Les cerveaux se dégagent des toxines pendant le sommeil
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Sleep de beauté: à l'intérieur et à l'extérieur; Le sommeil élimine les toxines de votre cerveau – révèle une étude.
Une fois que l'on voit une perte de temps étant donné que nous passons un tiers de nos vies à dormir, les scientifiques ont essayé de se dérouler la tête autour de cette activité ou de cette absence. Au fil des ans, de nombreuses révélations essayaient de donner un but au sommeil.
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Des études ont attribué le sommeil à diverses activités et avantages allant de l'augmentation de la concentration à la régulation du métabolisme, de la peau saine, de la vigilance stimulante et du système immunitaire.
Une étude a révélé un autre avantage de ce qu'ils appellent les «premières preuves expérimentales directes au niveau moléculaire», dirigeant que cela pourrait être une percée pour révéler l'objectif central du sommeil, ce qui pourrait faire honte à l'adage séculaire du sommeil de la beauté; Le sommeil élimine toutes les toxines nocives ou les sous-produits métaboliques qui se sont accumulés dans le cerveau en raison d'une journée d'activité.
Laissons du cerveau!
Selon une recherche financée par l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS), une partie des American National Institutes of Health (NIH), a constaté que les cellules du cerveau, à savoir les cellules gliales qui sont chargées de garder les cellules nerveuses en vie, rétréci Pendant le sommeil pour augmenter l'espace interstitiel ou les écarts entre les neurones et permettant l'écoulement du fluide et permettant au cerveau d'éliminer les toxines qui s'accumulent pendant le moment où l'on est éveillé.
Maiken Nedergaard, MD, DMSC., Codirecteur du Center for Translational Neuromédecine au University of Rochester Medical Center à New York, et un leader de l'étude a découvert de manière inattendue que le sommeil permet au cerveau de se nettoyer des molécules toxiques accumulées pendant pendant La journée suggérant ainsi que le fait de ne pas nettoyer certaines protéines toxiques peut également jouer un rôle dans les troubles cérébraux tels que la maladie d'Alzheimer.
Bien que les résultats aient été déduits avec une imagerie de haute technologie sur des souris; Le cerveau humain est similaire à celui d'une souris. L'imagerie a révélé que le cerveau se débarrasse des molécules toxiques accumulées à un rythme beaucoup plus rapide qu'en cas de réveil.
Les chercheurs ont découvert que pendant le sommeil, la contraction des cellules cérébrales entraîne l'expansion des zones entre les cellules cérébrales jusqu'à 60%, permettant ainsi au liquide céphalorachidien pour se déplacer plus librement que son état habituel.
En comparant les résultats pendant le sommeil à «allumer un robinet», dit Nedergaard, «il semble qu'un état de sommeil soit nécessaire pour que cette« autorisation active des sous-produits de l'activité neuronale »ait lieu. Cela offrirait une explication convaincante de la raison pour laquelle le sommeil a une fonction réparatrice aussi essentielle, dit-elle
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