Comment une femme peut-elle gérer efficacement ses émotions ?
Dans cette réponse de conseil :
Pour les femmes, le traitement des émotions est un très bon moyen d’explorer et de gérer leurs émotions.
Cela signifie soit parler avec une autre personne qui écoutera attentivement jusqu'à ce que tout soit vraiment « parlé » ou écrire les histoires et étiqueter les émotions dans un journal.
chère sœur,
Le traitement des émotions est un très bon moyen d’explorer et de gérer vos émotions.
Le traitement signifie parler avec un autre qui écoutera jusqu'à ce que vous ayez vraiment «j’ai tout dit ».
Parfois, une femme ne sait même pas ce qu'elle ressent jusqu'à ce qu'elle en parle, et elle ne sait pas ce qu'elle pense ou croit jusqu'à ce qu'elle en parle. C'est une véritable thérapie.
Une autre façon de le faire si vous n'avez pas d'ami pour vous écouter pendant que vous explorez vos émotions et les traitez est de les traiter dans un journal.
Dans un journal, vous écririez toute l'histoire et tous les événements, en quelque sorte « revivre » l'histoire.
Vous étiqueterez également vos émotions et vos sentiments lorsque vous écrivez votre histoire.
En plus du traitement, la prière est très utile. La prière est notre connexion avec Allah (swt) et Allah (swt) est la source de la guérison.
Enfin, recherchez une sœur capable de comprendre et d’être une amie attentionnée.
Une femme a besoin d’être entourée lorsqu’elle se sent blessée.
Faire savoir à une sœur que vous avez besoin de soins tendres et affectueux peut parfois vraiment aider.
Le simple fait de se promener, d'aller au cinéma ou de prendre le thé avec un ami peut faire toute la différence dans le monde.
Cela vous fait sortir, change la donne et vous aide à avancer. Vous pouvez également redevenir un ami. Nous avons tous besoin d'amis.
Maintenant, si vous parlez aussi de comportements et de ce que vous «faire« Lorsque vous vous sentez émotif, nous pouvons également analyser cela et trouver des comportements alternatifs pour remplacer les comportements indésirables.
Autrement dit, Si vous n'êtes pas satisfait de votre propre comportement lorsque vous vous sentez émotif, nous explorerons les comportements que vous pouvez exprimer et qui sont plus faciles à utiliser pour vous.
Vous ne voulez pas cesser d’avoir des émotions ou des sentiments ; c'est plutôt la façon dont ils sont exprimés qui nous préoccupe.
Pour certaines personnes, tenir un journal et pleurer un bon coup avec un ami est tout ce dont elles ont besoin. D’autres doivent faire davantage. Faites-moi savoir si cela s'applique à vous.
Je suis tout à fait d'accord avec vous sur l'exploration et la compréhension de vos propres émotions et sur l'apprentissage de la façon de les contrôler au lieu d'attendre qu'un homme puisse le faire à notre place.
En effet, les hommes ne sont pas toujours très doués pour nous comprendre.
Lorsque nous nous mettons dans la position de dépendre d’un homme pour nous sentir bien dans notre peau, nous nous mettons en place pour nous sentir mal.
Ce n’est pas parce que les hommes veulent nous faire du mal, mais parce qu’il y a vraiment beaucoup de choses qu’ils ne comprennent pas à notre sujet.
Se comprendre nous-mêmes nous aide à être équilibrés et à réussir dans tous les aspects de notre vie.
En ce qui concerne l’amélioration ou la découverte de votre potentiel intérieur, encore une fois, l’exploration et le traitement sont le meilleur outil.
Pour cela, cependant, vous souhaitez lister toutes les choses que vous avez bien faites et/ou appréciées en grandissant. Ensuite, énumérez vos points forts, y compris votre caractère et vos compétences.
Une fois que vous avez fait cela, Énumérez les choses que vous imaginez faire et qui vous aimeriez être un jour.
Vous pouvez même utiliser un modèle et analyser ce que vous admirez chez elle. Énumérez ces caractéristiques.
Ensuite, développez-vous quelques objectifs et voyez comment ils correspondent à vos listes.
Maintenant, écrivez quels sont, selon vous, les obstacles à la réalisation de vos objectifs.
Une fois que vous avez fait cela, écrivez à nouveau et nous pourrons explorer ce que vous avez écrit.
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