Surmonter les difficultés émotionnelles après un divorce
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Le divorce est sans aucun doute un changement de vie difficile et parfois traumatisant.
Cependant, dans l’Islam, la sagesse de l’Iddah (période d’attente) donne aux couples une chance de s’adapter émotionnellement à ce qui deviendra leur nouvelle normalité après la dissolution de leur mariage.
Henrietta Szovati, l’auteur de HeartSmart, explique que les gens ont souvent peur du changement.
« Ils ont peur de quitter quelque chose qui est établi (même si cela ne fonctionne pas) et ne peuvent pas se retrouver dans une situation nouvelle, alors ils restent. »
La période d'Iddah sert à donner un peu de répit au mariage et aide les couples à s'adapter à leur nouveau rôle d'ex-maris, d'individus et peut-être aussi de coparents. C'est une période de grande adaptation et de renaissance.
Un soulagement doux-amer
Après avoir attendu longtemps, voire des années, leur divorce islamique, certains sont heureux d’avoir la fin en vue.
Une femme se souvient : « C’était une période de soulagement d’être sortie de ce mariage. »
D'autres ont des familles qui les soutiennent et qui les aident à traverser cette épreuve. Une femme se souvient :
« Iddah a été très facile pour moi ; un membre de ma famille m'a laissé vivre dans une partie de sa maison afin que je n'aie pas à me soucier de payer un loyer ou de faire mes courses. »
Une autre sœur se souvient que la période d’Iddah n’était pas différente de sa vie quotidienne d’abandon.
« Le délai de viduité n’a pas été un problème », se souvient-elle. « L’homme nous avait quittés et s’était rendu à l’autre bout du pays. C’était comme les six mois précédents, juste moi et mes enfants. »
Pour d’autres, la période de viduité peut être une période difficile. Une femme se souvient que la période de viduité était une véritable épreuve.
« C’était très éprouvant. Je devais suivre les procédures judiciaires, travailler et m’occuper de mes enfants tout en faisant le deuil de mon mariage. »
Une autre sœur se souvient,
« (La période d’attente) était pénible et intimidante. Chaque jour était plus difficile que le premier. »
Guérison émotionnelle
Munira Ahmed, coach parental et relationnel travaillant au Pakistan, comprend que le divorce peut être une période fatigante, tant sur le plan émotionnel que spirituel.
Elle recommande aux personnes de garder la foi pendant le divorce en prenant soin d’elles-mêmes et en travaillant à développer leur estime de soi.
Il est également important pour eux d’acquérir de solides compétences d’adaptation et de s’entourer de personnes positives.
Cela aide les divorcés à se préparer émotionnellement pour les années à venir et à se recentrer avant d’envisager de nouvelles relations.
Henrietta explique également,
« Lorsqu’une femme divorce, on pense souvent qu’elle a fini, que sa vie est finie. Si elle a des enfants, elle ne sera pas la bienvenue. Le divorce est un obstacle à la possibilité de se remarier, plus encore pour les femmes que pour les hommes. »
L’une des premières étapes les plus cruciales pour une personne divorcée est de prendre son temps.
Henrietta conseille,
« Ne paniquez pas, ne vous précipitez pas et ne voulez pas changer votre vie en une semaine ! Prenez le temps de vous explorer, de guérir et de vous apprécier. Suivez des cours, explorez votre vie, explorez vos possibilités et construisez-vous. Voyagez et découvrez qui vous êtes après votre divorce pour guérir. »
Garder la foi
Henrietta partage que la foi est la seule chose qui vous aidera à traverser un divorce.
« Ayez confiance dans le fait que c’est pour le mieux », explique-t-elle. « Il est difficile de voir le cadeau que représente le divorce au début, mais avoir confiance dans le fait de savoir que ce cadeau apporte des bienfaits est plus que réconfortant, cela peut sauver des vies. »
Zahra Summayah, fondatrice de Manifesting Muslimah, encourage tout le monde à consulter un conseiller pour guérir du deuil, d'un traumatisme ou d'un abus.
Elle encourage également les divorcés à s’entourer de bonnes personnes qui les encouragent dans l’adoration et la connexion avec Dieu.
Un frère divorcé conviendra que c’est un bon conseil.
Après son divorce, il n'était plus lui-même. C'est un homme d'affaires qui aime aider les autres, mais après son divorce, ses clients ont pu lire sur son visage que quelque chose le dérangeait.
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