Surmonter les conséquences des abus sexuels subis pendant l’enfance
Dans cette réponse de conseil :
• Sachez que vous n’êtes pas en faute.
• Plus tôt vous commencez la thérapie, plus tôt vous pourrez commencer à guérir.
• Les groupes de soutien peuvent être un outil puissant de guérison.
As Salamu 'Alaykum,
Merci de nous avoir écrit au sujet de vos principales préoccupations. D’après ce que je comprends, vous n’avez pas travaillé depuis plus d’un an en raison de problèmes de santé, plus précisément en raison du stress et d’une « situation sociale toxique » que vous avez vécue pendant vos études supérieures.
Vous avez déclaré que cela fait environ 9 ans que cette situation s’est produite et que votre « cerveau se sent toujours différent, vous avez du mal à contrôler la tristesse, vous êtes épuisé et l’intérieur de votre tête « brûle » de temps en temps. À ce stade, vous vous demandez s’il s’agit d’une dépression ou d’un problème « cérébral ».
Ma sœur, vous avez également évoqué le fait que vous avez été abusée par plusieurs hommes lorsque vous étiez enfant. Cela me brise le cœur d’entendre cela. C’est vraiment un problème courant dans ce monde.
Qui aurait cru que cela était si courant parmi notre oumma, nos frères musulmans qui se targuent de leur piété, de leur moralité et de leur respect de la Sunnah. Astaghfirullah. C'est une chose absolument dégoûtante et vile. Beaucoup d'hommes qui se disent musulmans feront sûrement face à la colère d'Allah le jour du jugement.
Il y a tellement de femmes de tous âges blessées et blessées à cause d'abus sexuels subis pendant l'enfance. La plupart du temps, ce sont des membres de la famille à des degrés divers qui commettent ces actes atroces, et non des inconnus. On peut donc se demander si une enfant/une fille est en sécurité dans son propre foyer.
Même si je ne sais pas qui sont les agresseurs, je prie simplement Allah pour que vous n’ayez pas à les affronter dans votre vie.
Compte tenu de ce que vous traversez, chère sœur, il est normal que vous souffriez de certains effets de l’abus, surtout si vous n’avez jamais cherché de thérapie et que vous l’avez caché en vous.
Ce n'est pas de ta faute
Sachez que vous n’êtes pas en faute. La justice que vous recherchez fait partie de votre tentative de faire face à ce qui vous est arrivé, ainsi que de votre lutte pour guérir et aller de l’avant tout en essayant de trouver une solution grâce à la justice.
Ma sœur, il existe de nombreuses sortes de justice. Souvent, dans ce monde, la justice que nous envisageons, la justice que nous recherchons, ne se produit pas comme nous le souhaitons. Mais soyez sûre que La justice sera rendue par Allah, car rien n’échappe à Allah.
Regardez cette vidéo de conseil :
La justice revêt souvent de nombreuses formes. Vous devrez peut-être réfléchir à ce que cela signifie pour vous.
Parfois, la justice peut simplement signifier se guérir soi-même et avancer dans la vie et vivre une vie pleine et heureuse.
L'ACOG énumère les manifestations les plus courantes d'abus sexuels sur mineurs chez les adultes. En voici quelques-unes :
- « Les émotions telles que la peur, la honte, l’humiliation, la culpabilité et l’auto-accusation sont courantes et conduisent à la dépression et à l’anxiété.
- Symptômes du stress post-traumatique
Les survivants peuvent avoir des pensées intrusives ou récurrentes concernant l’abus, ainsi que des cauchemars ou des flashbacks. - Perception de soi déformée
Les victimes finissent souvent par croire qu’elles sont à l’origine des abus sexuels et qu’elles les méritent. Ces croyances peuvent déboucher sur des relations autodestructrices.
Comme tu peux le constater, ma sœur, d’après les quelques cas que j’ai cités, tu sembles souffrir des abus que tu as subis dans ton enfance. Même si seul un thérapeute qui t’a examinée peut déterminer si c’est le cas, cela expliquerait ta peur que les autres découvrent que tu as été maltraitée ou ta peur que les gens te voient comme « inférieure », ainsi que ta méfiance envers les hommes et ta peur d’être à nouveau maltraitée.
Ces sentiments indiquent une vulnérabilité et un signe de force. Une force qui sert à vous protéger des mauvaises actions contre lesquelles, enfant, vous étiez sans défense.
Demander conseil
Sœur, je te demande s'il te plaît incha'Allah Mettez de côté vos craintes que les gens découvrent vos problèmes et consultez un conseiller dès que possible.
Même si je comprends que cela soit difficile et que cela soit parfois stigmatisé, nous devons souvent nous regarder à la lumière de la façon dont nous avons été créés.
Nous sommes un corps, une âme et une âme. Votre souffrance causée par les abus dont vous êtes victime n'est pas de votre faute. Cependant, cela peut affecter votre esprit (dépression, ESPT, peurs, problèmes d’intimité future, problèmes de confiance, etc.), ton corps (maux de tête, fatigue, transpiration, voire sensation de brûlure…) et ton esprit (votre capacité à vous sentir digne devant Allah ; ou peut-être la colère à l'idée que cela vous soit arrivé). Toutes ces choses sont interconnectées.
Lorsque votre corps a été maltraité et violé pendant votre enfance, une chaîne d’événements s’est mise en place, qui a donné naissance à des mécanismes d’adaptation impliquant votre esprit, votre corps et votre âme. Tout comme une personne diabétique consulte un médecin pour se faire soigner, ou une personne souffrant d’hypertension artérielle consulte un nutritionniste ou un médecin pour trouver des remèdes pour guérir son problème, nous devrions également rechercher des soins lorsque nous souffrons émotionnellement et mentalement.
Je vous suggère, chère sœur, de poursuivre vos efforts pour trouver un bon thérapeute. Plus tôt vous commencerez la thérapie, plus tôt vous pourrez commencer à guérir, incha Allah. Commence à te sentir bien et réapprends à faire confiance, à vivre et à sourire. Cela demandera du dévouement de ta part, ma sœur, mais n'en vaux-tu pas la peine ? Ces « hommes » méchants ont pris une partie de ton enfance. Ne leur laisse pas le reste de ta vie. Parfois, la meilleure justice (et la meilleure vengeance) est de guérir et de vivre la vie pleinement et heureusement..
Ma sœur, je sais que ce ne sera pas un chemin facile, mais tu n’es pas seule. Rien qu’aux États-Unis, 12 à 40 % des enfants sont victimes d’abus sexuels. Cela représente beaucoup de souffrances pour les enfants et les adultes.
Les groupes de soutien sont un outil puissant pour la guérison
En plus du conseil, les groupes de soutien peuvent être un outil puissant de guérison. Non seulement vous pouvez partager vos expériences (si vous le souhaitez) dans un espace sûr avec d’autres personnes qui ont subi des traumatismes et des abus sexuels dans leur enfance, mais vous pouvez également acquérir des outils d’adaptation utiles et des mécanismes productifs pour faire face aux conséquences de ce que vous avez vécu. D’autres partageront ce qu’ils ont appris, comment ils ont surmonté les obstacles, les peurs, etc. et ont développé des réponses saines et diminué les pensées et les sentiments négatifs.
Dans un groupe comme celui-ci, vous n'aurez pas à craindre d'être jugée, considérée comme inférieure ou attaquée. C'est un endroit sûr pour guérir et acquérir de nouvelles compétences et éventuellement les appliquer à votre vie en général, par exemple au travail ou dans un contexte social. Je recommande vivement cette option, ma sœur, en plus d'une thérapie.
Vous avez dit quelque chose de puissant qui pourrait être une indication de ce que vous pourriez vouloir faire dans un avenir proche. Vous avez déclaré : « Je consacre certaines de mes soirées à réfléchir à la manière d’arrêter les hommes grossiers. Je suis en train d’élaborer un plan pour avoir peut-être l’occasion d’obtenir justice dans cette vie pour l’agression sexuelle subie pendant mon enfance, et j’écris des lettres anonymes aux journaux pour demander que l’on mette fin aux agressions sexuelles dans la communauté sud-asiatique ».
Peut-être que ces pensées peuvent être transformées en un projet construit.
Peut-être souhaitez-vous créer un centre pour les survivants d’abus sexuels dans l’enfance ou étudier le photojournalisme et raconter la vie des femmes qui ont été abusées et comment elles se sont relevées et ont survécu.
Vous pourriez également lancer un cours éducatif destiné aux musulmans de la communauté et leur parler des abus sexuels sur mineurs ; comment savoir si cela arrive à votre enfant, que faire ; ce que dit le Coran ainsi que d'autres sujets utiles concernant les abus pour la communauté dans son ensemble ainsi que pour les familles.
Il existe de nombreuses manières constructives par lesquelles vous pouvez faire la différence, ma sœur, faites simplement du'aa' à Allah pour qu'Il vous guide dans la bonne direction.
Si vous décidez un jour de poursuivre l'une de ces idées ou d'autres concernant les abus sexuels sur les enfants, je suis sûr qu'insha'Allah vous aiderez de nombreux enfants ainsi que des femmes qui, comme vous, souffrent du passé et ont besoin de guérison.
Conclusion:
Incha Allah, vous consulterez un conseiller et commencerez votre parcours de guérison. Incha Allah, vous serez capable de mettre de côté vos peurs de ce que les autres penseront ainsi que de ce que votre famille pensera et de savoir s'ils « vous soutiendront ».
Si personne ne le fait, Allah « vous soutient », et vous rencontrerez également de nombreuses personnes qui le feront, incha Allah.
C'est votre vie, celle de personne d'autre. Ce voyage vous concerne, votre bien-être, votre guérison et votre bonheur. Ce sera difficile au début, faire le premier pas est toujours effrayant, mais ce sera aussi très gratifiant.
Nous vous souhaitons le meilleur,
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