Suis-je déprimé à cause des « récompenses injustes » accordées aux femmes du paradis ?

Salam alaikom wa rahmatullah wa barakatuhu,

Merci, sœur, de vous être adressée à nous pour votre inquiétude. Vous dites que vous êtes déprimé, et la cause profonde de cette dépression est la façon dont l’Islam voit les femmes, en particulier en ce qui concerne les récompenses dans l’au-delà, selon votre compréhension. Vous avez également déclaré que vous aviez consulté un psychologue non musulman, mais que vous n’étiez pas à l’aise pour révéler vos pensées liées à votre religion.

Islam et psychologie

Commençons brièvement par cette dernière affirmation : c’est malheureusement assez courant, car pour les musulmans, la spiritualité et la religion font profondément partie de leur identité, ils perçoivent donc les thérapeutes laïcs comme étant incapables de comprendre leurs luttes et ont du mal à se connecter avec eux.

Même avec une approche culturellement sensible, vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez pas vous exprimer sans faire référence à l’Islam et à votre identité musulmane lors d’une séance, tout comme cela s’est produit dans votre cas.

Alhamdulillah, il y a de plus en plus de psychologues musulmans qui intègrent l’Islam et l’approche islamique du traitement. Je vous encourage à rechercher – que ce soit en ligne ou dans votre communauté locale, un professionnel musulman capable de vous prodiguer des soins appropriés compte tenu des enseignements de votre foi.

Demandez à un érudit

Deuxièmement, je me concentrerai sur les aspects psychologiques de votre question, même si votre préoccupation est en partie liée aux sciences islamiques, à la compréhension de l’au-delà, de nos actes et de leurs récompenses, en particulier pour les femmes.

Vous recherchez peut-être une réponse scientifique de la part d’une personne qualifiée dans ce domaine. Je vous encourage à écrire à notre section Questions sur l’Islam, pour obtenir une réponse plus détaillée. De plus, vous pouvez trouver des réponses précédentes à des questions similaires ici, ici ou ici.

Découvrir les croyances derrière les pensées

Vous écrivez que la pensée la plus blessante pour vous est que si les hommes et les femmes font les mêmes bonnes actions et ont la même piété ; Les hommes au Paradis obtiendront ce qu’ils veulent, contrairement aux femmes, car il existe une belle et détaillée description pour les hommes, et pas la même pour les femmes.

Ma sœur, vous avez raison lorsque vous dites que les femmes et les hommes sont égaux devant Allah, en termes de responsabilité, de bonnes actions et de responsabilité. Nous nous efforçons tous les deux de plaire à Allah et d’obtenir notre récompense dans l’au-delà :

« Certes, pour les hommes et les femmes musulmans, les croyants et les croyantes, les hommes et les femmes pieux, les hommes et les femmes véridiques, les hommes et les femmes patients, les hommes et les femmes humbles, les hommes et les femmes charitables, les hommes et les femmes qui jeûnent, les hommes et les femmes qui gardent leur chasteté et les hommes et les femmes qui se souviennent souvent d’Allah, Allah a préparé pour eux tous un pardon et une grande récompense. » (Coran 33:35)

Égal mais pas identique

Cependant, Allah a créé des hommes et des femmes avec des rôles complémentaires et des natures distinctes à certains égards ; nos besoins et nos désirs peuvent donc différer les uns des autres.

Bien sûr, tous les hommes et toutes les femmes ne sont pas pareils, avec les mêmes désirs et les mêmes attitudes ; mais il existe certainement des tendances générales que l’on peut observer à travers le temps, les lieux ou les cultures.

Cela signifie que même si les hommes ont tendance à avoir certains désirs, les femmes peuvent en avoir des différents, et la récompense au Jannah est fonction des besoins particuliers et des actes de l’individu :

« Et n’aimez pas ce qu’Allah a donné à certains d’entre vous plutôt qu’à d’autres. Les hommes seront récompensés selon leurs actes et les femmes « également » selon les leurs. Demandez plutôt à Allah Ses bienfaits. Certes, Allah a une connaissance « parfaite » de toutes choses.  » (Coran 4:32)

Ce n’est pas parce que la description est plus détaillée pour les hommes que les femmes ne sont pas considérées comme également dignes de bénéficier des plaisirs du Jannah. Dans le Coran ou la Sunna, rien n’indique que les femmes n’obtiendront pas ce qu’elles désirent et ce qui leur plaît le plus.

Malheureusement, la dépression provoque souvent des distorsions des cognitions (pensée), entraînant des conclusions irréalistes.

Où est votre concentration ?

Ma sœur, certainement, vos pensées ont beaucoup à voir avec votre bien-être émotionnel. Parfois, pour une raison quelconque, nous développons certaines croyances que nous percevons comme correctes, même si elles ne reflètent pas exactement la réalité.

L’apparition de ces pensées peut vous déclencher, vous provoquant des émotions négatives censées soutenir cette croyance fondamentale particulière. Ces croyances peuvent être liées, par exemple, à notre sentiment de valeur, d’adorabilité, de capacité ; et bien sûr, le manque de ces qualités.

Je vous dis cela parce qu’il me semble que vous vous concentrez sur l’idée que vous (en tant que femme) n’êtes pas suffisamment digne d’être récompensée pour vos efforts et vos actes, et vous avez tendance à ignorer les preuves qui vont à l’encontre de cette croyance.

Cela pourrait arriver, parce que vous pourriez avoir vécu une expérience négative qui vous a amené à arriver à cette conclusion et vous a causé certains problèmes d’estime de soi, d’estime de soi et de confiance en vos capacités et votre aimabilité.

Ces problèmes sous-jacents peuvent conduire à la dépression, à de faibles attentes et au sentiment de ne pas être suffisamment motivé pour atteindre vos objectifs.

Ces croyances doivent être remises en question et vérifiées pour voir si elles reflètent la réalité. Je vous suggère de rechercher des conseils supplémentaires – en particulier la TCC, la thérapie cognitivo-comportementale – où vos pensées et croyances associées sont examinées et modifiées pour devenir plus réalistes.

Vous êtes certainement assez digne d’être récompensé, et vous pouvez avoir des attentes aussi élevées pour vos bonnes actions et votre culte qu’Allah vous l’a promis dans le Coran :

« C’est le Paradis qui vous sera attribué pour ce que vous faisiez. » (Coran 43:72)

Mettez vos pensées au défi avec une activité :

Retrouvez des versets, ahadith ou tafsir qui traitent des femmes en Islam : leur récompense, leur statut et leurs droits ; et faites-en une liste, y compris ceux qui mentionnent à la fois les hommes et les femmes.

1. Au lieu de comparer ces récompenses avec celles des hommes, essayez d’examiner ces idées à la lumière des besoins des femmes en général. Voyez si ces versets ignorent réellement ces besoins, simplement parce que leur description est moins explicite ou moins détaillée.

2. Essayez de rechercher des versets ou des hadiths qui détaillent le statut béni des femmes et leurs récompenses, comme par exemple celles liées à la maternité, à la miséricorde, au traitement bienveillant qu’elles méritent, etc.

3. Essayez de rechercher des preuves qui indiquent que les hommes seront également punis pour leurs mauvaises actions, et qu’ils ont également des devoirs à accomplir pour mériter le Paradis.

Insha Allah, vous vous rendrez compte qu’il existe de nombreux versets et hadiths sur les récompenses et le respect des femmes dans notre tradition.

Espoir perdu

Vous écrivez également que vous préférez baisser vos attentes, éviter de penser au Paradis et ne plus attendre de récompense. Le paradis, au sens psychologique du terme, est lié à l’espoir, donnant un sens et un but ultime à vos actions.

Ne pas penser au Paradis, c’est comme ne plus avoir d’espoir et perdre la foi en la justice divine d’Allah, qui est supérieure à toute justice dont vous avez probablement déjà fait l’expérience. Vous pouvez réfléchir aux raisons pour lesquelles vous pensez que vous ne serez pas traité avec justice, selon ce que vous méritez. Vous souvenez-vous d’expériences « mondaines » qui vous ont conduit à cette conclusion ?

Le désespoir, l’absence d’attentes et les pensées irréalistes sont autant de signes d’une éventuelle dépression. Avec un traitement, vous pourrez voir ces questions religieuses avec une autre attitude, in sha Allah. Je vous recommande fortement de consulter un thérapeute qui fera une évaluation et un diagnostic. Vous pouvez trouver un professionnel musulman, si vous préférez, et partager vos réflexions avec elle avec plus de confiance.

Étudier avec la bonne perspective

A côté de cela, Masallah, il est très louable que vous essayiez d’en apprendre davantage sur le deen. Attention cependant, malheureusement, les influences culturelles pourraient déformer le message de l’Islam concernant les femmes. Ces pratiques ont tendance à être excusées par les enseignements de la religion, mais n’ont en réalité aucun fondement réel dans l’Islam.

Pendant que vous étudiez l’Islam, mettez de côté ce que vous pourriez voir et entendre sur les « musulmans », car vous pourriez finir par mélanger l’Islam et la culture.

Assurez-vous également d’être suffisamment critique à l’égard des explications et des points de vue qui tentent d’adapter l’islam aux idéologies occidentales modernes, comme le féminisme par exemple, et concentrez-vous sur les enseignements originaux de la religion.

Pour conclure, en vous concentrant sur la religion et en essayant de remplir vos obligations religieuses, en faisant de bonnes actions et en restant à l’écart des mauvaises actions et des péchés, vous pouvez certainement vous attendre à la plus haute récompense d’Allah :

« Alors leur Seigneur leur répondit : « Je ne refuserai jamais à aucun d’entre vous, homme ou femme, la récompense de ses actes. Les deux sont égaux en récompense. (Coran 3:195)

Je vous souhaite facilité et réconfort, qu’Allah vous récompense pour vos actions.

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CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ