5 conseils du prophète Mahomet pour éteindre ce feu

« Quelque chose est différent chez toi Adrian. Tu sembles plus calme, plus en paix avec toi-même. »

« J’ai trouvé ma vocation dans l’Islam. » Adrien a répondu.

« Attends, quoi ? Je n’ai pas vu ça venir ? »

Son meilleur ami Mark le connaissait depuis toujours. Ils ont grandi ensemble et savaient à peu près tout l’un de l’autre.

Ce que Mark savait le mieux à propos d’Adrian, c’était ses problèmes de colère. Il est vraiment nul à réprimer sa colère. Donc, si Adrian devenir musulman signifiait qu’il serait de nature plus tranquille, Mark pensait que c’était peut-être bon pour lui après tout.

Pourquoi les gens se mettent-ils en colère ?

Les gens se mettent généralement en colère pour des raisons telles que la frustration, l’impuissance, l’injustice, une douleur intense, etc. De plus, certaines personnes sont de nature plus tendues.

Quelque chose peut également déclencher une réaction, comme un membre de la famille ou un ami qui commente quelque chose, ou même sans aucune raison.

Une fois que vous êtes la proie de votre colère et que vous choisissez d’agir ; crier et peut-être même devenir violent verbalement ou physiquement, c’est lorsque les choses tournent mal. Vous choisissez de céder à votre faiblesse au lieu d’essayer de faire preuve de patience. La maîtrise de soi est la clé ici.

C’est pourquoi le Prophète Mohammed (que la paix soit sur lui) a décrit la véritable force d’une personne comme suit :

La personne forte n’est pas celle qui a la force physique mais qui sait contrôler sa colère. (Al-Bukhari)

Pourquoi réprimer votre colère ?

Soyons réalistes, la plupart des gens choisissent de ne pas réprimer leur colère, car il est tellement plus facile de la perdre lorsque vous êtes en colère. Contrôler ces fumées est tellement plus difficile. Explorons cependant les avantages de supprimer cette colère ; vous réaliserez qu’il s’agit plutôt d’une situation gagnant-gagnant.

Allah loue ceux qui retiennent leur colère :

Ceux qui dépensent librement, que ce soit dans la prospérité ou dans l’adversité ; qui retiens la colère et pardonne à tous les hommes ; car Allah aime ceux qui font le bien. (Coran 3:134)

Conseils de la Sunna pour réprimer la colère

Astuce 1 : Cherchez refuge auprès d’Allah

Dans un rapport d’Al Bukhari, un compagnon du Prophète (que la paix soit sur lui) du nom de Sulayman Ibn Sard a déclaré :

« J’étais assis avec le Prophète (que la paix soit sur lui) et deux hommes se calomniaient. L’un d’eux avait le visage rouge et les veines de son cou ressortaient. Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a dit :

Je connais un mot qui, s’il le prononçait, ferait disparaître ce qu’il ressent. S’il disait : « Je cherche refuge auprès d’Allah contre Shaytan », ce qu’il ressent (c’est-à-dire sa colère) disparaîtrait.

Astuce 2 : changez de posture

Le Prophète Mohammed (que la paix soit sur lui) a dit :

Si l’un de vous se met en colère et qu’il reste debout, il doit s’asseoir jusqu’à ce que sa colère s’apaise. Si ce n’est pas le cas, il doit alors s’allonger. (Abou Daoud)

Cela a un effet étonnant en détournant l’attention de ce qui les met en colère.

Astuce 3 : Effectuer les ablutions

Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a recommandé :

Si quelqu’un d’entre vous se met en colère, qu’il fasse ses ablutions, car la colère naît du feu. (Abou Daoud)

Tout comme l’eau éteint le feu, la colère naît du feu si naturellement qu’elle a besoin d’eau pour « l’éteindre ». Il a un effet curatif extraordinaire sur la colère déchaînée.

Astuce 4 : Soyez silencieux

Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a conseillé :

…Quand vous êtes en colère, taisez-vous.

Une fois qu’un mot est prononcé, vous ne pouvez plus le retirer. Malheureusement, les paroles les plus blessantes sont prononcées sous l’effet d’une colère effrénée. Rester silencieux est un conseil inestimable.

Astuce 5 : dites que je jeûne

Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a également donné un conseil pour le Ramadan :

Si vous jeûnez et que quelqu’un a essayé de vous insulter ou de vous offenser, vous devriez dire que je jeûne.

Pendant le Ramadan, certaines personnes peuvent devenir extrêmement sensibles en raison du manque de sommeil et/ou de la faim. « Je jeûne » est un rappel qu’il faut rester dans un état de maîtrise de soi afin d’atteindre la piété.

Histoires du passé

Dans un rapport en musulman, un compagnon du Prophète (que la paix soit sur lui) nommé Abu Ma’ud Al Badri a déclaré :

« J’étais en train de frapper un de mes esclaves quand j’ai entendu une voix derrière moi qui disait :

Connaissez Abu Mas’ud, connaissez Abu Mas’ud.

Je n’ai pas compris les mots aussi en colère que je l’étais jusqu’à ce que la voix se rapproche. Je me suis retourné et c’était le Prophète (que la paix soit sur lui) qui disait :

Sachez Abu Mas’ud qu’Allah est plus puissant sur vous que vous ne l’êtes sur ce garçon.

Abu Mas’ud a répondu que le garçon est donc un homme libre. Le Prophète (que la paix soit sur lui) lui a dit que s’il ne faisait pas cela, il aurait été touché par le feu de l’enfer.

Un homme dit au Prophète :

« Consultez-moi! »

Le Prophète a dit :

Ne vous fâchez pas.

L’homme demandait (la même chose) encore et encore, et le Prophète disait à chaque fois :

Ne vous fâchez pas. (Al-Bukhari)

SubhanAllah, la vraie date de Laylatul Qadr a été cachée en raison d’une dispute qui a eu lieu entre deux hommes musulmans ! ‘Ubaadah bin’ Saamit a dit :

« Une fois, le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) est venu nous informer de la véritable date de . (Malheureusement à ce moment-là) une dispute eut lieu entre deux hommes musulmans, sur quoi il dit :

. (Rapporté dans )

Histoires du présent

Une mère musulmane de quatre enfants dont le voile a été arraché par un raciste reconnu coupable a plaidé pour la liberté de son agresseur après avoir découvert qu’il souffrait d’un cancer.

« Je ne savais pas que cet homme avait un cancer. Je ne veux pas qu’il aille en prison », a déclaré mardi 21 mars au Daily Mirror une victime de 39 ans, qui n’a pas été identifiée.

« J’aimerais que le juge garde cela à l’esprit lorsqu’il le condamnera. »

(Une mère musulmane plaide pour la liberté de son agresseur)

Esma Ali, une femme musulmane vivant à Monrovia, a été interrogée en tant que suspecte d’avoir commis des crimes, alors qu’elle marchait un jour dans son quartier en portant un hijab. C’étaient des crimes qu’Esma pensait qu’elle n’aurait jamais pu imaginer commettre ! Ce qui a choqué les policiers, c’est la réponse d’Esma, plutôt que de garder rancune contre les policiers, elle a décidé d’organiser un événement de « remerciement » pour les policiers en raison de la dignité qu’ils lui ont témoignée.

(Une femme musulmane remercie les agents de Monrovia qui l’ont arrêtée)

Pensées finales

La colère est la racine de tous les maux. Rien de bon ne sort de la colère mais toute bonté vient de la maîtrise de soi. Cela ne prend que quelques secondes pour créer un énorme problème à cause de la colère. Combien de fois avez-vous regretté ses conséquences ? D’un autre côté, je suis sûr que vous n’avez jamais regretté d’avoir été patient.

Suivez la Sunna de supprimer votre colère pour une meilleure Oumma.