Ce que chaque pèlerin devrait savoir pour un Hajj sûr
À l'approche de la saison du Hajj, des millions de musulmans se préparent à leur voyage sacré à Makkah. Bien que la préparation spirituelle soit essentielle, la préparation de la santé est tout aussi importante pour assurer un pèlerinage sûr et fluide.
Les autorités exhortent les pèlerins à prendre des mesures préventives – des vaccinations requises à la gestion des conditions chroniques – afin qu'elles puissent pleinement se concentrer sur le culte sans problèmes de santé.
Conseils de santé pré-hajj pour les pèlerins:
- Les vaccinations sont obligatoires: Tous les pèlerins devraient obtenir une vaccination contre la méningite (ACYW quadrivalent). Selon l'âge et l'état de santé, les médecins peuvent recommander des vaccins supplémentaires tels que la grippe, le Covid-19 et le pneumocoque. La vaccination contre la fièvre jaune est également requise pour ceux issus des régions affectées.
- Visitez votre médecin tôt: Les pèlerins ayant des conditions chroniques comme le diabète, l'asthme ou les maladies cardiaques devraient planifier un examen bien à l'avance. Transportez suffisamment de médicaments sur ordonnance avec des copies de vos ordonnances.
- Restez hydraté et nourri: Commencez à régler vos habitudes d'hydratation et de régime alimentaire avant de voyager. Les jours du Hajj sont physiquement éprouvants, donc la construction de l'endurance et rester hydraté est essentiel.
- Emballez un kit de santé personnel: Inclure des éléments essentiels tels que le désinfectant pour les mains, le crème solaire, une bouteille d'eau réutilisable, des analgésiques et toutes les fournitures médicales nécessaires.
- Préparation mentale et physique: Marcher tous les jours et faire des exercices légers à l'avance peut aider à construire l'endurance. Spirituellement, familiarisez-vous avec les rites du Hajj pour réduire le stress et la confusion pendant le voyage.
Alors que les pèlerins comptent les jours jusqu'à leur départ, une concentration sur la préparation spirituelle et la préparation physique garantira qu'ils peuvent effectuer le Hajj en toute sécurité et avec la tranquillité d'esprit.
