Je n'aime pas le jeûne, je me sens coupable
Dans cette réponse de conseil:
• Faire une liste des raisons pour lesquelles vous ne voulez pas jeûner peut découvrir certaines peurs, hésitations et autres pensées qui peuvent vous empêcher de profiter de ce mois le plus béni et le plus sacré.
• Commencez à journaliser vos pensées concernant le jeûne et analysez-les dans le contexte de l'espoir de découvrir exactement ce que vous jetez que vous n'aimez pas ou ne craignez pas.
• Faites à Allah pour vous aider à vous adapter au jeûne et à vous aider avec les peurs, les appréhensions ou d'autres pensées intrusives.
sœur,
Je suis désolé d'apprendre votre diagnostic médical du diabète de type 1.
Cependant, c'est une condition commune et gérable. Tant que votre médecin a dit que vous pourriez jeûner en toute sécurité, vous devriez essayer.
Bien que les migraines puissent être gênantes, vous pouvez les trouver diminuer à mesure que votre corps s'habitue au jeûne.
Concernant la dépression, même si je ne sais pas si vous prenez des médicaments pour cela, peut-être plus de séances avec votre conseiller pour la thérapie vous aideront à traverser le Ramadan.
La culpabilité que vous ressentez est compréhensible. En tant que musulman, nous sommes obligés de jeûner si nous le pouvons (et vous avez été autorisé à jeûner).
Peut-être que faire une liste des raisons pour lesquelles vous ne voulez pas jeûner peut découvrir certaines peurs, hésitations et autres pensées qui peuvent vous empêcher de profiter de ce mois le plus béni et le plus sacré.
essayez d'écrire / de journaliser sur vos réflexions sur le jeûne. Écrivez simplement tout ce qui vous vient à l'esprit et essayez de ne pas censurer vos pensées.
Découvrir pourquoi vous ne voulez pas jeûner est le début à avoir un aperçu de la façon de terminer votre jeûne au Ramadan.
De plus, téléchargez un horaire à suivre chaque jour, tout comme un calendrier, et écrivez les heures et les étapes que vous ferez pour vous assurer que vous êtes bien préparé chaque jour. Regardez cela comme un cadeau pour vous-même, car, en effet, il l'est.
Consultez ce conseil audio:
Le jeûne nous rapproche d'Allah (SWT); Cela nous rend plus humbles et prendre soin de ceux qui ont moins de chance que nous.
Cela nous donne un aperçu plus approfondi de l'état temporaire de cette vie et de l'espoir pour l'au-delà.
Le jeûne nettoie également notre corps de toxines, de produits chimiques et d'autres additifs nocifs dans les aliments que nous consommons.
Il donne à notre corps un repos de la consommation constante de nourriture. En fait, le jeûne est sain pour les humains pour ces raisons.
Je suggérerais de chère sœur que vous faites votre liste d'émotions associées autour du jeûne.
Commencez à journaliser vos pensées concernant le jeûne et analysez-les dans le contexte de l'espoir de découvrir ce qu'il s'agit de jeûne que vous n'aimez pas ou ne craignez pas.
Essayez de planifier des rendez-vous plus fréquents avec votre thérapeute pendant cette période et mangez des aliments sains propres.
Faites à Allah pour vous aider à vous adapter au jeûne et à vous aider avec les peurs, les appréhensions ou d'autres pensées intrusives.
Lisez le Coran, faites et faites confiance à Allah que vos efforts seront récompensés ,.
Vous trouverez étonnamment, chère sœur, que lorsque vous avez commencé à jeûner, vous vous sentez réellement mieux spirituellement et physiquement une fois que vous avez surmonté les pensées négatives initiales et les peurs possibles.
Qu'Allah vous récompense pour vos efforts car Allah est le plus miséricordieux.
Vous êtes dans nos prières. Veuillez nous faire savoir comment votre Ramadan s'est déroulé.
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