Se sentir coupable de vivre pendant que d'autres souffrent ; Est-ce que ça va ?

• Les inégalités, la pauvreté, la maladie, la guerre et les luttes ont toujours fait partie de l’histoire de l’humanité, que nous en soyons témoins directement ou non. C’est ainsi qu’Allah (SWT) a créé le monde – avec sagesse et détermination.
• N'oubliez pas qu'Allah vous a placé exactement là où Il voulait que vous soyez et vous a béni avec ce qu'Il a choisi pour vous. Tout ce que vous avez est un don d’Allah, et être reconnaissant pour ces bénédictions est une forme d’adoration.

Assalamualaikum, sœur,

Merci pour votre question. Vous avez exprimé que vous vous sentez coupable parce que tant de nos frères et sœurs, ainsi que d’autres personnes dans le monde, souffrent en ce moment. Beaucoup ont faim, sont sans abri et courent après des camions de nourriture et d'eau, pendant que vous planifiez vos vacances. Vous sentez que ce n'est pas juste, que vous ne méritez pas d'être heureux alors que les autres souffrent, et cela affecte votre stabilité mentale car ces sentiments perdurent chaque jour.

Masha'Allahsœur, pour ta sensibilité, ton empathie et ta conscience de la souffrance humaine, ainsi que pour ta compréhension de la chance que tu es. Ce sont des signes d’un cœur compatissant et d’une foi profonde.

Se sentir coupable de la souffrance humaine

Oui, vous avez raison : ce n’est pas juste, et ce n’est pas juste. Mais nous Il faut comprendre que cela fait partie du programme depuis très longtemps. Aussi, se sentir coupable de voir les autres souffrir, avoir de l'altruisme est un trait très humain, masallah.

La différence tAujourd'hui, grâce à la technologie, nous pouvons voir ce qui se passe bien au-delà nos quartiers, villes ou pays locaux.

Nous sommes désormais conscients de la souffrance à travers le monde, mais cela ne veut pas dire qu’elle n’existait pas auparavant. Les inégalités, la pauvreté, la maladie, la guerre et les luttes ont toujours fait partie de l’histoire de l’humanité, que nous en soyons témoins directement ou non.

C’est ainsi qu’Allah (SWT) a créé le monde – avec sagesse et détermination. Il y a toujours (de la sagesse) derrière tout, même dans la souffrance.

Quelle est la sagesse ?

Parfois, être témoin des difficultés des autres inspire ceux qui ont plus de capacités, qu’elles soient financières, émotionnelles ou physiques, à agir et à aider. Cela peut aussi motiver l’humanité dans son ensemble à rechercher des solutions. Il est donc bon d'être conscient de la souffrance des autres, à condition que cela conduise à la compassion et à l'action positive plutôt qu'au désespoir ou à la paralysie.

Cependant, ma sœur, le danger réside dans le sentiment trop coupable ou personnellement responsable de ce qui est indépendant de votre volonté. Il est important de se demander :

Votre contribution n'a pas besoin d'être importante. Il peut s'agir de , ou de soutenir des initiatives locales qui aident ceux qui en ont besoin. N'oubliez pas qu'Allah vous a placé exactement là où Il voulait que vous soyez et vous a béni avec ce qu'Il a choisi pour vous.

Tout ce que vous avez est un don d’Allah, et être reconnaissant pour ces bénédictions est une forme d’adoration. Se demander pourquoi vous les possédez, ou vous sentir indigne d'eux, n'est pas la bonne approche : cela remet indirectement en question la sagesse d'Allah.

Si Allah vous a accordé la sûreté et la sécurité – qui sont deux droits humains fondamentaux dans l’Islam – vous n’avez pas besoin de vous sentir coupable pour cela. Soyez plutôt reconnaissant et utilisez ces bénédictions comme des outils pour aider les autres. Peut-être qu’Allah vous a donné la stabilité précisément pour que vous puissiez soutenir les autres grâce à vos capacités émotionnelles, physiques ou financières.

Que pouvez-vous faire ?

N’oubliez pas non plus que les personnes qui souffrent ne sont pas toujours loin. Il se peut qu’il y ait des personnes près de chez vous qui ont également besoin d’aide et de gentillesse. La clé est de . De cette façon, vous pourrez vous sentir connecté à l’humanité et trouver la paix en sachant que vous faites votre part.

Par exemple, vous peut faire chaque jour pour nos frères et sœurs qui souffrent à Gaza et pour d’autres dans le monde – des enfants malades, affamés ou déplacés. Tu peux sensibiliser, soutenir des œuvres caritatives ou faire du bénévolat avec les organisations humanitaires. Même de petits actes, comme planter un arbrecomme l'a dit le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui), sont des formes de charité, car elles profitent aux autres.

Donc, canalisez votre empathie vers l'action et ayez confiance qu'Allah connaît vos limites. Vous n'êtes pas responsable de ce qui dépasse vos capacités et des dommages causés par autrui. D’autres, qui ont plus de pouvoir ou de ressources, assument leurs propres responsabilités et en rendront compte.

Tendez la main

Enfin, si voir constamment des nouvelles bouleversantes affecte votre bien-être mental, c'est normal de réduire votre exposition. Cela ne veut pas dire que vous ne vous en souciez pas.

Votre tristesse ne résout pas leurs problèmes ; elle ne fait que nuire à votre propre stabilité, ce qui n’est pas ce qu’Allah veut pour vous. L’Islam encourage l’équilibre, la force et l’espoir, même dans les moments difficiles.

De plus, si vous vous sentez désespéré, triste ou en détresse pendant une période prolongée – par exemple, en pleurant souvent, en ayant du mal à dormir ou en vous sentant constamment déprimé – cela peut être des signes d'épuisement émotionnel, d'anxiété ou même de dépression.

Si vous commencez à remettre en question votre propre valeur, le but de votre vie ou si vous méritez d'exister, et que ces pensées persistent, veuillez demander de l'aide. Parlez-en à votre famille, vos parents ou vos proches. Exprimez-leur ce que vous ressentez et faites-leur savoir que vous rencontrez des difficultés.

Il est très important de ne pas porter ces sentiments seul. Parfois, une aide professionnelle peut être nécessaire, et ce n'est pas grave. D’autres fois, le simple fait de s’ouvrir à des personnes de confiance et de partager ce qui vous tient à cœur peut apporter un grand soulagement et un grand réconfort.

Le plus important est de tendre la main – tout comme vous l'avez fait en écrivant ce message. Masha'Allahma sœur, pour avoir franchi cette étape. Continue comme ça et souviens-toi de ça Allah est toujours avec toi.

J'espère que cela aide,