Waswasa extrême dans tous mes actes d'adoration
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est un état d’anxiété très inconfortable accompagné de pensées et de ruminations obsessionnelles.
Ces peurs et ces doutes nous envahissent parce que nous oublions la vérité sur la miséricorde de notre Allah (swt).
J’espère que les approches et suggestions que je donne vous seront utiles. Vous méritez de profiter de votre temps avec Allah (swt).
Ce temps passé avec Allah (swt) est un cadeau de notre Créateur à Sa création, et ma prière est que vous puissiez recevoir les merveilleux bénéfices de votre pratique.
Il existe de nombreuses interventions différentes pour les pensées anxieuses.
Cependant, je ne ferai que quelques suggestions pour les deux situations différentes qui vous angoissent pour le moment. Essayez-les et voyez s'ils aident.
Votre première situation consiste à vous demander si votre statut auprès d’Allah (swt) est bon et si vous pouvez commencer à vivre votre vie comme un musulman « normal » sans vous soucier de savoir si vous êtes « assez bon ».
Premièrement, si vous pouvez consulter un conseiller, cela vous aiderait.
Je recommanderais la thérapie cognitivo-comportementale où vous pouvez examiner la progression de vos croyances et de votre discours intérieur et comment des perceptions déformées peuvent être à l'origine de certains de vos problèmes.
Lorsque vous travaillez avec un thérapeute et redécouvrez votre moi originel, l'âme qu'Allah (swt) a créée, vous découvrez que vous êtes bon.
Ensuite, vous découvrez comment et où se sont formés certaines pensées et certains comportements qui ont conduit au péché qui vous inquiète.
La beauté de ceci est que vous réalisez votre innocence originelle, et que vous avez une chance d’embrasser cette partie de vous-même et que vous êtes toujours ce même individu qui était innocent avant que des perceptions déformées et des conclusions erronées ne conduisent à de mauvaises décisions.
Il s’agit d’un nettoyage psychologique et émotionnel. Vous apprendrez que vous êtes bon aux yeux d’Allah (swt) parce que vous avez clarifié les pensées et les comportements qui vous ont amené à pécher. Vous serez plus confiant et ne serez pas si inquiet.
Pour vos inquiétudes et essayez de vous souvenir fréquemment d'Allah (swt).
Pour la prière, utilisez une horloge de prière. Ils vous appelleront à la prière et vous saurez qu'il est temps de le faire.
Gardez un tableau sur votre mur qui répertorie les '. Faites votre, puis regardez le tableau. Si vous avez raté quelque chose, vous pouvez facilement refaire le ' car vous êtes là avec votre eau nettoyante.
Si vous faites cela pendant plusieurs semaines, cela finira par devenir une telle habitude pour vous que vous ne vous demanderez plus si vous l'avez fait correctement.
En utilisant l'horloge de prière et le tableau, vous n'aurez plus à vous soucier de savoir si vous avez fait votre travail correctement.
Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment faire votre bain rituel, vous pouvez facilement le rechercher sur Internet, car il existe plusieurs sites Web qui vous montrent comment faire correctement le bain rituel.
Quant au vent qui passe, je ne suis pas un érudit, mais je pense que vous avez raison.
Vous pouvez soit demander à un érudit, soit rechercher sur Internet pour voir si le test d’audition et d’odorat que vous avez mentionné est correct.
Vous ressentirez probablement une sensation physique si vous passez du vent.
Si vous avez beaucoup de gaz, vous voudrez peut-être examiner votre alimentation et voir si votre estomac a des difficultés avec quelque chose que vous mangez régulièrement.
Si quelque chose vous dérange l’estomac, alors cet aliment n’est pas sain pour vous.
C'est la miséricorde d'Allah en vous montrant que vous vous rendez malade. Louez Allah (swt) pour toutes les révélations Miséricordieuses.
Se souvenir d'Allah (swt) calmera également votre esprit.
Cela vous aidera à entraîner votre esprit de sorte que lorsque vous pratiquez, vous puissiez détourner votre attention des soucis de ce monde et utiliser vos récitations pour calmer votre esprit.
Si vous déplacez votre pratique vers cet état d’esprit, vous en ressentirez un bénéfice qui vous donnera réellement envie de le faire davantage.
Une fois que vous commencerez à ressentir cela comme une régénération plutôt que comme une corvée, vous aurez envie de le faire, et cela deviendra réellement agréable pour vous. La vraie spiritualité est la joie.
Quant à votre inquiétude concernant votre récitation, vous pourrez peut-être trouver un ami à la mosquée ou dans votre centre communautaire et pratiquer.
Ou peut-être pouvez-vous utiliser un magnétophone et enregistrer vos récitations préférées et les jouer pendant que vous vous endormez, puis les pratiquer lorsque vous ne jouez pas.
Vous pouvez également les trouver sur de nombreux sites Internet. Si vous les enregistrez, vous pourrez éventuellement les utiliser pendant la prière jusqu'à ce que vous ayez confiance en vous.
Choisissez les plus courts et faciles à retenir. J'ai trouvé ce site Web très utile.
Il contient les récitations en arabe et en anglais ainsi que les enregistrements des récitations afin que vous puissiez mémoriser en écoutant et en pratiquant facilement. Cela peut aussi être amusant.
Rappelez-vous qu'Allah (swt) est Très Miséricordieux. Allah (swt) n'a pas besoin de nos prières ; la prière est pour nous.
Ce n’est pas quelque chose dont il faut s’inquiéter ; c'est quelque chose à apprendre à faire pour pouvoir régénérer notre âme.
Lorsque nous adoptons ce point de vue, nous ne nous critiquons pas d’avoir commis des erreurs.
Les erreurs sont simplement des opportunités à corriger et finalement nous obtenons encore une chose « correcte ».
Pour chaque partie de notre pratique spirituelle que nous maîtrisons et faisons correctement, nous expérimentons un nouveau type de joie et de libération. Alors on s'entraîne, c'est tout.
Pratiquez et pratiquez sans souci, car avec cette bonne attitude et cette bonne concentration, nous finissons par nous améliorer et notre vie s'améliore tout simplement comme un résultat naturel.
Je prie pour que certaines de mes idées vous soient utiles. N'abandonnez pas.
Vous êtes une très belle création d'Allah (swt) et j'apprécie votre lumière.
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