5 étapes pour surmonter une rupture

5 étapes pour surmonter une rupture

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Wa 'Alaykum As-Salam,

Chère sœur, je comprends ton cœur brisé. Or, vous l'avez appris, comme la majorité des jeunes, les interdits sur certains comportements n'ont pas pour but de restreindre les gens ou de limiter les plaisirs des êtres humains. Au contraire, les prophètes tout au long des années de l’humanité ont seulement voulu nous instruire sur les lois naturelles de l’univers, car plus nous en savons et comprenons, mieux nous pouvons éviter des événements douloureux dans nos vies, comme une rupture.

Cela dit, sachez que tout n’est pas perdu. Votre cœur peut et vous sera restitué. Vous vous remettrez également du sentiment de vous tromper au fil du temps. Vous avez beaucoup d’amour en vous et nous prendrons le temps d’explorer exactement ce qu’est cet amour. En découvrant ce qu’est réellement l’amour, vous découvrirez que vous avez beaucoup à donner à un homme très bon, prêt, disposé et capable de vous aimer. Vous aurez peut-être l'impression de « dépenser » vos émotions et vos sentiments pour quelqu'un, mais en réalité, vous vous êtes épuisé en vous laissant prendre dans un cycle d'obsession qui déclenche des émotions et des sentiments intenses. Nous ne révélons pas nos émotions ou nos sentiments – l’amour lui-même est une ressource inépuisable.

Nous devons donc procéder étape par étape pour mettre fin au cycle de pensées obsessionnelles qui déclenchent si intensément vos émotions et vos sentiments. Cela semble simple, mais en réalité, cela demandera beaucoup de réflexion personnelle.

Étape 1: Abandonner le ressentiment.

C'est plus facile à dire qu'à faire. Nous, les humains, sommes constitués de telle manière que la simple analyse et la rationalisation ne nous amènent pas à un endroit où nous pouvons abandonner notre colère et notre ressentiment. Nous pouvons être en colère contre une personne, sachant très bien qu’elle ne mérite pas notre colère, mais la colère est toujours là ! Pourquoi? Parce que nous ressentons ce que nous ressentons ; par conséquent, la première étape consiste à reconnaître vos sentiments, à leur exprimer des mots et à les traiter.

En réalité, ce garçon a fait une erreur, et vous avez fait une erreur. Vous étiez probablement tous les deux très confus. Vous avez probablement tous les deux souffert du fait que vous ne réalisiez pas à quel point vos comportements pouvaient causer du chagrin. N'oubliez pas que même si votre ex-petit-ami n'a pas été blessé par la séparation comme vous l'étiez, il se sentait probablement blessé de vous avoir blessé. Ainsi, quelle que soit la façon dont vous voyez les choses, vous avez tous deux été blessés à la fois par vos décisions et par vos actions.

Pourtant, cette compréhension ne dissipe pas toujours tous les sentiments. Vous avez peut-être été frustré par lui, il n'a peut-être pas toujours été honnête ; vous pouvez avoir l'impression d'avoir été trahi, utilisé ou trompé, etc. Écrivez-les. Écrivez dans un journal des « lettres à lui », mais ne les envoyez jamais. C'est une façon saine de traiter vos émotions et vos sentiments et de les faire sortir de vous afin qu'ils deviennent moins intenses et qu'avec le temps, ils se dissipent.

Après avoir traité vos sentiments de colère, vous réaliserez probablement que vous ressentez réellement du chagrin. En fait, vous ressentez une perte à la fois de la relation que vous entreteniez et des espoirs et des rêves de votre avenir qui ne se réaliseront pas. Notez ce chagrin. Écrivez des « Lettres à Allah ». Allah sait que vous l'aimez. Il est la source de tout être. Allah connaît déjà votre cœur, alors pourquoi ceci et non cela, pendant un instant, est ok.

Par exemple : « Je voulais cette situation (le mariage avec cet homme), et j'ai fini par avoir 23 ans et je me sentais seule. Ça fait mal! » En tenant un journal ou en en parlant avec un ami qui comprend que vous êtes juste en train de traiter et qui n'essaiera pas de réparer quoi que ce soit, vous pouvez permettre à votre processus de deuil d'avancer. Essayez de vous discipliner afin de ne faire cela que quelques heures par semaine. En faisant cela consciemment, vous progresserez plus rapidement et vous ne tarderez pas à être surpris de voir à quel point vos sentiments ont changé.

Étape 2: Assumer la responsabilité de votre situation.

Ce n’est pas la même chose que de se blâmer ou de se sentir mal. Cela signifie que vous prenez note des pensées et des sentiments que vous avez eus ainsi que de vos comportements et que vous apprenez de vos erreurs. Vous pouvez avoir le cœur ouvert et être prête à donner facilement votre amour à un mari une fois que vous avez compris comment vous protéger correctement afin de ne pas vous retrouver empêtré dans une situation qui ne fonctionnera pas. La culpabilité pour une erreur est un signal d’alarme. Une fois qu’il a rempli son objectif et que vous êtes réveillé, il est temps de le laisser partir et d’adopter de nouveaux comportements qui vous permettront de ne plus commettre cette erreur. Autrefois, nous appelions cela la repentance. Nous avons maintenant de l'argot en Occident, et nous appelons parfois cela « changer les choses ». Donc, en fin de compte, changez vos comportements avec une attitude positive et positionnez-vous de manière à pouvoir rencontrer un homme disponible qui a les mêmes valeurs que vous et qui est également compatible pour le mariage.

Étape 3: Déplacez votre attention.

Impliquez-vous dans des activités positives. Passez l’année prochaine à réfléchir à vos objectifs et à vos valeurs. Clarifiez vos objectifs de vie : que voulez-vous faire dans 20 ans ? Quelles sont les étapes à suivre pour y arriver ? Clarifiez vos valeurs : qu'est-ce qui vous tient à cœur ? Paix mondiale? Sauver la planète Terre et ses ressources ? Préserver les valeurs familiales ? Il y a sûrement quelque chose qui vous tient à cœur. Selon vous, qu’est-ce qui est le plus important dans le mariage et la famille ? Mettez-vous Allah en premier dans votre vie ? Comment tu fais ça? L'idée est de passer l'année prochaine à vous concentrer sur le développement et la croissance personnels, à clarifier vos objectifs et vos valeurs de vie et à découvrir qui vous êtes en tant que femme tout en vous impliquant dans des activités qui soutiennent qui vous êtes et ce en quoi vous croyez.

Étape 4: Décidez qui épouser.

Cela semble un peu prématuré, mais prenez le temps d’explorer les qualités que vous souhaitez voir chez un homme avant d’accepter une quelconque demande en mariage. Une qualité serait sa capacité à vous épouser. Plutôt que de juger un homme qui honore les souhaits de sa famille, positionnez-vous pour épouser quelqu'un qui est éligible au mariage avec vous. Dans ce monde en évolution, vous constaterez que certaines familles sont plus traditionnelles que d’autres. Ne considérez que les hommes qui souhaitent et peuvent vous épouser. De plus, jetez un œil à cette liste de contrôle avant le mariage. In sha'Allahcela vous sera utile.

Cela dit, la volonté et la capacité ne suffisent certainement pas. Vous voudrez connaître son caractère, ses objectifs de vie et ses valeurs, et savoir s'ils correspondent aux vôtres. Naturellement, dans un mariage, un couple négocie souvent des objectifs de vie puisque dans la plupart des cas, le mariage signifie que les deux vies se rejoignent. Mais vous voyez l'idée. Vous devez savoir si vous serez compatible.

Peut-être qu'une façon de résumer pourquoi on nous dit de suivre les lois de la pureté et de rester chastes est de pouvoir nous positionner de manière très pointilleuse sur le choix de notre partenaire. Si nous ne le faisons pas, soit nous nous retrouvons avec le cœur brisé, soit nous risquons de vivre un mariage très effrayant avec un homme qui ne nous aime pas et qui pourrait nous maltraiter. Vous vous devez de savoir dans quoi vous vous engagez afin de ne pas vous trahir à quelqu'un qui n'est pas complètement engagé envers vous à tous les niveaux et qui est disposé, capable et veut se soucier de votre bien-être.

Étape 5 : Aime encore une fois.

Oui, tu peux aimer à nouveau. Mais cette fois, apprenez ce qu’est réellement l’amour. Ce sentiment que vous avez complètement fusionné avec une autre personne – ce sont les hormones. L'amour vient d'Allah. L'amour est une connexion. La plupart des êtres humains ne comprennent pas cela, mais une personne ne peut aimer que si elle est connectée à Allah. Pourquoi? Parce qu'Allah est la Source et le Créateur de tout être ; ainsi, la Source de notre propre être. C’est en soi l’amour. Cela peut être difficile à comprendre, mais au fil des années, vous comprendrez cela intuitivement. Étapes essentielles pour se préparer au mariage

Lorsque vous vous concentrez sur votre relation avec Allah, vous devenez plus connecté à votre propre moi authentique – l’âme qu’Allah a créée avant qu’elle ne soit contaminée par les interférences de ce monde. Cette âme pure est pleine de l'amour d'Allah car, dans la pureté, nous sommes connectés à notre Source d'Être, à Allah, notre Créateur. C'est pourquoi j'ai suggéré d'apprendre à connaître qui vous êtes dans ce monde au cours des étapes précédentes.

Ici, je vous suggère d’apprendre à connaître qui vous êtes au-delà de ce monde – en esprit. C'est un processus qui dure toute la vie. Plus vous le faites, plus vous trouvez d’amour en vous. En vous remplissant d’amour, vous découvrirez qu’il doit se déverser. Il se déversera sous la forme appropriée en fonction de la relation. Par exemple, vous pourriez vous retrouver en mesure d’aider vos parents. Votre amour de la famille vous obligera à agir. C'est l'amour. Mais lorsque votre connexion avec Allah et avec vous-même est claire et profonde, vous ressentirez également cet amour pour vos parents à un niveau profond et vous comprendrez comment vous êtes connectés. Les actions que vous entreprenez à partir de cet « espace » en vous seront un acte d’amour plus authentique. Cela est vrai de l’amour de l’humanité, de l’amour d’un principe, etc.

Souvent, nous ne tombons pas amoureux ; nous tombons dans le sexe à cause des hormones, et cela nous cause des ennuis car cela confond nos émotions et notre esprit. L'amour est quelque chose qui est en nous et qui doit être cultivé et développé en nous. Lorsque nous faisons cela, en nous connectant à Allah, nous avons alors de l’amour à donner sous toutes ses formes.

Lorsque nous venons d'un lieu d'insécurité et que nous nous sentons bien parce que quelqu'un arrive et nous fait nous sentir mieux dans notre peau, nous n'aimons pas vraiment la personne qui nous fait du bien. En réalité, nous utilisons cette personne, et nous finirons par être déçus car un jour, cette personne n'aura plus assez pour que vous vous sentiez bien dans votre peau. Mais lorsque vous vous sentez bien dans votre peau parce que vous vous connaissez et que vous êtes rempli de l'Amour d'Allah en étant connecté à Lui, vous pourrez recevoir un véritable amour d'un mari dont le désir naturel est de vous combler, et grâce à votre épanouissement , vous aurez naturellement de l'amour à donner.

Ce type d’amour est un lien naturel entre l’homme et la femme, au point que tous deux connaissent l’autre comme étant lui-même. Ceci est rendu possible parce que dans une telle connexion, tous deux sont également connectés à Allah qui est la source de tout Amour. Cet amour grandit avec le temps, mais les couples qui l’ont trouvé vous diront qu’il a une sensation différente de « l’amour » purement hormonal, physique ou de dépendance. Cet amour émotionnellement/psychologiquement nécessiteux est intense et profond en raison de la connexion authentique. Il est impossible de vivre ce genre d’amour en dehors du mariage.

C’est pourquoi il est préférable de vous réserver pour le mariage tout en vous concentrant sur votre croissance personnelle et spirituelle pendant un certain temps. Rassurez-vous, si vous vous donnez le temps de grandir et de mûrir et que vous faites vos devoirs spirituels, vous aurez un cœur nouveau et vous serez une âme forte avec beaucoup d'amour à donner à un bon mari.

Je prie pour que cela vous ait été utile. Prenez les choses un jour à la fois.

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