Je perds mon sang-froid avec mes enfants, aidez-moi s'il vous plaît !
Dans cette réponse de conseil :
Avoir tant de choses à gérer peut souvent nous amener à nous sentir comme si nous étions seuls et, malheureusement, nous avons tendance à reporter ces sentiments sur nos proches, comme nos enfants.
Ce que vous devez retenir, c'est que votre colère envers eux ne fera qu'aggraver leur comportement et c'est pourquoi vous devez essayer de gérer votre colère plus efficacement.
Assalamu alaikoum wa rahmatulahi wa barakatuh,
Élever des enfants est un travail difficile, élever deux enfants en même temps est encore plus difficile, surtout lorsque l'un d'eux a un problème de santé qui nécessite une surveillance étroite, mais Macha AllahLe simple fait que vous reconnaissiez que vous avez un problème et que vous demandiez de l’aide est un bon signe.
Perdre son sang-froid
Tout d’abord, comprenez que vous jonglez avec de nombreuses responsabilités à la fois : 2 jeunes enfants, dont l’un a un problème de santé, et l’école, et vous faites la plupart de ces tâches toute seule, votre mari étant absent et votre mère vous aidant de temps en temps.
Gérez votre colère
Avoir tant de choses à gérer peut souvent conduire à des sentiments comme ceux que vous ressentez et, malheureusement, nous avons tendance à reporter ces sentiments sur nos proches, comme nos enfants.
Ce que vous devez retenir, c'est que votre colère envers eux ne fera qu'aggraver leur comportement et c'est pourquoi vous devez essayer de gérer votre colère plus efficacement.
Cela vous aidera à établir de meilleures relations avec eux et à adopter un comportement plus positif. Demandez-vous s'ils sont vraiment insupportables ou s'ils se comportent simplement comme des enfants de 2 ans normaux, curieux et joueurs ? C'est probablement la deuxième hypothèse.
Vous devez donc comprendre que leur comportement turbulent est probablement très semblable à celui de n’importe quel autre enfant de 2 ans et n’a rien d’inhabituel, et qu’ils ne sont pas non plus plus vilains que les autres enfants de leur âge.
Je pense que vous vous en rendez compte parce que vous exprimez vos regrets de vous être mis en colère contre eux et avez demandé à Allah de vous pardonner.
On pourrait donc dire que la première étape pour gérer son comportement est de travailler d’abord sur soi-même.
Vous avez beaucoup de responsabilités et vous devez prendre soin de vous pour ne pas vous mettre en colère. Assurez-vous de réserver du temps pour vous-même chaque jour pour vous détendre. Cela vous mettra dans un meilleur état d'esprit pour faire face à leur bruit. Un bon moment pour le faire est après Fajr quand les enfants dormiront probablement encore et que la maison sera calme.
Prenez le temps de lire quelques pages du Coran Pour vous connecter à Allah et commencer la journée avec une connexion avec Lui qui vous mettra dans l'esprit de vous souvenir de Lui et d'agir pour Lui plaire tout au long de la journée. Au cours de votre journée, souvenez-vous d'Allah dans tout ce que vous faites.
Cela permettra de garantir le maintien Shaytan et vous protéger des colères. Puis, le soir, lorsque les enfants sont au lit, prenez le temps de vous détendre et de vous relaxer.
Vous pouvez utiliser ce temps pour faire des projets pour le lendemain ainsi que pour noter, mentalement ou sur papier, 3 choses positives qui se sont produites dans votre journée et remercier Allah pour cela.
En ce qui concerne l'école, vous devrez également savoir gérer votre temps, ce qui peut être un outil utile pour gérer le stress. Planifiez votre journée de manière à savoir ce que vous devez faire et quand.
Cela vous aidera également à vous sentir accompli et heureux lorsque vous cochez les éléments de votre agenda quotidien, sachant que vous travaillez régulièrement vers vos objectifs.
Lorsque vous êtes avec vos enfants, faites-en une expérience positive. Oubliez vos pensées sur l’école et concentrez-vous sur eux, jouez avec eux et créez des liens avec eux.
Vous pourriez penser à faire des promenades ou à aller au parc le week-end pour pouvoir passer du temps ensemble et profiter de la compagnie de l'autre de manière amusante.
Vous pouvez également vous inscrire à des activités qui se déroulent dans votre communauté, comme des groupes parents-enfants, qui vous permettront de rencontrer d’autres mamans et de permettre à vos enfants de jouer avec d’autres enfants de leur âge. Cette activité sociale sera non seulement bénéfique pour votre bien-être, mais les enfants l’apprécieront également.
Qu'Allah vous facilite la tâche et fasse de vos enfants des enfants pieux qui seront la fraîcheur de vos yeux.
Et Allah sait mieux.
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