Des études montrent que la prière du Fajr est saine

“Et c'est Lui qui a fait pour vous de la nuit un couvert et du sommeil un repos, et Il a fait se lever le jour.» (Coran 25 :47).

Certes, le sommeil est l'un des bienfaits d'Allah. À la fin d’une journée bien remplie, une personne a hâte de dormir et de retrouver suffisamment d’énergie pour le lendemain.

Le sommeil est également important pour des raisons de santé et de sécurité. Cependant, les études varient quant à la quantité de sommeil suffisante. Certaines études affirment que 8 à 10 heures sont une exigence pour tout le monde.

Cependant, le Prophète Mohammad (saws) dormait très peu d'heures dans la nuit et utilisait une partie de la nuit pour la prière. Des études ont confirmé que cela pourrait être plus sain pour certaines personnes.

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Le sommeil est important pour des raisons de santé et de sécurité. Le manque de sommeil peut entraîner des maladies mentales, des problèmes relationnels, des absences du travail et même des accidents de la route.

Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant d’insomnie chronique sont plus susceptibles que les autres de développer plusieurs types de problèmes psychiatriques et sont également susceptibles de recourir davantage aux services de santé (Yang).

On estime que la perte de productivité due à la somnolence coûte à l'économie nationale jusqu'à 100 milliards de dollars par an et la National Highway Traffic Safety Administration a estimé que plus de 100 000 accidents de voiture par an pourraient être liés à la fatigue (Yang).

Pour cette raison, certaines études affirment que 8 à 10 heures devraient être nécessaires pour tout le monde. Cependant, des études ont confirmé que ce qu’a fait le prophète Mahomet pourrait être sain pour certaines personnes.

« …le Prophète a dormi une partie de la nuit (Voir Fateh-al-Bari page 249, Vol. 1), et tard dans la nuit, il s'est levé et a effectué ses ablutions à partir d'une outre d'eau suspendue, une lumière (parfaite) ablutions et se leva pour la prière (Bukhari).

Sommeil et santé

Des études modernes montrent que cela pourrait en fait être le meilleur conseil pour de nombreuses personnes. En fait, de nombreuses études montrent que moins de sommeil, voire le manque de sommeil, peut être plus sain dans certains cas.

Une étude menée sur plus d'un million d'Américains pendant six ans montre qu'une bonne nuit de sommeil dure sept heures. Elle a également montré que les personnes qui dorment huit heures ou plus ont tendance à mourir un peu plus tôt.

Le responsable de l'étude, Daniel F. Kripke, MD, déclare : « Vous n'avez vraiment pas besoin de dormir pendant huit heures et vous n'avez pas à vous en soucier. Il est évidemment très sûr de dormir seulement sept, six ou même cinq heures par nuit (DeNoon).

Kripke et ses collègues ont analysé les données d'une étude de l'American Cancer Society menée entre 1982 et 1988. L'étude a rassemblé des informations sur les habitudes de sommeil et la santé des personnes, puis les a suivies pendant six ans.

Les participants à l’étude étaient âgés de 30 à 102 ans, avec un âge moyen de départ de 57 ans pour les femmes et de 58 ans pour les hommes. Dans l’étude, le risque de décès des personnes dormant trop était de 34 %, contre seulement 12 % pour celles qui dormaient 8 heures et seulement 22 % pour celles qui dormaient trop peu.

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