Transformez vos regrets en énergie positive

Hala regrette énormément la façon dont elle a traité ses parents dans le passé. « Ce n’est pas comme si j’étais méchant avec eux, » me dit-elle, les larmes coulant sur son visage.

« Maintenant qu'ils sont tous les deux partis, j'ai l'impression que j'aurais pu faire tellement plus pour eux, que j'ai perdu tellement de temps loin d'eux. »

Quand je lui demande des éclaircissements, elle me dit qu'elle les a quittés pour aller à l'école loin de chez elle (même si elle n'a finalement pas utilisé le diplôme pour lequel elle a travaillé dur – un autre regret).

Puis, lorsqu'elle s'est mariée, le travail qu'elle a fourni pour aider l'entreprise de son mari à se développer l'a consumée jusqu'à l'épuisement.

«J'avais peu de temps libre et je n'ai pas pu leur rendre visite, sauf quelques fois au cours des dix années qui ont précédé leur décès. Puis mon père est mort et nous avons fait venir ma mère pour vivre avec nous. Mais, même si elle a vécu dans la même maison pendant presque un an, elle était toujours là, vous savez ? Nous avions prévu des vacances en famille, mais elle est tombée malade avant et les choses ont empiré à partir de là.« 

Presque tout le monde a souffert du regret à un certain niveau.

Un emploi que vous auriez dû accepter. Une demande en mariage que vous auriez pu envisager. Un cheminement de carrière que vous auriez suivi et d'autres décisions connexes.

Mais lorsque les regrets commencent à nous ronger, nous plongeant dans la culpabilité et la dépression, des mesures doivent être prises.

Les regrets ne doivent pas nous paralyser.

Ils ne devraient pas être quelque chose qui nous apporte du chagrin – mais plutôt, les regrets, lorsqu'ils sont exploités de la bonne manière, peuvent améliorer nos vies, contribuer à notre bien-être et être une source de bonnes œuvres, InshaAllah.

Comment?

Essayez ces trois étapes pour transformer vos regrets liés aux opportunités manquées en opportunités renouvelées et pleines d’objectifs :

Arrêtez de mijoter

Hala n'arrêtait pas de penser à ses regrets lorsqu'elle pensait au temps perdu loin de ses parents. À tel point qu'elle gâchait en fait le temps dont elle disposait maintenant.

Les pensées étaient de nature obsessionnelle, et elle les laissait mijoter dans son esprit.

Et vous savez comment les ragoûts deviennent plus foncés à mesure qu'ils mijotent sur le feu ?

Souvent, les choses que nous laissons tourner en boucle dans notre cerveau sont là pour que nous puissions éviter d’agir en conséquence.

Ce n'est certainement pas un problème à résoudre. Reconnaître cela est la première étape pour transformer vos regrets.

Connaissez votre stratégie de rémunération

Trouvez un moyen de compenser ce qui s’est passé dans le passé avec ce que vous pouvez faire maintenant pour le compenser.

Peut-être auriez-vous souhaité obtenir un diplôme supérieur ou étudier le Coran en profondeur.

Est-il trop tard pour s'inscrire pour le prochain semestre ? Ou peut-être y a-t-il un professeur de Coran dans votre région qui peut vous encadrer ?

Hala commence déjà à pratiquer cette étape. « J'ai fait la Omra pour mon père l'année dernière » dit-elle en essuyant ses larmes. « Peut-être que je ferai le Hajj pour ma mère cette année. »

Et votre plan n'a pas besoin d'impliquer de grandes étapes, mais de plus petites étapes qui vous donnent l'impression d'inverser l'attraction du regret sur vous, renforceront votre confiance et assureront le succès à long terme, InshaAllah.

Assurez-vous simplement d’avoir un plan de secours élaboré, un plan qui nécessite une action plutôt qu’une réflexion.

Nous réfléchissons trop. Alors, maintenant, que vas-tu faire à ce sujet ?

Pratiquez ce protocole prophétique

Dans Libérez votre reine de Saba intérieureJe fonde tout un protocole sur le Hadith du Prophète Muhammad (PSL) dans lequel il dit :

« Les choses du croyant sont merveilleuses. Il y a du bien dans toutes ses affaires. Quand quelque chose de bien lui arrive, il est reconnaissant et c’est un bien pour lui. Et quand quelque chose de mal lui arrive, il est patient et c’est un bien pour lui. »

C'est l'art de recadrer.

Pour faire face à un regret que vous pourriez avoir, vous devriez essayer de faire la paix avec ce qui s’est passé.

Comprenez que c’était la volonté d’Allah, et que comme Il est le Plus Pardonneur, vous pouvez aussi pratiquer le pardon de vous-même – et avancer.

Le fait est que nous sommes résilients en tant qu’êtres humains, et plus nous cherchons (et travaillons) à transformer nos regrets en catalyseurs, plus nos vies seront productives, Insha'Allah.

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Cet article provient de nos archives, publié à une date antérieure et mis en évidence ici pour son importance.