5 conseils pour arrêter de plaire aux gens

Dans ce service de conseil :

• La première étape pour cesser de plaire aux gens est d'explorer pourquoi vous aimez plaire aux gens.

• La prochaine étape pour aller de l'avant est de travailler sur votre mentalité face à votre situation.

• Islamiquement, la meilleure façon d'y parvenir est de se rappeler que l'approbation d'Allah est plus importante que l'approbation de tout être humain dans cette vie.

Wa alaikum salaam wa rahmatulahi wa barakatuh sœur,

C’est un problème que de nombreuses personnes rencontrent, alors rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Parfois, ce n’est peut-être pas une mauvaise chose, mais cela peut avoir des conséquences négatives. Par conséquent, il est important que les gens comme vous essaient de trouver des moyens alternatifs de gérer leur désir de plaire continuellement à tout le monde.

Pourquoi aimez-vous faire plaisir aux gens ?

La première étape pour cesser de plaire aux gens est d’explorer pourquoi vous aimez plaire aux gens. Est-ce que votre confiance en vous repose sur l’approbation des autres et, par conséquent, vous cherchez à plaire aux gens comme moyen de validation ? Est-ce que cela vous fait vous sentir comme une bonne personne ? Est-ce parce que cela vous fait vous sentir important et nécessaire ? Est-ce parce que vous ne voulez pas paraître paresseux ou indifférent ? Est-ce parce que vous craignez de ne pas être accepté par les autres membres du groupe ? Ou est-ce juste une mauvaise habitude ?

Une fois que vous avez identifié pourquoi vous aimez plaire aux gens, vous pouvez explorer d’autres moyens de répondre à ces besoins. D’après ce que vous avez dit, il semble que vous le fassiez pour que les gens vous aiment. Si tel est le cas, vous pouvez alors trouver d’autres moyens d’amener les autres à vous apprécier et/ou trouver des moyens d’être heureux tel que vous êtes sans avoir besoin de l’approbation des autres.

Cherchez à plaire à Allah

Islamiquement, la meilleure façon d’y parvenir est de se rappeler que l’approbation d’Allah est plus importante que l’approbation de tout être humain dans cette vie. Vous pouvez utiliser cette pensée comme un moyen de motiver votre comportement afin qu’il soit celui qui lui plaira en priorité par rapport aux autres.

Abu Hurairah (qu'Allah l'agrée) rapporte : Le Messager d'Allah (ﷺ) a dit : « Celui qui n’acquiert pas la connaissance dans le seul but de rechercher l’agrément d’Allah mais pour un gain terrestre ne sentira pas le parfum du Jannah le Jour de la Résurrection. » (Abou Daoud). (Riyad as-saliheen, Livre 13, Hadith 1391)

Et l'exemple de ceux qui dépensent leurs biens en recherchant les moyens d'obtenir l'agrément d'Allah et de s'assurer une (récompense) est comme un jardin sur une hauteur qui est frappé par une averse – il rend donc ses fruits au double. Et (même) s'il n'y a pas d'averse, une bruine (suffit). Et Allah voit ce que vous faites. (Coran, 2:265)

Ainsi, celui qui recherche l'agrément d'Allah est-il comme celui qui s'attire la colère d'Allah et dont le refuge est l'Enfer ? Et misérable est la destination. (Coran, 3:162)

Les avantages de rechercher Son plaisir dépassent de loin les avantages de rechercher le plaisir de ceux qui sont dans cette vie. Cela vous apportera la paix et le contentement dans cette vie et dans la suivante à un niveau plus profond que l’acceptation des autres humains. Cela pourrait même servir de moyen indirect de plaire aux autres, car ils se sentent heureux que vous cherchiez si sérieusement à rechercher Son plaisir.

Considérez les conséquences

Après avoir identifié pourquoi vous aimez les gens, considérer les conséquences des actions liées au fait de plaire aux gens vous aidera à vous motiver à apporter des changements. Chercher constamment à plaire aux autres peut entraîner du stress, une surcharge et, dans le pire des cas, un épuisement professionnel, car vous passez trop de temps à répondre aux besoins des autres tout en négligeant les vôtres.

Tu as le choix

La prochaine étape pour avancer est alors de travailler sur votre mentalité face à votre situation. Dans l’état actuel des choses, vous avez l’habitude de dire « oui » à toutes les demandes qui vous sont faites. Ce que vous devez comprendre, c'est que vous avez également le choix de dire « non ». Ne limitez pas vos réponses à un simple « oui » comme option.

En pratique, il existe plusieurs façons d’apporter des modifications.

Dire « non » avec conviction

En commençant par des demandes plus petites pour vous faciliter la tâche, dites « non » et dites-le avec conviction. Soyez-en absolument sûr, même si vous avez des doutes tenaces en vous. Même si vous sentez que vous le regrettez après, c'est un tremplin pour ne pas dire « oui » à tout le monde.

Limites des paramètres

Dire « non » avec conviction est une façon de fixer des limites. En tant que personne qui cherche toujours à plaire aux autres, vous serez facilement exploité. Dire non à l'occasion fixe des limites avec les autres et vous ne répondrez pas à toutes leurs demandes. Chercher constamment à plaire aux gens peut parfois produire des sentiments négatifs envers ceux à qui vous désirez plaire.. Ainsi, en fixant des limites, cela contribuera à minimiser les risques que cela se produise.

Trouver un juste milieu

La solution dans cette situation n’est pas de dire non à chaque fois, mais de prioriser et d’identifier les choses qui valent la peine d’être faites et les personnes qui méritent vraiment de plaire.

Vérifier Regardez cette vidéo de conseil :

Si quelqu'un vous demande quelque chose, plutôt que de dire oui ou non sur le moment, dis que tu as besoin de temps pour réfléchir. Pendant ce temps, réfléchissez si vous devez le faire. Que se passera-t-il si vous ne le faites pas ? En avez-vous vraiment besoin ? Ou dites que vous pouvez aider avec telle ou telle chose, mais pas pour la totalité de la demande. Ou à un certain jour et à une certaine heure qui sont bons pour vous, pas pour eux. Cela permet également de gagner du temps pour renforcer la confiance nécessaire pour dire non si nécessaire.

Ne donne pas d'excuses

Dans les cas où vous êtes sûr de dire non, ne donnez pas d'excuses pour expliquer votre refus. Trouver des excuses leur donne l'espace nécessaire pour dire, par exemple, « vous pourrez m'aider lorsque vous aurez terminé » ou « ce n'est pas si difficile que ça ».

Avantages

En fin de compte, rappelez-vous les avantages de ne pas toujours chercher à plaire aux autres. Cela vous donnera le temps de vous concentrer sur votre propre bien-être et de faire plaisir à vous-même et non aux autres.

Résumé

Dans l’ensemble, n’oubliez pas que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Chercher continuellement à le faire aura des conséquences négatives. Il existe cependant des mesures que vous pouvez prendre pour les éviter.

Commencez par identifier pourquoi vous le faites en premier lieu et cherchez à répondre à ces besoins de manière plus saine.

N'oubliez pas qu'il est toujours possible de dire non. Lorsque vous le faites, faites-le avec conviction et confiance, en fixant des limites fermes pour votre propre bénéfice.

Facilitez-vous le processus en trouvant un juste milieu et en prenant le temps d’examiner attentivement les options.

En fin de compte, ces mesures auront des effets bénéfiques sur votre santé psychologique et sociale.

Puisse Allah vous guider et vous permettre de rechercher plus facilement Son plaisir plutôt que celui des autres. Qu'Il vous aide à trouver le contentement en vous-même.

Amen,

***

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