Comment battre la chaleur du Hajj
~ Qu'ran 22:27
Lorsque les pèlerins pensent à emballer pour le voyage sacré du Hajj, beaucoup de choses me viennent à l'esprit pour s'assurer que tout va bien.
Les pèlerins portent des choses dont ils ont besoin, des articles de toilette aux médicaments, mais une grande chose qu'ils ne peuvent pas emballer est de savoir comment faire face à la chaleur extrême.
Le jour moyen Les températures à La Mecque vont de 45 Celsius en moyenne à 39 Celsius.
Les pèlerins devront faire tout leur possible pour s'assurer qu'ils ne souffrent pas de maladies liées à la chaleur telles que le coup de chaleur, l'épuisement de la chaleur ou la déshydratation.
L'Arabie saoudite fait de son mieux pour aider à atténuer la chaleur insupportable en installant d'énormes parapluies pour couvrir les cours d'Al Haraam et la mosquée du Prophète à Médine.
Ils ont tous les deux des planchers de marbre refroidis et de l'eau Zam Zam facilement disponible.
Des tentes climatisées sont utilisées à Muzdalifah et maintenant à Arafat. Les vaporisateurs d'eau de fanning ont été installés à différents moments du voyage en plein air pour aider à refroidir l'atmosphère.
Même les policiers sont équipés de vaporisateurs d'eau montés à dos, et les pèlerins peuvent obtenir un «parapluie de la Mecque» qui fournit de l'ombre et a un mini fan qui souffle un spray d'eau fin.
Malgré tous leurs efforts, l'épuisement de la chaleur est quelque chose qui est courant pour les pèlerins car beaucoup proviennent de climats plus frais.
La chaleur extrême rend difficile pour le corps de faire soudainement face, et il est donc incapable de fonctionner correctement. Certains types de personnes sont plus touchés que d'autres, comme les personnes âgées, les diabétiques, ceux qui ont des problèmes cardiaques, ceux qui sont considérés comme en surpoids et les femmes en général.
Se préparez-vous à survivre à la chaleur du Hajj
1. Porter de l'eau en bouteille. C'est une solution facile, et même si vous terminez votre eau sur le chemin, il y a généralement des urnes d'eau Zam Zam, et sinon, demandez à quelqu'un si de l'eau est disponible pour remplir votre bouteille si elle n'est pas remplacée par une nouvelle.
2. Écran solaire non parfumé: il peut être limité à vos mains et à votre visage, mais cela aide certainement à bloquer les dommages de la chaleur intense. Assurez-vous qu'il n'est pas parfumé et non résistant à l'eau afin que vous puissiez faire des ablutions.
3. Portez des vêtements légers; Un matériau est épais et isolant et ajoute à la sensation d'être chaud. Si possible, essayez d'obtenir des vêtements légers comme un mélange de coton, qui est respirant et vous permettra de vous sentir frais.
4. Rest. Lorsque vous avez le temps de vous reposer après les rituels du Hajj, prenez-le et utilisez-le à votre avantage, surtout si vous ne vous sentez pas bien. C'est la façon dont le corps vous dise de ralentir.
5. Aliments hydratants: les fruits et légumes sont connus pour avoir une teneur élevée en eau, alors essayez de manger plus pour vous aider à garder hydraté. Éloignez-vous de la caféine, alors qu'il éloigne l'humidité du corps.
6. Évitez les heures de pointe: pendant les mois les plus chauds de l'année, essayez de faire votre tawaf tôt avant qu'il ne devienne trop chaud ou plus tard quand il commence à se rafraîchir. Il en va de même pour votre sa'i, les rituels le jour d'Arafah, et effectuant la lapidation rituelle du diable.
7. Ne vous sentez pas bien? Cherchez de l'aide tout de suite si vous vous sentez faible, voulez vomir, avoir un mal de tête constant, vivre une vision floue ou vous sentir faible.
Prenez les précautions nécessaires et respectez l'avertissement. Allah (SWT) sait mieux.
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