Où est le bonheur dans l’islam ? .. Bonheur & Sciences (2)
La partie 1 du Bonheur dans l’Islam traite de l’évolution du bonheur dans la pensée occidentale et de son effet sur la culture occidentale. Dans la partie 2, nous réexaminerons les définitions du bonheur et parlerons de la relation entre la science et le bonheur et comment cela se rapporte à son tour aux enseignements de l’Islam.
Le dictionnaire en ligne Merriam Webster définit le bonheur comme un état de bien-être ou de contentement, une expérience agréable ou satisfaisante.
Les philosophes définissent souvent le bonheur en termes de vivre une bonne vie. Le bonheur a également été défini comme un état de bien-être, caractérisé par des émotions allant du contentement à la joie intense.
Au cours des dernières années, des psychologues et des chercheurs ont étudié des personnes du monde entier pour découvrir exactement ce qui nous rend heureux. Est-ce l’argent, l’attitude, la culture, la mémoire, la santé ou l’altruisme ? De nouvelles découvertes suggèrent que les actions ont un effet positif sur le bonheur.
« Oui! Magazine » a dressé une liste de stratégies scientifiquement prouvées pour devenir heureux. Sans surprise, ils correspondent parfaitement à la façon dont Dieu et son messager Muhammad (paix soit sur lui) nous ont appris à nous comporter, ce qui est une indication de la perfection de l’islam.
Voici, sans ordre particulier, sept moyens «scientifiquement» prouvés d’augmenter le bonheur.
Évitez les comparaisons
Selon la psychologue de Stanford Sonja Lyubomirsky, se concentrer sur sa propre réussite personnelle au lieu de se comparer aux autres conduit à une plus grande satisfaction.
Dieu dit dans le Coran :
{Ne vous fatiguez pas les yeux à désirer les choses que nous avons données à certains groupes d’entre eux pour qu’ils en jouissent, la splendeur de la vie de ce monde à travers laquelle nous les testons. La provision de ton Seigneur est meilleure et plus durable.} (20:131)
Souriez, même quand vous n’en avez pas envie
« Les gens heureux… voient les possibilités, les opportunités et le succès. Lorsqu’ils pensent à l’avenir, ils sont optimistes et lorsqu’ils passent en revue le passé, ils ont tendance à savourer les moments forts », déclarent Diener et Biswas-Diener.
Le Prophète Muhammad (paix soit sur lui) a dit :
« Ne négligez aucune bonne action, même s’il ne s’agit que de saluer votre frère avec un sourire joyeux. » (Musulman)
« Sourire au visage de votre frère est une aumône donnée en votre faveur. » (At-Tirmidhi)
L’un des compagnons du Prophète Muhammad a dit :
« Depuis le jour où j’ai accepté l’Islam, le Messager de Dieu ne me rencontrerait jamais sans un visage souriant. » (At-Tirmidhi)
Le regretté érudit islamique Cheikh Ibn Baz a déclaré : « Un visage souriant indique une bonne qualité et provoque des résultats bénis – cela indique que le cœur d’une personne est exempt de rancœur et cela fait grandir l’affection entre les gens ».
Sortez et faites de l’exercice
Une étude de l’Université Duke montre que l’exercice peut être tout aussi efficace que les médicaments dans le traitement de la dépression. Le Prophète Muhammad a dit :
« Un croyant fort est meilleur et plus aimé aux yeux de Dieu qu’un croyant faible. » (Musulman)
Il ne parlait pas seulement en termes de foi et de caractère, mais aussi qu’une santé et une condition physique optimales étaient des traits souhaitables chez un croyant.
Faites-vous des amis et chérissez votre famille
« Les gens plus heureux ont tendance à avoir de bonnes familles, des amis et des relations de soutien », disent Diener et Biswas-Diener. Nous n’avons pas seulement besoin de relations, nous avons besoin de relations étroites qui impliquent de la compréhension et de l’attention.
Allah, l’Exalté, dit :
{Adorez Dieu et n’associez personne à Lui dans l’adoration, et faites du bien aux parents, aux parents, aux orphelins, aux pauvres, au voisin proche parent, au voisin étranger, au compagnon à vos côtés, au voyageur (vous rencontrez ). En vérité, Dieu n’aime pas ceux qui sont orgueilleux et vantards.} (4:36)
Le Prophète Muhammad a dit :
« Parmi les choses qui apportent le bonheur à un croyant dans cette vie, il y a un voisin juste, une maison spacieuse et un bon coursier ». (Al-Albani, 116)
L’islam accorde une grande importance à la solidarité des familles, des quartiers et de la communauté au sens large.
Dites merci comme vous le pensez
Selon l’auteur Robert Emmons, les personnes qui tiennent un journal de gratitude chaque semaine sont en meilleure santé, plus optimistes et plus susceptibles de progresser vers la réalisation d’objectifs personnels.
Au cœur des enseignements de l’islam se trouve l’idée que pour être heureux ou satisfaits, nous devons être reconnaissants envers Dieu, non seulement pour ce que nous percevons comme des bénédictions, mais pour toutes les circonstances.
Quelle que soit la condition dans laquelle nous nous trouvons, nous sommes reconnaissants et sûrs qu’elle est bonne pour nous tant que nous suivons les enseignements de Dieu. Dieu a dit :
{Par conséquent, souviens-toi de moi (Dieu) et je me souviendrai de toi, et sois reconnaissant envers moi (pour mes innombrables faveurs sur toi) et ne sois jamais ingrat envers moi.} (2:152)
{Et (rappelez-vous) quand Dieu a proclamé : ‘Si vous êtes reconnaissants, Je vous donnerai plus (de Mes Bénédictions) ; mais si tu es vraiment ingrat, mon châtiment est vraiment sévère.’} (14:7)
Donnez-le, donnez-le maintenant !
Faites de l’altruisme et de la charité une partie de votre vie et soyez résolu à ce sujet. Le chercheur Stephen Post dit qu’aider un voisin, faire du bénévolat ou donner des biens et des services entraîne un « high d’aide » et que vous obtenez plus d’avantages pour la santé que si vous faisiez de l’exercice ou arrêtiez de fumer.
L’Islam encourage les gens à être généreux envers la famille, les amis, les voisins, les étrangers et même les ennemis. Ceci est mentionné à plusieurs reprises dans le Coran et les traditions authentiques du Prophète Muhammad.
{Dis : « Vraiment, mon Seigneur bénit la provision pour qui Il veut de Ses esclaves, et la restreint également pour lui, et tout ce que vous dépensez en quoi que ce soit (pour la cause de Dieu), Il le remplacera. Et Il est le Meilleur des pourvoyeurs.} (34:39)
Les gens sont venus voir le Prophète Muhammad et lui ont demandé :
« Si quelqu’un n’a rien à donner, que fera-t-il ? »
Il a dit:
« Il devrait travailler de ses mains et se faire du bien et aussi faire la charité (de ce qu’il gagne). »
Les gens ont en outre demandé: « S’il ne peut même pas trouver cela? »
Il a répondu:
« Il devrait aider les nécessiteux qui demandent de l’aide. »
Alors les gens ont demandé :
« S’il ne peut pas faire ça? »
Il a répondu:
« Ensuite, il doit accomplir de bonnes actions et s’éloigner des mauvaises actions et cela sera considéré comme un acte de charité. » (Al-Boukhari)
Mettez peu d’argent sur votre liste de priorités
Selon les chercheurs Tim Kasser et Richard Ryan, les personnes qui placent l’argent en haut de leur liste de priorités sont plus à risque de dépression, d’anxiété et de faible estime de soi.
Le messager de Dieu a dit :
« Soyez heureux et espérez ce qui vous plaira. Par Dieu, je n’ai pas peur que vous soyez pauvre, mais je crains que la richesse du monde ne vous soit accordée comme elle a été accordée à ceux qui ont vécu avant vous. Alors vous vous disputerez pour cela, comme ils se sont disputés pour cela, et cela vous détruira comme cela les a détruits. (Al-Boukhari)
Le bonheur n’est pas seulement une joie intense, il implique aussi le contentement.
Dans le prochain article, nous examinerons le rôle du bonheur dans l’islam et découvrirons que suivre les commandements de Dieu est le chemin de la droiture, du contentement et du bonheur.
Source:
Le site Web de la religion de l’islam – http://www.islamreligion.com
