Je n'arrive pas à vaincre la procrastination
Dans cette réponse de conseil :
• La procrastination se produit lorsqu'une activité n'a que peu ou pas de sens dans votre vie. Tout d'abord, définissez pourquoi elle est importante.
• Fixez-vous des objectifs réalistes.
• N’essayez pas de vous imposer tout d’un coup.
• Réveillez-vous tôt et commencez votre journée tôt.
• Accordez-vous des pauses.
Assalamu Alaikum cher frère,
Se discipliner et s’organiser est l’une des choses les plus difficiles qu’une personne puisse faire.
Cela nécessite de sacrifier le temps libre et l’inactivité et de se forcer à travailler dur, ce qui vient naturellement.
Pourquoi procrastinons-nous ?
La procrastination se produit lorsqu’une activité n’a que peu ou pas de sens dans votre vie.
Si vous donnez la priorité à une activité, vous serez motivé à la terminer et trouverez des moyens d’éviter les distractions.
Le simple fait d’affirmer qu’une activité est importante pour vous ne vous incitera pas à la poursuivre ou à changer pour elle.
Vous devez définir pourquoi c'est important.
Pourquoi est-il important de changer soi-même, d’éviter la procrastination et d’être productif et discipliné ?
Imaginez votre avenir
Vous avez 18 ans maintenant. Quels sont vos objectifs dans la vie ? Quels sont vos ambitions et vos rêves ? Que vous voyez-vous faire dans 5 ans ? Dans 10 ans ?
N’oubliez pas que si vous ne changez pas ce que vous vous voyez faire dans 5 à 10 ans, vous serez le même que vous êtes maintenant.
Aucun changement, aucune croissance, aucune productivité et, en fin de compte, aucun succès.
Certaines personnes apprennent cela à leurs dépens, mais elles travaillent néanmoins dur, changent et se remettent sur la bonne voie.
Définissez votre passion
- Quel sujet vous vient à l’esprit lorsque vous imaginez réussir ?
- Quel sujet illumine vos yeux ?
- Sur quel sujet aimez-vous lire des livres ?
N'oubliez pas, le succès réside dans 1% d'inspiration et 99% de transpiration.
Une fois que vous avez trouvé ce que vous aimez et que vous aimeriez devenir un professionnel dans cette carrière, vous devrez peut-être faire des choses que vous ne feriez pas autrement.
Vous devez aimer faire ce que vous devez faire pour devenir ce que vous aimez devenir.
Écoute ça:
Je connais personnellement une élève qui voulait obtenir une moyenne de 90 % ou plus dans ses cours de 9e année lorsqu’elle avait 14 ans.
Elle avait cependant beaucoup de difficultés en anglais, mais elle était déterminée à améliorer sa moyenne de 78 % en anglais à 90 %.
Elle s'entraînait. Elle rentrait de l'école à 15 heures, faisait ses tâches ménagères et le ménage pour aider sa mère, et à 18 heures précises, elle commençait à lire des nouvelles littéraires tirées d'un livre qu'elle avait emprunté à son professeur, et commençait à répondre à des questions de dissertation. Elle a fait cela pendant tout son semestre.
Regardez cette vidéo de conseil :
À l'heure du déjeuner, elle prenait rendez-vous avec son professeur d'anglais et faisait relire son essai une fois par semaine.
Au final, elle n'a pas obtenu 90 %, mais 86 %. Son éthique de travail a considérablement changé.
L'heure du déjeuner était synonyme de relecture de son devoir. Elle a mangé en moins de 5 minutes et a passé 35 minutes à relire son devoir de 1 500 mots avec son professeur.
Elle n’avait aucune motivation de la part de ses parents, et elle était l’aînée.
Sa motivation était intrinsèque. Elle voulait poursuivre des études de médecine, et elle le fait toujours.
Elle travaille dur et malgré de nombreux échecs et circonstances difficiles, elle n’a pas abandonné.
Elle a complètement changé depuis. Elle fait un stage à l'Institut de cardiologie au Canada et rentre chez elle pour étudier pendant 3 à 4 heures pour s'inscrire à la faculté de médecine.
Elle a obtenu son premier baccalauréat en biologie et poursuit maintenant un baccalauréat en biochimie pour améliorer ses notes pour la faculté de médecine et la recherche combinées.
Elle a sa passion, maintenant elle a besoin d’une attention totale et d’une éthique de travail exceptionnelle pour faire de ses objectifs une réalité.
Cher frère, tu dois te trouver une passion et t'imaginer faire une différence..
Parfois, des circonstances difficiles nous distraient et nous rendent paresseux et stressés.
Mais dans la vie, il faut continuer à avancer. Si tu tombes, relève-toi.
Si vous continuez à ne pas suivre un programme, travaillez dur pour y parvenir, continuez.
Fixez-vous un objectif réaliste
En plus d’établir un calendrier et de le suivre, vous devez vous assurer que le calendrier est gérable.
Ne faites pas un programme pour chaque minute qui passe.
Suivez l'horaire de la méthode des blocs. Si vous êtes extrêmement précis avec votre emploi du temps, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas le suivre.
De tels horaires ont tendance à nous stresser et, par conséquent, il devient facile de ne rien faire, ce que nous avons tendance à regretter par la suite.
Essayez ces conseils lorsque vous essayez d’établir un emploi du temps.
Pour vous lever tôt, fixez-vous une heure. Il ne faut pas la sacrifier. Essayez de vous réveiller à une heure fixe.
Par exemple, si vous essayez d’être un bon élève et de maintenir une bonne santé physique, réveillez-vous vers 4 ou 5 heures du matin.
Ce sera le changement le plus difficile, mais aussi le plus gratifiant.
Ensuite, prévoyez un moment après l’école pour vous détendre, environ 1 à 2 heures, après quoi vous devrez consacrer toute votre attention à vos études.
NE faites PAS d'emploi du temps qui précise ce qui doit être fait à chaque demi-heure. Par exemple, réservez une heure aux mathématiques.
En ce qui concerne les études, n’essayez pas de terminer « 2 à 3 chapitres » par séance d’étude. C’est impossible.
Soyez réaliste en fonction de la difficulté du chapitre et de la quantité de pratique nécessaire pour une compréhension approfondie du chapitre.
Enfin, changez-vous une étape à la fois. N’essayez pas de vous imposer tout d’un coup.
Vous ne pourrez pas le gérer. Faites de petits changements chaque jour avec constance.
Enfin, sachez que la nature humaine nous pousse à commettre des erreurs, à ne pas être parfaits et à ne pas être parfaits. Acceptez vos imperfections.
Nous apprenons de nos erreurs. Les erreurs sont là pour nous rendre meilleurs, à moins que nous ne les répétions intentionnellement.
Merci pour votre question et vos gentils mots. 🙂
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