Que mangez-vous pour Suhoor?

Allah nous a demandé de nous abstenir de nourriture du matin au soir. Et quand vous cassez votre jeûne le soir, ce n'est pas un signe de compensation du déjeuner que vous avez manqué.

Non!

Prendre un repas léger

Ceux qui réussissent à jeûner de la manière la plus correcte du Ramadan sont ceux qui réduisent leur nourriture. Mangez moins pour Suhoor, vous pourrez passer une belle journée sans ressentir beaucoup de jeûne.

Mais si vous avez pris un repas lourd, que se passe-t-il? Les enzymes digèrent, l'énergie requise pour digérer et l'acidité se construit… à 10 heures du matin, votre ventre gronde car il appelle plus de nourriture.

La Sunna du Prophète Muhammad doit prendre un repas léger. Suhoor n'est qu'à des fins de Barakah. Donc, vous avez quelque chose qui prend du temps à digérer comme des grains, un peu de bouillie ou de céréales, un peu de lait, peut-être de l'eau, des dates… et puis de voir comment sera votre journée.

«Juste parce que je ne vais pas manger jusqu'à 7 heures du soir, permettez-moi d'avoir autant que possible tôt le matin». Ce n'est pas ainsi que cela fonctionne avec la nourriture, cela fonctionne réellement dans l'autre sens. Lorsque vous mangez moins, vous êtes moins enclin à avoir faim rapidement.

Ceci des secrets du jeûne que les gens ignorent.

Et le soir, si vous voulez prier correctement Taraweeh, assurez-vous que votre iftar est léger. Si nous mangeons toute une charge de nourriture, nous nous sentons dérangés plus tard.

Ce n'est pas ainsi que vous devez traiter le Ramadan.

Le prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a dit:

Un être humain ne remplit pas le pire navire que son estomac. Il suffit d'un être humain de manger quelques bouchées pour garder sa colonne vertébrale droite. Mais s'il doit (remplir), alors un tiers de la nourriture, un tiers pour boire et un tiers pour l'air. (Ibn Majah)

Alors concentrez-vous sur la nourriture de votre cœur et vous trouverez la paix à l'intérieur.