance.

Vous savez très bien à quel point ma vie a changé depuis que je suis devenue mère. C'est un travail très dur et je suis littéralement de garde 24 heures sur 24.

Fatimah continuait à se plaindre de sa vie, semblant avoir oublié la bonne nouvelle de son amie.

Selma remercie son amie pour son conseil et met fin à l'appel. Elle est toujours heureuse, mais pas comme avant.

Pourquoi les gens se frustrent-ils les uns les autres ?

Dans les deux cas précédents, il est très probable que les amis de Leena et Selma les aiment vraiment et se sentent heureux pour elles.

Cependant, au fond, ce sont des gens frustrés et ils ne peuvent s’empêcher de transférer leurs frustrations aux autres personnes qui les entourent.

Sherrie Bourg Carter écrit ce qui suit sur Psychologytoday :

Depuis des siècles, les chercheurs étudient la tendance des gens à imiter inconsciemment et automatiquement les expressions émotionnelles des autres et, dans de nombreux cas, à ressentir réellement les mêmes sentiments simplement en étant exposés aux émotions lors d’interactions sociales.

Des études ont montré que l’imitation d’un froncement de sourcils, d’un sourire ou d’autres types d’expression émotionnelle déclenche des réactions dans notre cerveau qui nous amènent à interpréter ces expressions comme nos propres sentiments.

En termes simples, en tant qu’espèce, nous sommes intrinsèquement vulnérables à la « captation » des émotions des autres.

Conclusion : Choisissez judicieusement votre entreprise

Sachant que ces mauvaises émotions sont contagieuses, nous devrions choisir judicieusement notre compagnie et nous entourer de personnes positives, et éviter celles qui émettent de la négativité.

Cependant, c’est plus facile à dire qu’à faire.

Et alors si les personnes qui nous affectent négativement sont des éléments importants de notre vie, c'est-à-dire nos maris, nos épouses, nos amis intimes, etc. ?

Il nous faut alors réfléchir à des stratégies pour les gérer et même les aider à se débarrasser de leurs émotions négatives. Voici quelques moyens qui peuvent vous aider :

Être reconnaissant

Même en temps de crise et lorsque nous sentons que le monde devient si sombre, nous devons penser aux bonnes choses que nous avons et aux bénédictions qu’Allah (SWT) nous a accordées.

Le sentiment de gratitude nous aiderait absolument à combattre les émotions négatives et à développer des attitudes positives.

Regarder la situation dans son ensemble

Il est important pour la personne qui souffre de frustration de faire de son mieux pour ne pas rester coincée dans ce coin sombre.

Quelle que soit la raison de notre frustration, elle fait certainement partie de notre vie et nous devons avoir une vision globale afin de trouver des alternatives et des solutions.