Pouvoir de guérison des émotions négatives (partie 2)

Partie 1

Transformer la douleur émotionnelle: un exemple réel de la vie

Un exemple d'un de mes clients apportera plus de lumière sur la puissance potentielle de cette approche.

Rabia, une infirmière dans la quarantaine, avait subi des années de stress familial, ainsi que des abus physiques et émotionnels antérieurs d'un oncle proche. Elle ressentait un manque d'estime de soi.

Ses fardeaux émotionnels la alourdissaient et elle connaissait des maux de tête fréquents.

Dans la session vidéo, Rabia a exprimé une profonde tristesse et impuissance.

Alors que je travaillais avec elle, l'invitant les yeux fermés, pour ressentir ces expériences dans le corps, elle a commencé à s'ouvrir lentement dans un sentiment intense de désespoir.

La tentation était de repousser le désespoir, mais elle est restée courageusement avec elle.

Alors qu'elle l'acceptait pleinement et se laisse s'ouvrir, le désespoir a progressivement traversé elle.

Rabia s'est finalement ouvert à une expérience libératrice d'espoir, de se sentir valable et d'être aimé.

Le passage de la tristesse et de l'impuissance à l'espoir et à l'amour est venu avec la libération de beaucoup de larmes, alors que la douleur auxquelles elle avait tenu est tombée.

Cela a pris environ une demi-heure dans ce cas, et elle a traversé plusieurs couches émotionnelles – certaines
très intense.

La période de temps peut varier, et nous pouvons avoir besoin de soutien, mais le changement ne se produit que lorsque nous restons pleinement présents et acceptons ce qui est, même lorsque cela change.

Le lendemain, les maux de tête de Rabia étaient sensiblement diminués, et elle se sentait énergique et
plus motivé.

Bien que nous ayons effectué des travaux thérapeutiques supplémentaires dans la session décrite ci-dessus, la fondation était le sentiment et l'acceptation des émotions qui se sont produites.

Signification et intégrité

Les émotions «négatives», Rabia a vécu cela comme ayant un pouvoir de guérison, qui n'a été révélé que par l'honnêteté radicale de ce qu'elle ressentait authentiquement dans son corps.

Ses sentiments négatifs étaient donc une porte qui s'ouvrait sur le don de la paix. De plus, elle a acquis des idées et un sens concernant son passé.

En ressentant la tempête à l'intérieur, nous l'avons laissé faire son travail sur nous et notre monde intérieur est purifié.

En nous donnant la permission de ressentir toutes nos émotions, nous devenons plus intégrés, entiers
Les êtres humains, voyageant vers Insan-i Kamil.

Nous gagnons également plus facilement une meilleure compréhension de la signification de nos expériences de la raison pour laquelle qui fonde et enrichit notre vie quotidienne.

Soutenir les autres

Les sentiments d'anxiété, de solitude, de dépression, de désespoir, etc., peuvent vraiment être débilitants.

Si nous connaissons quelqu'un qui en fait l'expérience, nous pourrions vous aider à être sans jugement et à accepter cette personne – sans essayer de «résoudre leur problème» ni de minimiser ce qu'ils sont
sentiment.

L'écoute avec acceptation peut les soutenir en sachant qu'il est normal de ressentir ce qui est là. Que
Seul peut guérir.

Notre propre voyage

Si nous-mêmes nous ressentons de fortes émotions négatives en nous donnant la permission de ressentir cette expérience dans notre corps, nous ouvrons une porte – une porte qui peut transformer la douleur intérieure en remède.

Comme Rumi nous le dit dans son magnifique poème, la maison d'hôtes,

Couplé aux pratiques communes dans la tradition islamique, comme Salat, Coran, le jeûne, Zakat, Du'ad, etc., nous avons une base solide pour la résilience intérieure et un sentiment de connexion dans
Temps turbulents.

Pour nous aider dans notre voyage, il peut y avoir des moments où nous pouvons bénéficier d'un soutien psychologique professionnel, en particulier lorsque nous avons subi des abus ou des traumatismes passés.

Si c'est le cas, il est important de le reconnaître et de tendre la main. Il peut également y avoir des cas où nous devons aborder la disharmonie extérieure ou l'injustice.

Nous pouvons le faire avec une plus grande présence lorsque nous avons les moyens et la patience pour faire face pleinement à notre monde intérieur – quand nous pouvons nous ouvrir et faire confiance à l'intelligence divine qui dissout les barrières et laisse briller l'essence.

Note: Les noms et certains détails personnels de tout client mentionné dans cet article ont été modifiés pour honorer leur vie privée.

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