Règles douloureuses : voici ce que vous devez savoir

Pendant quelques jours chaque mois, lorsqu'elle avait ses règles, Manal*, quinze ans, pouvait à peine supporter les activités d'une journée scolaire typique. Les douleurs intenses dans son dos et les crampes dans son abdomen rendaient la concentration en classe difficile et rendaient presque impossibles les activités rigoureuses comme le sport ou l'éducation physique.

Manal a trouvé un tout petit peu de soulagement grâce aux analgésiques en vente libre et aux compresses chaudes, mais cela n'a pas suffi à soulager complètement ses symptômes. Elle a commencé à redouter ses règles, sachant que 4 à 5 jours par mois, elle serait dans la misère, voulant rester au lit avec un coussin chauffant sur le dos, mais obligée de vaquer à ses occupations quotidiennes.

Lorsque Manal en a parlé à sa mère et à ses amis, ils ont exprimé leur sympathie mais ont déclaré que les crampes menstruelles étaient simplement une partie inévitable de la vie d'une femme. Sans solution en vue, Manal s’est résignée à un cycle mensuel extrêmement difficile. Cela semblait inévitable.

Un jour, le matin de l'Aïd, Manal s'est réveillée avec une douleur si intense qu'elle s'est sentie nausée et étourdie. Les crampes étaient perçantes et elle pouvait à peine marcher dans le couloir pour dire à sa mère qu'elle ne pouvait pas assister à la prière de l'Aïd. Sa mère, alarmée par l'état de sa fille, a emmené Manal d'urgence dans une clinique de soins d'urgence locale.

Le médecin traitant, qui soupçonnait une possible rupture de l'ovaire, leur a conseillé de se rendre immédiatement aux urgences de l'hôpital. Là, Manal a subi une échographie et plusieurs autres tests. Son diagnostic n'était pas une rupture d'ovaire ou une autre situation d'urgence, mais une dysménorrhée : des douleurs menstruelles intenses.

Les règles mensuelles pourraient-elles causer autant d’angoisse ? se demanda Manal. Oui! Selon un informatif article par Dr Jen Gunter, OBGYN « . . . si vous avez besoin d'une analogie pour décrire les douleurs menstruelles, utilisez le travail ou se couper le doigt sans anesthésie.»

Une femme sur quatre, comme Manal, ressentira des douleurs menstruelles si intenses qu’elles interfèrent avec les activités quotidiennes. Les symptômes possibles comprennent des nausées, des selles molles, des étourdissements, des palpitations dans l'abdomen et/ou le dos et des maux de tête.

Il existe des moyens naturels pour soulager les douleurs menstruelles. L'exercice régulier, les compresses chaudes, le repos et le massage du dos/abdominal peuvent être bénéfiques. De plus, les femmes atteintes de cette dysménorrhée devraient éviter la caféine et le sel pendant leurs règles. Bien que ces mesures puissent apporter un certain soulagement, si la douleur continue à interférer avec les activités quotidiennes, il est alors temps de consulter un médecin.

La première étape importante est de trouver un médecin qui écoute vraiment la patiente, qui ne rejette pas ses plaintes et qui promet d'aller au fond du problème. Si un médecin dit que les douleurs menstruelles font « simplement partie de la vie », alors il est temps d’obtenir un deuxième avis !

Certaines conditions associées aux crampes menstruelles peuvent entraîner des complications, la dysménorrhée ne doit donc pas être ignorée. Un bon médecin sera probablement en mesure de déterminer exactement pourquoi une femme souffre de crampes sévères et également de proposer des solutions et un soulagement possibles.

Pour Manal, plusieurs mois de souffrance auraient pu être évités si elle et sa famille avaient demandé l’aide d’un professionnel plus tôt. Manal prend désormais un médicament pour réguler ses règles. La douleur est beaucoup plus gérable, mais tout aussi important, le médecin a exclu toute autre condition grave qui aurait nécessité une intervention médicale immédiate.

Cela ne devrait pas être un tabou

Les menstruations sont un sujet tabou dans certaines cultures, et malheureusement certaines jeunes femmes se sentent gênées de parler de leurs douleurs menstruelles avec leurs parents, ou même avec un médecin.

La stigmatisation entourant les règles dans certains secteurs de la communauté musulmane doit cesser, car elle est anti-islamique et arriérée. L'Islam aborde sans vergogne les cycles mensuels des femmes et a de nombreuses règles et réglementations qui s'y rapportent. En fait, une femme ne peut pas la pratiquer dîn (religion) correctement si elle n’est pas capable de comprendre et d’en discuter avec ses règles.

Pourquoi quelqu’un devrait-il faire honte à une femme pour une partie de son anatomie qu’Allah (SWT) a créée dans Sa parfaite sagesse ? Le Prophète (PSL) traitait ses femmes avec la même courtoisie et le même amour lorsqu'elles avaient leurs règles que lorsqu'elles n'en avaient pas. Il parlait ouvertement de leurs règles et ne manifestait aucun dégoût ou timidité à ce sujet. Selon un hadith rapporté par Al Qasim,

'Aïcha a dit : 'Nous sommes partis avec la seule intention d'accomplir le Hajj et lorsque nous sommes arrivés à Sarif (un endroit à six milles de La Mecque), j'ai eu mes règles.' Le Messager d'Allah (PSL) est venu vers moi pendant que je pleurais. Il a dit : « Qu'est-ce que tu as ? Avez-vous vos règles ? J'ai répondu : « Oui ». Il dit : « C'est une chose qu'Allah a ordonnée pour les filles d'Adam. Faites donc ce que font tous les pèlerins, à l’exception de la Circumambulation autour de la Ka`ba. 'Aïcha a ajouté : « Le Messager d'Allah (PSL) a sacrifié des vaches au nom de ses femmes.'

Loin de se détourner par dégoût ou par évitement, le Prophète (PSL) a interrogé directement 'Aisha sur son état et a reconnu que les règles sont une condition féminine universelle. Il l'a écouté et lui a donné des conseils simples sur la marche à suivre.

C’est exactement ainsi que les musulmans d’aujourd’hui devraient aborder le sujet des menstruations : directement, pratiquement et sans aucune humiliation. En particulier lorsqu’une douleur extrême est impliquée, les femmes doivent trouver le courage de s’exprimer et de continuer à insister jusqu’à ce qu’elles trouvent quelqu’un pour les aider. Leur santé et leur bien-être sont des cadeaux d'Allah SWT dont ils doivent prendre soin, donc agir contre la dysménorrhée est non seulement conseillé mais absolument nécessaire.

*Le nom a été modifié