Mariage: les sept piliers de la croissance

Dans mon travail en tant que conseillère de relations et de mariage, je m'assure toujours que nous pratiquons des compétences dans la session car je sais que le changement se produit.

Lorsque les couples rentrent chez eux avec de nouvelles compétences pour pratiquer, ils reviennent parfois à mon bureau se plaignant qu'ils n'ont pas réussi. Parfois, ils abandonnent parce que cela semblait «trop dur» ou «forcé».

Je me demande souvent « Pourquoi est-il si difficile pour les gens de changer quand ils ont les outils et ont juste besoin de s'entraîner? » Qu'est-ce qui nous empêche d'être cohérents?

Au fil des ans, j'ai réalisé qu'il y avait des blocs mentaux et des retombées naturelles sur la voie de la croissance que nous devons être conscientes afin d'être autonomes en cours de route. Voici ma liste pour nous guider à travers le pouls de la croissance humaine!

1) connaître les clés de la croissance

Temps + répétition = changement

Temps + changes = transformation

Temps + transformations = maîtrise

Que vous souhaitiez apprendre à jouer de la guitare, à mémoriser le Coran ou à inculquer un nouveau modèle de relation, ces clés vous y mèneront. Connaissez les clés et souvenez-vous souvent d'eux. Rappelez-les quand les choses deviennent difficiles et que vous avez envie d'abandonner. N'oubliez pas que rien ne se passe toute la nuit et que chaque maître était autrefois novice dans son métier!

2) savoir que personne n'est parfait

J'entends souvent les couples suivants qui jouent au jeu de blâme, me sentent et abandonnent facilement.

Premièrement, tout être humain qui ne reconnaît pas qu'il peut toujours apprendre et évoluer en tant que personne est ignorant et plus besoin de croissance! Personne n'a le droit de dire «Je vais bien et je n'ai pas besoin de changer ou de nouvelles compétences». Il s'agit d'une illusion mortelle et conduira probablement à de nombreux autres échecs dans la vie.

3) se mettre à l'aise avec l'inconfort: le système de valeur de la douleur

Parfois, nous savons ce que nous voulons, mais nous ne savons pas comment l'obtenir. Je sais que j'ai besoin de perdre du poids ou d'améliorer mon mariage « Je ne peux pas faire ce premier pas. » Notre motivation est souvent liée à la peur et à l'anxiété que nous aimons rester les mêmes car elle ne nécessite aucun effort. C'est pourquoi nous sommes coincés et avant que vous le sachiez, des années passent et ensuite vous vous dites «c'est trop tard».

Nous devons évaluer et accepter psychologiquement la réalité de l'inconfort avec tout changement et nous préparer pour cela. .

Comme il s'agit d'un fait, nous devons tous évaluer la douleur entre les différents chemins d'action ainsi que le gain de ces chemins, c'est.

Par exemple, si je n'aime pas être en surpoids et le reconnaître, cela me donne de la douleur et de l'inconfort, je peux également voir qu'avoir une routine d'exercice, manger mieux et sacrifier mes bounges de collation de minuit est également douloureuse. Avec quel chemin suis-je prêt à être mal à l'aise et que j'ai un gain et un avantage que je veux vraiment? Restez gros ou soyez en forme? J'espère que ce raisonnement nous aidera à percer cette première étape et à réaliser « assez c'est assez, si je vais souffrir de toute façon, je pourrais aussi bien faire ce qui est le mieux pour moi! »

Dans les relations, nous devons faire ce qui est le mieux pour «nous». Le couple exprime à quel point il sera difficile de travailler sur eux-mêmes ou de pratiquer de nouvelles compétences. Je leur dis « que vous souffrez déjà de ce modèle relationnel, vous pourriez donc aussi bien souffrir sur le chemin de la croissance! »

Poussez-vous à pratiquer les compétences et vous soutenir mutuellement!

4) La croissance est incrémentielle

Les clés de la croissance montrent clairement que les choses prennent du temps et se produisent successivement. Nous connaissons tous le dicton «rien ne se passe toute la nuit». Pour arriver au sommet de la montagne où cette vue épique vous attend, vous devez faire un pas à la fois. Alors que nous montons le sentier, nous pouvons nous arrêter pour nous reposer, nous asseoir et réfléchir, hydrater ou même tomber quelques mètres, mais nous devons continuer et bouger un pied à la fois.

La croissance a un impulsion et ce n'est pas un tir de ligne directe verticalement ou même à un angle lisse de 45 degrés. Il a généralement des vagues et des crêtes comme une ligne de vie que vous voyez sur un moniteur hospitalier.

Comme le dit un proverbe taoïste

Dans l'islam, il est préférable de faire une petite bonne action régulièrement qu'une énorme action une fois. Pourquoi? Avec le temps, ces petites actions deviendront une montagne de bonté pour vous et changeront votre caractère.

Dans les relations, le câlin ou le sourire quotidien que vous donnez à votre partenaire entraînera une connexion intime plus profonde. La recherche de Shaunti Feldhahn, un auteur le plus vendu sur les relations, a montré que ce sont les petites choses au fil du temps qui rendent les couples plus heureux.

Par exemple, dire «Je t'aime» à votre femme ou «merci» à votre mari quand il fera quelque chose qui enlèvera les heures supplémentaires et empêchera les éruptions de conflit à l'avenir.