Je déteste mon corps
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sœur,
Merci de votre confiance en notre capacité à vous proposer une solution à votre situation actuelle.
Vous avez demandé de l'aide par tous les moyens possibles, tels que les médicaments, la thérapie, la méditation ; cependant, aucun de ces traitements n’a fonctionné.
Malheureusement, rien ne fonctionnera si votre propre perception de la vie ne change pas. D’après ce que vous avez décrit, je crois fermement que la raison ultime de tous vos problèmes est votre manque de gratitude et de bonheur. Avant que quelque chose d’extérieur puisse avoir un impact positif sur vous, vous devez vous changer de l’intérieur.
Douglas Adams, un célèbre écrivain anglais, a dit un jour : « Tout ce que vous voyez, entendez ou expérimentez de quelque manière que ce soit vous est spécifique. Vous créez un univers en le percevant, donc tout ce que vous percevez dans l’univers vous est spécifique.
La dépression, l’anxiété et les pensées suicidaires, ma chère sœur, sont entièrement sous votre contrôle. Ils ne sont qu'une manifestation de nos pensées. Si vous ne guidez pas votre perception et ne contrôlez pas ces pensées, elles vous dirigeront et vous contrôleront.
Pour surmonter le sentiment de désespoir que vous ressentez, vous devez vous concentrer sur ce que vous avez et tout ce que vous voulez finira par vous parvenir. Vous devez pratiquer la gratitude.
Selon Robert Emmons, un chercheur de premier plan sur la gratitude, la gratitude améliore la santé psychologique, augmente le bonheur et réduit la dépression. Cela améliore également l’empathie et réduit l’agressivité.
À l’époque et à l’époque d’aujourd’hui, de plus en plus de gens succombent au mythe selon lequel le bonheur doit être gagné, et il n’est réalisable que lorsque absolument tout est parfait. Cet état d’esprit est préjudiciable à la santé mentale, physique et spirituelle d’un individu.
Dans votre cas, vous semblez assimiler le bonheur et une vie épanouie à une certaine image corporelle. Cependant, le bonheur ne consiste pas à obtenir tout ce que l’on veut, mais plutôt à trouver le bonheur dans tout ce que l’on a. Le Prophète (saw) a dit :
« Quiconque commence la journée en se sentant en sécurité familiale et en bonne santé ; et posséder des provisions pour sa journée, c'est comme s'il possédait le monde entier. (Tirmidhi)
Des millions de personnes souffrent dans le monde, certaines à cause de maladies en phase terminale, de pauvreté, de perte d’êtres chers, d’injustice, de famine, et la liste est longue. Qu'Allah (swt) ait pitié de tous ceux qui souffrent.
C'est pourquoi, chère sœur, Soyez heureux avec ce que vous avez. Allah (swt) nous a béni avec plus que ce que nous aurions pu demander. Tout ce que nous devons faire, c'est apprécier et être patient.
En outre, vous devez renouer avec au moins certains des amis que vous avez perdus dans le passé. Selon des recherches, l’isolement social est aussi dangereux que le tabagisme.
Alors, chère sœur, commencez par renouer avec certains des amis proches avec lesquels vous avez perdu le contact. Vous devez occuper votre esprit avec quelque chose de bénéfique, sinon de telles pensées persisteront.
La chose la plus importante que vous devez faire ensuite est d'évaluer le lien que vous entretenez avec Allah (swt). Le bonheur ne peut pas être véritablement recherché si nous ne nous soumettons pas à Allah (swt).
Allah (swt) dit dans le Coran :
« En vérité, c'est dans l'évocation d'Allah que les cœurs trouvent le repos. » (13:28)
La vraie tristesse et le désespoir ont tendance à nous empêcher de croire au pouvoir d'Allah (swt). Alors, souvenez-vous souvent d'Allah (swt). Votre degré de bonheur dépend de votre niveau de connexion avec Allah (swt). Donc, si vous sentez que votre image corporelle vous éloigne du bonheur et vous met dans l’embarras, appelez-le et parlez-lui de vos inquiétudes, et demandez-lui conseil.
Allah (swt) dit dans le Coran :
« Ô vous qui avez cru, cherchez de l’aide par la patience et la prière. En effet Allah est avec le patient. » (2:153)
Chère sœur, il y a certaines supplications que vous pouvez adresser à Allah (swt). Veuillez regarder cette vidéo et lire cet article.
Aussi, Allah (swt) dit dans le Coran :
« En effet, Allah est entendant et voyant. » (58:1)
Enfin, la croyance est le meilleur remède. Aucune quantité de conseils ou de techniques d'adaptation ne peut se comparer à une forte croyance en Allah (swt). Le pessimisme, et surtout le désespoir, est le signe d'une faible croyance en Allah (swt). S’il y a une croyance solide en un Allah (swt) aimant, alors il y a un optimisme constant.
Vous vous noyez dans des pensées trop négatives. Quels sont vos rêves et aspirations ? Tu es encore une très jeune sœur, tu as une belle vie devant toi, in sha'Allah.
Qu'aimerais-tu être un jour ? Rêve grand, ma sœur ! Ne soyez pas la proie de telles pensées. En fin de compte, c’est vous qui devez changer d’avis.
J'espère que ma réponse vous sera bénéfique, vous donnera plus d'espoir pour l'avenir et vous encouragera à lutter pour le meilleur. Je vous souhaite tout le meilleur et qu'Allah (swt) facilite toutes vos affaires.
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