Entre hommes et femmes, qu’est-ce que la crise de la quarantaine ?

À quelle fréquence rencontrez-vous des personnes d’âge moyen dont la vie a basculé lorsqu’elles subissent des changements cruciaux tout d’un coup et sorties de nulle part ?

À certains âges, principalement entre la fin de la trentaine et le début de la cinquantaine, les hommes et les femmes peuvent éprouver des sentiments de perte d'identité, de dépression, de changements d'humeur et d'insatisfaction à l'égard de leurs choix de vie. Ces symptômes suggèrent que cette personne traverse une courbe importante dans sa vie : la cinquantaine ou la crise de la quarantaine.

Ce n'est pas nécessairement une crise ; c'est une période de transition dans la vie qui, selon certains facteurs, pourrait être une phase essentielle pour atteindre sa pleine maturité. C'est le moment de traverser les routes pour opérer un changement radical dans sa vie personnelle et professionnelle.

“Tout d'abord, la crise de la quarantaine n'est pas une étape que tout le monde devrait traverser, certaines personnes vivent toute leur vie sans la vivre”, souligne Samar Abdo, conseillère sociale.

Elle a en outre expliqué que la crise diffère dans ses déclencheurs, sa présentation et ses conséquences d'une personne à l'autre et d'un homme à l'autre. Le pire, cependant, est lorsqu’il est déclenché par des besoins émotionnels non satisfaits dans des périodes antérieures de la vie qui ne font surface qu’avec la crise.

Les familles musulmanes doivent être pleinement conscientes des causes, des symptômes et des conséquences ; ils devraient savoir comment gérer cette transition avant qu'elle ne menace le présent et l'avenir de toute la famille.

« Pendant longtemps, les communautés musulmanes avaient leurs propres traditions et valeurs qui rendaient leurs problèmes sociaux différents, mais après la mondialisation, nous ne pouvons pas préciser certaines caractéristiques de la crise dans les pays musulmans », commente Abdo.

Certaines personnes ont une perception erronée de la crise de la quarantaine et n’ont qu’une compréhension très limitée d’un phénomène aussi vaste. Ils limitent cette phase aux hommes qui épousent une autre femme ou ont une liaison.

Symptômes de la crise de la quarantaine

Les signes et symptômes typiques peuvent inclure :

• Insatisfaction à l’égard d’un style de vie dont vous étiez satisfait.
• Moins d’intérêt pour se connecter avec vos amis.
• Reconsidérer et remettre en question les décisions que vous avez prises, ce qui est généralement associé à une confusion quant à l'avenir.
• Repenser à avoir un nouveau partenaire.
• Insomnie, fatigue, changement d'habitudes alimentaires.
• Anxiété et irritabilité.
• La crise ou la transition a tendance à se produire autour d’événements importants de la vie, comme une perte importante ou des problèmes financiers.

Il s’agit peut-être des symptômes courants chez les hommes et les femmes ; cependant, comprendre comment cela se présente différemment chez les hommes et chez les femmes est une approche très importante pour pouvoir gérer cette courbe de la vie.

Hommes

À cet âge, les hommes ont généralement peur des maladies associées au processus de vieillissement ; ils ont des pensées comme être moins attirants et se méfient de leurs objectifs futurs. Ils vivent également :

• Souffrant d’une perte d’identité.
• Essayer de nouvelles affaires et de nouveaux passe-temps et acheter de nouveaux gadgets.
• S'engager dans de nouvelles relations, que ce soit par le biais du mariage ou non, au lieu de gérer de manière réaliste les hauts et les bas de leur relation conjugale actuelle.
• Avoir tendance à épouser des jeunes femmes.

Femmes

Pour les femmes, elles estiment qu’il est temps de faire ce qu’elles veulent ; réaliser des choses qu'ils ne pouvaient pas faire plus tôt tout en prenant soin des enfants.

Les autres signes et symptômes courants comprennent :

• Consciente de sa décoloration, ce qui la pousse à essayer de nouveaux styles, à utiliser le Botox pour combler les rides, à se maquiller lourdement ou à enfiler des vêtements d'adolescentes.
• Avoir de nouvelles relations avec des hommes éligibles qui pourraient se transformer en mariage.
• Les femmes sont généralement plus optimistes à ce stade.

Conséquences:

Les conséquences de la crise de la quarantaine vont de formes bénignes comme un changement de mode de vie ou de carrière à une dépression sévère qui peut évoluer vers des pensées suicidaires ou vers une tentative de suicide.

Les hommes et les femmes peuvent penser à tort qu’ils reconsidèrent leurs choix à travers leurs enfants, alors ils choisissent ce qu’ils considèrent comme la bonne carrière pour leurs enfants ou comme un conjoint approprié. Les personnes qui ne parlent pas et gardent leurs problèmes pour elles vont probablement se retirer de leur famille, ce qui est une très mauvaise décision à cette étape particulière de la vie.

Certaines femmes peuvent involontairement prendre leurs fils pour remplacer les émotions qui leur manquent avec leur mari, qui se présentent généralement comme une belle-mère autoritaire qui ruine la vie de son fils !

La sortie

Compte tenu des faits précédents, nous pouvons facilement reconnaître que plus la période de déni est longue, plus le problème est profond et pires seront les conséquences.

• Seules les personnes sages profitent de cette période de leur vie pour leur croissance et leur maturité.
• Ne donnez pas aux gens la chance de vous dire que vous n'avez pas le droit d'être triste ou insatisfait. Bien sûr, c'est votre droit et celui de chacun de penser ce qu'il veut.
• Les hommes et les femmes doivent exprimer en toute franchise leurs émotions, leurs peurs et leurs espoirs.
• Acceptez et engagez-vous : acceptez le fait que vous rencontrez un problème et engagez-vous à le résoudre autant que vous le pouvez.
• Ne vous précipitez pas vers des solutions temporaires ; essayez de croire en une réforme familiale permanente même si ce n'est pas l'image parfaite qui correspond à votre ambition
• Si vous sentez que la crise va trop loin et se transforme en dépression, vous devriez demander de l’aide immédiatement.
• « Les hommes comme les femmes devraient toujours croire qu’il n’est jamais trop tard et qu’il n’est jamais honteux de demander de l’aide », conseille Abdo.

L'expert dans ce cas peut être un psychiatre, un psychologue ou un coach.

En fin de compte : si vous ne souhaitez pas conseiller un expert, vous devez partager vos émotions et vos décisions avec votre famille ou vos amis proches.

• Soyez là pour votre conjoint et essayez de comprendre ce qu'il vit sans vous culpabiliser ni vous sentir coupable.
• Essayez de faire de nouvelles choses en famille plutôt qu’individuellement.
• Fixez-vous de nouveaux objectifs dans la vie et divisez-les en tâches plus petites afin de pouvoir les atteindre par la suite.
• Ne vous inquiétez pas trop pour votre santé, votre travail et votre carrière, faites ce que vous avez le droit de faire.
• Essayez de nouveaux plats, de nouveaux passe-temps, partez en vacances dans un endroit différent qui comprend différentes activités.
• Ne prenez pas de décisions rapides et non mesurées sans une évaluation approfondie.
• Essayez de vivre votre vie et de profiter de choses simples tout en sortant et en passant du temps avec votre famille. Cela aura un bien meilleur effet que de vous enfouir constamment dans plus de gadgets.

Cet article provient de nos archives, initialement publié à une date antérieure et souligné ici pour son importance.