Tiraillée entre l'islam, la famille et la pression sociale

Dans cette réponse de conseil :

• Si vous avez vraiment des pensées suicidaires, appelez la ligne d’assistance téléphonique pour le suicide et informez-en un membre de votre famille.

• Les gens qui ne sont pas de bons musulmans ou qui n’aiment pas Allah, ou qui ne s’efforcent pas de lui plaire, ne se donnent pas la peine de chercher des réponses ou de l’aide concernant l’Islam ou les problèmes personnels.

• Prendre soin de soi doit passer en premier, car si nous ne prenons pas soin de nous-mêmes, nous ne pouvons pas prendre soin des autres.

•Je vous encourage à pratiquer certaines techniques de gestion du stress.

• Écrivez une liste de cinq choses positives sur vous-même.

• Ensuite, j’aimerais que vous fassiez une liste des cinq choses les plus importantes dans votre vie en ce moment.

• Lisez le Coran sans rien dans votre tête, votre cœur ou votre esprit, sauf la volonté de plaire à Allah.

• Demandez l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute dans votre région.

As salamu alaykum cher frère,

Après avoir lu ta question et ta situation, mon frère, mon cœur est vraiment avec toi.

Je suis vraiment désolé que vous traversiez toute cette confusion, cette incertitude et ce sentiment d’inadéquation.

Un bon cœur et de bonnes intentions

Tout d’abord, je voudrais dire que, d’après ce que vous avez écrit dans votre appel à l’aide, vous êtes un très bon musulman.

Les gens qui ne sont pas de bons musulmans ou qui n’aiment pas Allah, ou qui ne s’efforcent pas de lui plaire, ne se donnent pas la peine de chercher des réponses ou de l’aide concernant l’Islam ou les problèmes personnels.

Ils vaquent simplement à leurs occupations sans se soucier de résoudre leurs problèmes.

Mais vous avez une conscience et vous vous souciez des autres. Vous vous efforcez d’être un bon musulman et Allah vous aime pour cela.

Personne n'est parfait

Personne n’est parfait, mon frère. Il n’existe pas de musulman parfait. Nous nous efforçons tous d’atteindre un niveau différent.

Comme tu le sais, Allah regarde nos cœurs. Tu as un très bon cœur.

Vous travaillez dur, vous prenez soin de votre famille, vous la soutenez financièrement et vous pensez à tout le monde sauf à vous-même.

Stress et pression immenses

D’après ce que j’ai pu constater et d’après ce que vous avez écrit, vous êtes soumis à un stress et à une responsabilité immenses.

Au cours des 5 dernières années, vous avez travaillé très dur pour subvenir aux besoins de tous les membres de votre famille.

Je suis sûr que vous travaillez de longues heures et que vous rentrez ensuite chez vous et que vous faites face à des problèmes qui doivent également être résolus.

J'honore et respecte votre dévouement et votre amour pour votre famille.

Mais vous devez aussi prendre soin de vous. Prendre soin de soi doit passer en premier, car si nous ne prenons pas soin de nous-mêmes, nous ne pouvons pas prendre soin des autres.

Il ne s’agit pas d’une idéologie égoïste. C’est une véritable idéologie. Si vous ne prenez pas soin de vous en mangeant bien, en dormant bien, en faisant de l’exercice, en ayant une vie sociale adéquate avec de bons amis et en répondant à vos besoins spirituels selon l’Islam, vous risquez de vous sentir mentalement, physiquement et émotionnellement épuisé.

Vous pouvez même vous sentir désespéré et déprimé. Cela peut même être le signe d'une fatigue surrénalienne et/ou d'un syndrome de stress.

Confusion, culpabilité, sentiment d'échec

Vous dites qu’il y a tellement de confusion dans votre tête que vous avez l’impression que vous allez imploser.

C'est un symptôme de stress et peut-être d'anxiété. Selon vous, vous ressentez beaucoup de culpabilité à l'idée de ne pas être un bon musulman et vous ne pouvez plus supporter cette pensée.

Frère, sois assuré que tu es un bon musulman.

Tu as un cœur merveilleux et tu es sincère. Incha'Allah, si tu peux t'aimer et t'accepter là où tu es en ce moment et te tourner vers Allah pour obtenir de l'aide et des conseils, les choses deviendront plus faciles.

Les émotions que vous ressentez en ce moment à propos de la culpabilité, de la pression et du sentiment d’échec sont dues en partie à tout ce que vous essayez d’accomplir.

De nombreuses responsabilités

Vous essayez de faire le travail et d'assumer les responsabilités de deux ou trois personnes. Vous devez vous rappeler que vous n'êtes qu'une seule personne.

Je vous suggère de bien vouloir solliciter leur aide s'il y a d'autres frères et sœurs, oncles ou tantes dans la famille qui peuvent aider.

Tu as besoin de prendre du temps pour toi. Frère, en ce qui concerne ton sentiment de déchirement, je t'ai demandé de t'asseoir, de prendre une profonde respiration et de détendre ton esprit et ton corps.

Je vous encourage à pratiquer certaines techniques de gestion du stress.

Pourquoi vous vous détendez et votre esprit est dans un bon endroit, Écrivez une liste de cinq choses positives sur vous-même.

Je sais qu'il y en a beaucoup d'autres, mais commençons par 5.

Ensuite, j’aimerais que vous fassiez une liste des cinq choses les plus importantes dans votre vie en ce moment.

Cela pourrait être un travail, aller à la mosquée, participer à des activités sociales, étudier ou tout ce qui est important pour vous en ce moment.

Je suis sûr qu'il y en a beaucoup, mais limitez vos choix aux cinq premiers. Je voudrais que vous vous concentriez sur ces deux listes.

L'une concerne vos points forts et vos qualités, l'autre concerne les choses que vous devriez faire ou que vous aimeriez faire dans votre vie ou que vous faites actuellement.

Incha'Allah, au cours des prochains mois, essayez de vous concentrer sur ces cinq éléments les plus importants et réfléchissez à vos cinq points forts.

Souvent, lorsque nous priorisons les choses dans nos vies par ordre d'importance, d'autres choses peuvent être mises de côté pendant un certain temps et nous réalisons que cela n'a pas vraiment fait une grande différence dans nos vies.

Les différentes versions de l'Islam

Vous avez parlé des nombreuses versions différentes de l’Islam que vous avez vues, et maintenant vous ne savez plus quoi croire.

Je comprends que cela puisse être très épuisant et déprimant sur le plan émotionnel. Cependant, il n’existe qu’un seul Islam.

Pour le trouver, frère, lis le Coran, s'il te plaît. Je suis sûr que vous lisez déjà le Coran ou que vous l'avez déjà lu plusieurs fois.

Je vous demande cependant de le lire sous un angle différent.

Lisez-le sans rien dans votre tête, votre cœur ou votre esprit, sauf la volonté de plaire à Allah.

En abordant le Coran avec cela dans votre cœur, Allah vous ouvrira sûrement les portes de la connaissance. Je ferai des invocations pour vous afin qu'Allah vous éclaire sur le chemin.

Au bout de la corde, accroche-toi à Allah

Ce que j’entends de vous, et je me trompe peut-être, c’est quelqu’un qui est au bout du rouleau.

Quelqu'un qui a pris soin de tout le monde sauf de lui-même.

Quelqu'un qui a lutté, quelqu'un qui a recherché la connaissance et a trouvé la confusion.

Quelqu’un qui a crié vers Allah, mais qui se sent pourtant seul.

Regardez cette vidéo de conseil :

Frère, tu es quelqu’un qu’Allah aime beaucoup.

Peu importe le nombre de péchés que vous avez commis ou ce que vous avez fait, Allah est miséricordieux et Allah vous aime. Il n’y a pas de musulman parfait ; rechercher Allah est un effort.

Lorsque nous péchons, c’est pendant ces moments de souffrance liés à ces péchés que nous cherchons le pardon et apprenons ce qu’est la vraie liberté.

Nous voyons que la liberté consiste à plaire à Allah du mieux que nous pouvons.

Il faut souvent des difficultés, du stress, des chutes et des relèvements pour s'en rendre compte.

On dit qu’Allah teste ceux qu’il aime le plus.

Tu es mis à l'épreuve, mon frère, et tu es très aimé. Incha'Allah, tu réussiras ces épreuves.

Le shaitan ne veut pas que vous le fassiez, bien sûr, et il essaiera de remplir votre esprit de toutes sortes de pensées destructrices.

Vous avez la corde d’Allah, les bénédictions d’Allah pour vous aider à vous en sortir.

Si vous avez vraiment des pensées suicidaires, appelez la ligne d’assistance suicide et informez-en un membre de votre famille.

Cette obscurité et ces moments difficiles de votre vie passeront.

N'abandonnez pas car la lumière d'Allah est avec vous. Les prophètes avant nous ont marché sur cette terre au milieu de grandes épreuves et de grands tests.

Notre bien-aimé prophète Mohammed (que la paix et les bénédictions de Dieu soient sur lui) est un bel exemple de personne qui a survécu aux épreuves, aux confusions et aux pertes. Pourtant, il a fait confiance à la miséricorde, à l'amour et à la protection d'Allah.

Obtenir une thérapie

Vous avez déclaré que vous suiviez une thérapie depuis un certain temps et qu'on vous a récemment conseillé de parler à un père de l'église. Je ne comprends pas cela. Cela semble contraire à l'éthique.

Peut-être qu’ils sont liés à une organisation religieuse et que cela fait partie de leur traitement.

N'hésitez pas à rechercher un nouveau thérapeute, quelqu'un qui pourra être impartial, vous diagnostiquer correctement et vous guider sur la voie de la guérison et du bien-être.

Incha'Allah, n'hésitez pas à rechercher des références de conseillers qualifiés dans votre région.

Retrouver son calme après des années de stress prolongé, de confusion et de dépression possible n’est pas facile, mais cela en vaut la peine.

Il vous suffit de faire un pas en avant vers une nouvelle vie.

Délégation et soins personnels

Frère, s’il te plaît, trouve un moyen de déléguer certaines des tâches ménagères entre les membres de la famille.

Si vous êtes comme tous les autres musulmans, vous vous sentez comme un grand pécheur. Repentez-vous auprès d'Allah et demandez pardon.

Lisez le Coran et demandez à Allah de vous guider pendant votre lecture.

Recherchez un équilibre dans votre vie qui inclut de vous aimer suffisamment pour que vous puissiez être en bonne santé mentalement et physiquement, ainsi que spirituellement et émotionnellement.

De grandes et merveilleuses choses vous attendent dans cette vie, incha'Allah.

Ce que vous traversez actuellement est comme un terrain d’essai.

Vous n’êtes pas faible, vous êtes fort. Dans les épreuves et les tribulations, la force grandit.

Un jour prochain, incha'Allah, vous regarderez en arrière et serez étonné de tout ce que vous avez traversé et de la façon dont vous avez surmonté victorieusement ces choses qui vous blessent maintenant.

Conclusion

Frère, je veux que tu saches que tu peux nous parler à tout moment.

En fait, n'hésitez pas à nous écrire et à nous faire savoir comment vous allez ou n'hésitez pas à soumettre une autre question qui pourrait vous préoccuper.

Cela dit, incha'Allah, essayez de suivre les conseils de cette réponse. Incha'Allah, ils vous apporteront un sentiment de paix et de résolution.

Faites-nous savoir comment vous allez,

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