Ramadan: Bénédictions psychologiques de Taraweeh
Le Ramadan est le mois de plusieurs bénédictions. C'est le moment du jeûne et de l'exercice spirituel étendu. C'est le moment où nous changeons notre routine quotidienne et en fixons un nouveau: tournant plus sur nos devoirs religieux que dans les affaires du monde.
Pendant le Ramadan, les musulmans font un effort particulier pour trouver du temps pour la récitation et l'étude du Saint Coran, pour des prières surérogatoires, telles que et d'autres actions caritatives.
Les récompenses dans l'au-delà (pour les bonnes actions accomplies au Ramadan sont multiples, mais il y a aussi des avantages plus immédiats du culte du Ramadan.
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Il est largement connu que les gens qui aiment rapidement le bien-être spirituel et psychologique et que le jeûne est d'un grand avantage pour la santé physique. Mais ce n'est pas seulement le jeûne qui profite de notre esprit et de notre esprit pendant le Ramadan.
Taraweeh, les prières de nuit supplémentaires réalisées par les croyants généralement après Isha (prières du soir) et durée de huit à vingt ans, apporte un grand confort spirituel et psychologique, malgré l'effort physique et mental nécessaire pour les pratiquer.
Ibrahim B. Syed, docteur en médecine et président de la Islamic Research Foundation International, dans son essai «Les avantages médicaux des prières de Taraweeh publiés sur le site Web de l'IRFI, mentionnent les multiples avantages de Tarawih pour la santé physique, émotionnelle et mentale.
Humeur et état mental
Selon Syed, la prière de Taraweeh, comme toute prière réalisée par les musulmans, a les mêmes effets sur le corps et l'esprit que l'exercice doux.
Par conséquent, Tarawih améliore l'humeur, la pensée et le comportement de la même manière que l'exercice.
De plus, l'exercice de Taraweeh «induit un plus grand sentiment de bien-être et d'énergie, réduit l'anxiété et la dépression, influence favorablement l'humeur favorablement et contribue à l'estime de soi et à une aura de confiance; Améliore la mémoire chez les personnes âgées, en particulier avec une répétition constante du ».
L'état d'esprit détendu obtenu par Tarawih peut être en partie dû à la réponse chimique du cerveau à la combinaison d'une activité musculaire répétée avec répétition des mots récités sur une certaine période de temps.
L'exercice physique, mais aussi d'autres activités telles que la méditation et la prière, conduit à la sécrétion de neurotransmetteurs tels que les endorphines et l'encéphaline affectant positivement le cerveau.
La libération de l'encéphaline et des bêta-endorphines (morphines endogènes) agit sur les systèmes nerveux centraux et périphériques pour réduire la douleur et a un effet calmant sur l'esprit. L'encéphaline est l'une des substances d'opiacés les plus puissantes naturellement dans le corps.
Les endorphines ont également un effet analgésique, mais réduisent également les effets négatifs du stress, apportent des sentiments d'euphorie et améliorent le système immunitaire.
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