Comment arrêter de fumer pendant le Ramadan : un guide étape par étape
Au nom d'Allah, le Tout Miséricordieux, le Très Miséricordieux.
Toutes les louanges et tous les remerciements sont dus à Allah, et que la paix et la bénédiction soient sur Son Messager.
Dans cette fatwa :
Le Ramadan offre une puissante opportunité d’arrêter de fumer grâce au jeûne, à l’autodiscipline et à la réflexion spirituelle. De nombreuses personnes ont réussi à arrêter de fumer au cours de ce mois sacré en reconnaissant les méfaits du tabac, en visualisant ses effets négatifs et en recherchant l'aide d'Allah. En vous concentrant sur le dhikr (rappel d’Allah) et sur la motivation personnelle, vous pouvez surmonter cette dépendance et mener une vie plus saine.
Dans sa réponse à votre question, Cheikh Ahmad Kuttymaître de conférences et érudit islamique à l’Institut islamique de Toronto, en Ontario et au Canada, déclare :
Jeûne et autodiscipline en Islam
Le jeûne est avant tout une institution de discipline spirituelle et de maîtrise de soi. Il a été établi comme un devoir religieux pour les musulmans de maîtriser leurs désirs et de maintenir leurs appétits dans des limites raisonnables afin que l'homme ne devienne pas leur esclave et ne perde pas le contrôle de lui-même.
C’est donc une opportunité précieuse pour un musulman d’abandonner ses mauvaises habitudes et ses mauvais actes.
Comment le jeûne aide à vaincre les dépendances
L’un des objectifs de l’institution du jeûne en Islam est de nous aider à rompre avec nos mauvaises habitudes et à acquérir des habitudes positives qui améliorent la vie et ainsi nous équiper pour faire face aux défis de la vie.
Si donc vous jeûnez et vous tournez vers Allah pour obtenir de l’aide, vous pourrez vaincre votre habitude de fumer. De nombreuses personnes ont surmonté ces mauvaises habitudes grâce au jeûne.
Préparation mentale : vaincre l'habitude de fumer
Beaucoup d’entre eux ont arrêté de fumer d’un seul coup pendant le mois de Ramadan après en avoir été dépendants pendant dix à vingt ans, voire plus ; ils ne sont jamais revenus en arrière.
Vous pouvez aussi faire la même chose, mais avant de le faire, vous devez rassembler suffisamment de courage et de force intérieure en vous parlant des aspects négatifs du tabagisme. Personne ne peut abandonner une mauvaise habitude s’il continue de la glorifier au plus profond de son cœur.
Il semble que vous soyez conditionné à penser que fumer est une bonne chose. Alors sortez de cette habitude en visualisant consciemment toutes les choses négatives du tabagisme auxquelles vous pouvez penser ainsi qu'en imaginant toute la douleur, la souffrance (cancer, etc.) que cela implique.
Pensez également aux ressources précieuses que vous gaspillez et qui auraient pu être utilisées pour nourrir de nombreuses personnes privées même des nécessités vitales les plus élémentaires.
Après vous être convaincu et avoir créé suffisamment de motivation personnelle, tournez-vous vers Allah et concentrez-vous sur (le souvenir d'Allah). Ainsi, chaque fois que l’on vous demande d’allumer une cigarette, annulez cette pensée en répétant (Gloire à Allah), (Loué soit Allah), (Allah est le Plus Grand). Implorez Allah de vous accorder suffisamment de force pour maîtriser ce monstre. Il vous aidera sûrement. Imaginez que ce pour quoi vous priez vous est déjà donné.
Si vous êtes sincère, vous serez récompensé dans vos efforts. L'Islam est difficile, et pourtant il est facile pour ceux pour qui Allah a rendu la tâche facile. Vous pouvez vous attendre à ce qu’Allah vous aide si seulement vous vous tournez sincèrement vers Lui et vous abandonnez à Lui.
Allah Tout-Puissant sait mieux.
