Comment la prière profite à votre santé ?

Comment la prière profite à votre santé ?

Pour de nombreux musulmans pratiquants, prier n’est pas nécessairement un gros problème. S’engager dans une salat cohérente est poursuivi dans le seul but d’apporter la paix et le contentement dans la vie d’un individu. Cependant, saviez-vous que la prière profite également à votre santé mentale et physique ?

En effet, dans  une étude menée par des médecins de l’Université de Columbia, il a été constaté que les personnes qui priaient régulièrement avaient des cortex plus épais. Pour plus de clarté, les cortex sont la structure de la couche externe du cerveau et l’épaisseur corticale est corrélée à un QI élevé. Les cortex, lorsqu’ils sont amincis, peuvent entraîner des maladies mentales, en particulier la dépression.

Bien que la prière en soi soit une expérience très spirituelle, il serait intéressant d’illustrer les bienfaits supplémentaires de la prière sur la santé dans la tradition islamique.

La prière fait de vous une meilleure personne

La prière est un acte religieux dont le but est de plaire à Dieu Tout-Puissant. Lorsqu’une personne prie, elle fait automatiquement de son mieux par ses actions pour devenir une meilleure personne. Elle permet ainsi de ne pas mentir, blesser quelqu’un, être plus gentil, etc. Et collectivement, toutes ces actions sont menées dans le but de plaire à Dieu.

Il est important de réaliser que chaque religion nous enseigne ces valeurs fondamentales, mais au sein de l’islam en particulier, le concept de prière va au-delà de ces valeurs fondamentales. La prière islamique motive une personne pour ne pas être gourmande et l’incite à donner aux pauvres, ce qui aide une personne à ne pas devenir matérialiste ou trop absorbée par les affaires matérielles du monde.

La prière améliore votre santé physique

Un musulman doit prier cinq fois par jour. Il y a une manière spécifique de prier qui implique une certaine activité physique. Que ce soit la flexion des genoux en roukou ou la prosternation du corps en soujoud, la prière dans la tradition islamique est un processus actif. Chaque action de la prière est excellente pour la circulation sanguine et les parties du corps. Ainsi, lorsque vous entendez un appel à la prière, signifiant l’heure de prière pour les musulmans, n’hésitez pas à accomplir la prière car cela améliorera non seulement votre état mental mais aussi votre santé physique.

Imaginez que vous vous leviez cinq fois par jour, spécifiquement pour l’appel à la prière du matin lorsque le soleil se lève. Cela vous donne un meilleur sens de la routine et vous aide également à devenir actif pendant la majeure partie de la journée. À titre de comparaison, la prière islamique est similaire à celle du yoga, qui est aussi une forme de méditation et de prière, partageant des avantages similaires mais moins complets.

La prière augmente votre durée de vie

Cela pourrait en choquer certains, mais c’est vrai. Prier peut éventuellement augmenter sa durée de vie ! Allah a vraiment donné à l’humanité le remède ultime pour prolonger la vie.

Beaucoup se demandent comment la prière augmente la durée de vie. Cependant, on peut affirmer que la prière le fait en réduisant le niveau de cortisol ou de stress, et en améliorant la santé de votre corps en vous gardant actif grâce à l’exercice physique cinq fois par jour. Dans l’ensemble, la prière vous aidera à vivre une vie heureuse, active et saine, ce qui ne fera que prolonger votre durée de vie.

La prière est bénéfique pour la circulation sanguine

La manière d’accomplir la prière est bien connue pour améliorer la circulation sanguine, ce qui aide à mieux réguler votre cœur et éventuellement à réduire également le niveau de stress. Lorsque vous entrez dans la sajdah ou la forme de prosternation, c’est la meilleure forme d’exercice pour vous en raison de la circulation abondante du sang dans votre tête.

Les prières peuvent faire de vous une personne plus heureuse

En fait, dans l’étude susmentionnée, il est dis clairement que la prière augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau, ce qui fait d’un individu un être humain plus heureux et plus paisible.

La prière vous aide avec la récupération post-chirurgicale

De nombreuses études ont montré que les prières peuvent aider à une récupération chirurgicale rapide. Il est souvent reconnu que la prière aide à la guérison des cicatrices chirurgicales. Pourquoi donc ? Cela peut être dû au fait que lorsque l’on prie, cela soulage le stress, rendant ainsi plus rapide le processus de guérison.

La prière vous sauve de la dépression et de l’anxiété

Un certain nombre de personnes reçoivent parfois la réponse qu’elles devraient prier en réponse aux problèmes de santé mentale auxquels elles sont confrontées [comme la dépression, l’anxiété]. Cependant, il est vrai que si vous êtes un vrai croyant et que vous priez, cela vous aidera à guérir de la  dépression et réduira votre anxiété.

Selon une étude britannique publiée dans le British Journal of Health Psychology, il st avancé que « la prière peut réduire votre risque de développer une dépression et de l’anxiété ».

Les prières vous éloignent des maladies chroniques

Les prières sont également un excellent moyen d’aider les personnes atteintes de maladies chroniques telles que les ulcères, les maux de tête, les migraines, l’hypertension et même le diabète. Étant donné que bon nombre de ces maladies peuvent souvent être liées au stress interne ainsi qu’à un manque général de bien-être mental, la prière peut aider à atténuer ces maladies. Cela est simplement dû au sentiment positif que la prière procure à l’adorateur.

La prière nous donne une vision positive de la vie

Si vous croyez en la religion, un motif commun qui est présent est le concept d’espoir. Cela peut certainement aider à avoir une vision positive de la vie.

Un certain nombre de problèmes qui surviennent dans ce monde peuvent nous mettre dans une position désespérée. Mais la croyance en Dieu et en ses plans peut nous donner l’espoir de faire face à toutes les situation qui tournent mal et le courage de faire les bonnes actions dans ce monde temporaire.

La prière réduit notre niveau de stress

Enfin et surtout, il est important de réaliser que tout dans notre vie entière est planifié par Dieu, et que vous ne pouvez qu’accepter et croire en Lui et en Son œuvre. Ces connaissances nous aideront à réduire le stress et à faire face à nos situations de vie personnelle et professionnelle qui peuvent souvent nous stresser.