Je sens que les gens me méprisent
Dans cette réponse de conseil :
• Améliorer vos compétences sociales est une transformation progressive qui demande du temps, de la pratique et un peu de courage.
• Changez la façon dont vous pensez à vous-même. Arrêtez de vous étiqueter.
• Parlez aux gens aussi souvent que possible ; être social et avoir confiance vont de pair.
• N'oubliez pas que les gens qui font des blagues à votre sujet ne vous jugent probablement pas, mais essaient simplement de se sentir bien.
Merci de nous avoir écrit concernant votre préoccupation. On apprécie ça. Je ferai de mon mieux pour vous aider et vous conseillerIn sha'Allah.
Je suis heureux d'apprendre que vous essayez de sortir de votre zone de confort pour mettre en pratique vos compétences sociales. C'est très bien! Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle compétences sociales, car c’est exactement ce qu’elles sont : des compétences. Certaines personnes ont la chance de développer leurs compétences sociales dès leur plus jeune âge, mais la plupart d’entre nous n’ont pas cette chance.
Il n'est jamais trop tard pour améliorer vos compétences sociales. Cela n’est pas facile et ne se fait pas du jour au lendemain. C'est une transformation progressive qui demande du temps, de la pratique et un peu de courage.
Vous avez mentionné que c'est récemment que vous essayez de sortir de votre zone de confort et que certaines personnes se moquent de vous lorsque vous parlez. Pour moi, on dirait que ce sont des personnes immatures. Ne leur prêtez pas trop attention. Soit changez le groupe de personnes/amis qui vous entourent, soit essayez simplement d'ignorer chaque fois qu'ils font des blagues sur vous. Ne le prenez pas trop personnellement. S'ils disent, par exemple : « Vous êtes idiot », vous pouvez dire « Je sais que je le suis, je m'en fiche ». De cette façon, vous leur montrerez que vous avez confiance en vous et que vous vous acceptez tel que vous êtes. In sha'Allahvous constaterez également un changement dans la façon dont ils vous perçoivent en tant que personne.
La première chose que vous devez faire est de changez la façon dont vous pensez à vous-même. Arrêtez de vous étiqueter comme introverti ou antisocial. Vous n’êtes rien de tout cela à moins que vous n’y pensiez d’abord. Si vous voulez être plus social, commencez à vous considérer comme une personne sociale. Une fois que vous y parvenez, vous pourrez alors agir comme une personne sociale.
Parlez aux gens aussi souvent que vous le pouvez. Peu importe à qui vous parlez ou quoi dire, le but est de commencer à sortir de votre zone de confort et à vous lancer dans de nouvelles situations sociales. Au début, vous vous sentirez probablement forcé et quelque peu gêné, mais plus vous vous forcerez à sortir de votre zone de confort, plus cela deviendra facile. Vous vous rendrez compte que vous vous retrouvez encore et encore dans le même genre de situations et qu’à chaque fois vous vous sentirez plus à l’aise et plus sûr de vous.
En tant qu'êtres humains, nous sommes des créatures sociales. Il est dans notre nature d’aimer être avec les autres, de rechercher l’acceptation et de vouloir aider les autres. La seule chose qui nous empêche de faire ces choses est notre ego fabriqué.
Être social et avoir confiance vont de pair. Si vous avez du mal à avoir confiance en vous, faites semblant. Vous avez peut-être entendu le dicton « faites semblant jusqu’à ce que vous y parveniez ». Ne soyez pas faux. Vous pouvez simuler votre confiance, mais vous n’avez pas besoin de simuler qui vous êtes et ce que vous croyez.
Soyez plus ouvert d’esprit. Écoutez ce que les autres ont à dire et essayez de comprendre leur point de vue. Vous n’êtes pas obligé d’être d’accord sur tout, mais vous pouvez faire preuve de compréhension. Poser des questions est un excellent moyen de montrer que vous vous souciez de ce qu'ils disent.
Être amical. Dites toujours bonjour aux personnes que vous connaissez, proposez votre aide dans toutes les situations possibles et souriez. Sourire est la chose la plus simple que vous puissiez faire et cela vous rendra plus accessible.
Entraînez-vous chaque fois que vous le pouvez. Vous pouvez prétendre être le plus confiant lorsque vous parlez à des personnes que vous savez que vous ne reverrez jamais. Par exemple, les caissiers, les serveurs, etc. Ils sont probablement les plus faciles à pratiquer car ils sont littéralement payés pour être amicaux.
Éclaircir. Il y a des moments où il faut être sérieux, mais la plupart du temps, il est normal de se lâcher. Amusez-vous et arrêtez d’avoir peur de ce que les autres pensent de vous. Si quelqu'un fait des blagues à votre sujet, au lieu de devenir sur la défensive ou nerveux, acceptez-le. Moquez-vous de vous-même ; ne le prenez pas personnellement, puis passez à autre chose.
Vous ne faites rien de mal, alors arrêtez de vous dire le contraire. Les gens qui font des blagues sur toi sont probablement ne vous juge pas, mais essaie simplement de se sentir bien. Tout le monde pense que l’univers tourne autour de lui-même, donc chacun ne pense qu’à lui-même. Ils remarquent à peine quelqu'un d'autre.
C’est notre propre esprit qui nous joue des tours en pensant que les autres nous font des blagues. Gardez la tête haute et ignorez ces pensées négatives. Mais je vous conseille de ne pas être arrogant et de penser que vous êtes meilleur que les autres car cela est fortement détesté par Allah (swt).
« Et ne tournez pas votre joue (avec mépris) vers les gens et ne parcourez pas la terre avec exaltation. En effet, Allah n’aime pas tous ceux qui se trompent et se vantent. Et soyez modéré dans votre rythme et baissez la voix ; en effet, le son le plus désagréable est la voix des ânes. (31 : 18-19)
Je vous suggère de le faire par petites étapes. Il faut beaucoup de courage pour sortir de sa zone de confort. Essayez d'abord de socialiser au sein d'un petit groupe de personnes et de personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise, car cela renforcera votre confiance et vous facilitera la tâche dans des groupes plus importants plus tard. In sha'Allah. N'ayez pas peur de commencer lentement. Identifiez vos peurs, puis affrontez-les étape par étape. N'arrêtez pas d'essayer et continuez à mettre en pratique vos compétences. Je suis sûr que vous vous améliorerez et que vous aurez plus confiance en vous, In sha'Allah.
Puisse Allah (swt) vous faciliter la tâche pour atteindre vos objectifs.
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Clause de non-responsabilité: La conceptualisation et les recommandations formulées dans cette réponse sont très générales et reposent uniquement sur les informations limitées fournies dans la question. En aucun cas AboutIslam, ses conseillers ou employés ne pourront être tenus responsables de tout dommage pouvant découler de votre décision dans l’utilisation de nos services.
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