5 façons de gérer les distractions liées à la prière

Réponse courte :

• Allah ne nous tiendra pas responsables de ces mauvaises pensées si nous n’agissons pas en conséquence. Mais essayez de purifier vos pensées et d’éloigner ces pensées négatives concernant le péché en vous occupant d’activités saines et productives.
• Lisez la suite pour découvrir ces 5 façons de gérer les distractions liées à la prière.

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La paix soit sur vous, notre chère sœur,

Merci d'avoir envoyé votre question.

Comment se débarrasser des pensées négatives dans la prière

Concernant les pensées négatives qui vous viennent à l’esprit pendant la prière, le Prophète (paix et bénédiction sur lui) nous a appris comment y faire face. Outhman b. Abu al-'As a rapporté qu'il s'est adressé au Messager d'Allah (paix et bénédiction sur lui) et lui a dit :

Le Messager d'Allah, le Satan s'interpose entre moi, ma prière et ma récitation du Coran et il me confond. Sur ce, le Messager d'Allah (paix et bénédiction sur lui) dit : C'est l'œuvre de Satan, connu sous le nom de Khinzab, et lorsque vous en percevez l'effet, cherchez refuge auprès d'Allah et crachez trois fois à votre gauche. Je l'ai fait et Allah m'a dissipé cela. (Sahih Mouslim)

Alors, essayez ceci la prochaine fois que vous serez distrait par la prière et continuez normalement.

Si vous êtes encore distrait et que vous oubliez des parties ou que vous êtes confus dans la prière, voici ce que vous devez faire comme prescrit dans le hadith. Il a été rapporté d'Abou Hurairah que le Prophète (paix et bénédiction sur lui) a dit :

« Satan s'approche de chacun d'entre vous pendant qu'il prie et s'interpose entre lui et son âme jusqu'à ce qu'il ne sache plus s'il a ajouté quelque chose ou s'il a omis quelque chose. Si cela arrive, alors il doit se prosterner deux fois avant le Salam, puis il doit dire le Salam. (Sunan Ibn Majah)

Dhikr et Coran pour conjurer le diable et ses murmures

En plus de cela, pour éloigner les pensées négatives, il est fortement recommandé de réciter avec dévotion l’adhakar du matin et du soir car ils protègent du diable et de ses murmures.

De plus, si vous parveniez à réciter la sourate Al Baqarah à la maison, cela vous aiderait grandement, comme le dit le Messager d'Allah (paix et bénédiction sur lui) :

« Ne transformez pas vos maisons en cimetières. Satan s'enfuit de la maison dans laquelle la sourate Al-Baqarah est récitée. (Musulman)

Et cherchez toujours refuge auprès d'Allah contre les mauvais murmures disant '' (Je cherche refuge auprès d'Allah contre le diable maudit).

Les pensées négatives viennent de Satan et les complots de Satan sont toujours faibles lorsque nous recherchons l'aide d'Allah le Tout-Puissant, le Maître de toute chose et de tous dans les cieux et sur la terre.

Contempler la puissante conversation dans la prière

Pour vous aider à vous concentrer sur la prière, rappelez-vous que lorsque vous récitez Al Fatiha (le chapitre d'ouverture), vous entrez immédiatement dans une conversation entre vous et Allah, le Roi de l'Univers. Le Prophète (saw) a expliqué comment se déroule cette conversation :

Il (saw) a dit qu'Allah le Très-Haut a dit :

« J'ai divisé la prière en deux moitiés entre Moi et Mon serviteur, et Mon serviteur recevra ce qu'il demande. Quand le serviteur dit : Louange à Allah, le Seigneur de l'univers, Allah le Très-Haut dit : Mon serviteur m'a loué. Et quand il (le serviteur) dit : Le Tout Compatissant et Miséricordieux, Allah le Très-Haut dit : Mon serviteur M'a loué. Et quand il (le serviteur) dit : Maître du Jour du jugement, Il remarque : Mon serviteur M'a confié (ses affaires). Et quand il (l'adorateur) dit : Toi seul nous adorons et c'est à Toi seul que nous implorons de l'aide, Il (Allah) dit : Ceci est entre Moi et Mon serviteur, et Mon serviteur recevra ce qu'il demande. Puis, quand il (l'adorateur) dit : Guide-nous vers le droit chemin, le chemin de ceux à qui Tu as fait miséricorde, et non de ceux qui ont encouru Ton mécontentement, ni de ceux qui se sont égarés, Il (Allah) dit : Ceci est pour mon serviteur, et mon serviteur recevra ce qu'il demande. (Sahih Mouslim)

La pensée du péché et la miséricorde d'Allah

Concernant votre question sur la réflexion sur le péché, a rapporté Abu Huraira, le Prophète (paix et bénédiction sur lui) a dit :

“Allah pardonne à mes disciples les (mauvaises actions) que leurs âmes peuvent leur murmurer ou leur suggérer tant qu'ils n'agissent pas ou ne parlent pas.” (Sahih Al Boukhari)

5 façons de gérer les distractions liées à la prière

Allah ne nous tiendra pas responsables de ces mauvaises pensées si nous n’agissons pas en conséquence. Mais essayez de purifier vos pensées et d’éloigner ces pensées négatives concernant le péché en vous occupant d’activités saines et productives.

Pour dire adieu aux distractions liées à la prière, élaborez un plan productif pour votre journée qui comprend :

1- Faire mariner votre adhkar et vos prières.

2- Écouter des conférences qui contiennent des connaissances et des rappels bénéfiques.

3- S'engager dans le bénévolat et aider les autres pour l'amour d'Allah.

4- Être parmi des groupes de compagnons justes qui s'entraident pour accomplir de bonnes œuvres.

5- Étudier le sens du Coran. C'est très puissant et maintient votre cœur et votre esprit engagés et éloigne les pensées de péché.

Vous avez fait une erreur ? Repentez-vous et faites une bonne action pour effacer la mauvaise action

Plus important encore, si vous faites une erreur, repentez-vous immédiatement et faites une bonne action pour effacer la mauvaise action.

“Et établissez la prière aux deux extrémités du jour et à l'approche de la nuit. En effet, les bonnes actions suppriment les méfaits. C'est un rappel pour ceux qui se souviennent.» (Coran 11 : 114)

N'abandonnez jamais et ne perdez jamais espoir. Rappelez-vous qu'Allah dit :

“.”' (At-Tirmidhi).

Et Allah sait mieux.

J'espère que cela aide.

Salam et s'il vous plaît, restez en contact.

(Extrait des archives de Ask About Islam)

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