Comment l'optimisme changera votre vie

Nous avons tous entendu l’expression «Le verre est à moitié plein ou à moitié vide ».

La façon dont vous le percevez vous dit quelque chose sur votre propre perception de la vie.

Choisissez-vous d’être optimiste et ressentez de la gratitude pour le verre à moitié plein, ou choisissez-vous le pessimisme et ressentez-vous la déception que le verre soit à moitié vide ?

Ce verre peut représenter votre carrière, votre mariage ou même votre foi.

L’optimisme, c’est bien plus que simplement avoir une disposition ensoleillée. Il incarne une attitude de persévérance, de patience et de ne pas abandonner face aux difficultés.

Une personne optimiste remarquera les opportunités au lieu de se concentrer sur les difficultés.

Tout cela décrit des schémas de pensée positifs, qui à leur tour rendent vos émotions plus stables.

Ce cycle de schémas de pensée et d’émotions positives conduira sans aucun doute à de meilleurs comportements.

Peut-on être trop optimiste ?

Certains diront qu’être optimiste expose les gens à la déception et à de plus grandes déceptions.

Bien que cela puisse être vrai dans une certaine mesure, si vous essayez activement d’apporter de l’optimisme dans votre vie, cela vous donne plus de résilience face aux difficultés.

Nous savons que même un test ou une difficulté peut finalement apporter de grandes récompenses et de grands résultats.

Se concentrer sur le résultat final et faire preuve de patience est plus bénéfique que de se concentrer sur les difficultés.

« Car en effet, avec les difficultés (ce sera) la facilité. » (Coran 94 : 5)

Cela ne veut pas dire que nous devrions être irréalistes et toujours nous attendre à des arcs-en-ciel et à des chatons. Parfois, des difficultés surviendront dans votre vie.

Il est sain d’être logique et de reconnaître les risques associés à vos actions.

Idéalement, vous devriez vous efforcer d’adopter des schémas de pensée optimistes et rationnels.

Je ne prône pas les illusions grandioses selon lesquelles vous deviendrez millionnaire du jour au lendemain et aurez un mariage parfait, tout cela parce que vous avez choisi de voir le verre à moitié plein. Ce n'est pas réaliste.

Anxiété et optimisme

Si nous pensons à l’anxiété, nous pouvons la résumer à la peur de l’inconnu, qui peut entraver la capacité d’une personne à fonctionner lorsqu’elle n’est pas contrôlée.

Les troubles anxieux empêchent les gens de réaliser leurs rêves parce qu’ils ont tellement peur d’échouer qu’ils n’essaient même pas.

Un optimiste est plus susceptible de poursuivre ses ambitions en raison de son attitude positive ; ils voient une opportunité et croient pouvoir la réaliser.

Nous aimons savoir que nous avons raison et sommes souvent confrontés à des prophéties auto-réalisatrices, ce qui signifie simplement que nous modifions notre comportement et nos schémas de pensée afin que ces attentes se réalisent.

Par exemple, un enseignant optimiste s’attend à ce qu’un élève obtienne un A à l’examen, il passe donc plus de temps à l’aider à étudier, ce qui lui permet d’obtenir un A.

D'un autre côté, un enseignant pessimiste peut s'attendre à ce qu'un élève obtienne de mauvais résultats, de sorte qu'il ne lui prête pas beaucoup d'attention en classe, ce qui se traduit par une note inférieure.

En réalité, nous ne prédisons rien ; nous modifions nos propres comportements afin de faire de ces attentes une réalité.

Imaginez si vous vous attendiez à réussir au travail. Pensez-vous que cela vous obligerait à travailler plus dur ?

Et si vous vous attendiez à un échec de votre mariage ? Seriez-vous prêt à vous auto-saboter sans vous rendre compte que c'est juste pour donner raison ?

Impact de l'optimisme

Lorsqu’une personne décide de prendre des mesures pour accroître son optimisme, elle choisit d’apporter plus de positivité et de gratitude dans sa vie.

Si vous adoptez une perspective optimiste lorsque l’échec se produit, au lieu d’être vaincu, vous aurez le pouvoir de voir cela comme un revers temporaire et même comme une leçon.

Si vous avez déjà entendu parler d’échec, c’est un état d’esprit optimiste.

Vous pouvez même vous attendre à des bienfaits pour la santé physique grâce à un optimisme accru.

Des études montrent que les personnes pessimistes courent un risque plus élevé d’hypertension et d’un système immunitaire affaibli, et certaines affirment même une espérance de vie réduite.

Il est logique que choisir de voir le monde avec plus de positivité réduira les risques pour la santé associés au stress.

Vous augmentez vos chances de réussite. La personne qui se présente à un entretien d'embauche en se remettant en question ne se montrera pas compétente aux yeux du manager, mais la personne optimiste interrogée qui sait qu'elle est qualifiée est plus susceptible de respirer la confiance et de gagner la confiance du manager.

Votre mariage peut même devenir plus heureux si vous considérez chaque jour comme une bénédiction d'être avec eux et si vous avez une vision optimiste de votre avenir ensemble.

Votre femme ou votre mari se sentiraient plus heureux s’ils ressentaient un sentiment de positivité et de bonheur de votre part plutôt que des commentaires négatifs.

5 conseils pour accroître l’optimisme

Faites semblant jusqu'à tu y arrive. Même si vous n’êtes pas sûr de vos capacités, faites de votre mieux et dites-vous que vous pouvez réussir.

Continuez à essayer et faites-le avec le sourire. Plus vous croyez pouvoir réussir, plus vous avez de chances.

Évitez autant que possible les personnes négatives/pessimistes.

Les cercles sociaux dans lesquels vous choisissez d’appartenir auront un impact sur vos schémas de pensée et vos comportements.

Il n’est pas facile d’être optimiste dans une salle remplie de personnes négatives.

Même votre foi peut être affectée par ceux que vous choisissez de garder comme amis.

L'homme suit la religion de son ami, vous devez faire attention à qui vous prenez comme amis.

(At-Tirmidhi et Abu Dawud)

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer. J'ai toujours aimé l'expression :

“Ne pleure pas à cause du lait renversé.”

Ce qui signifie simplement que si vous ne pouvez pas changer quelque chose, ne laissez pas cela vous dégrader.

Concentrez-vous sur les choses sur lesquelles vous pouvez avoir un impact positif et laissez le reste de côté.

Éliminez le discours intérieur négatif. La prochaine fois que vous vous entendrez dire «Je ne peux pas…,” arrêtez-vous et reformulez cela comme suit : »Je peux parce que… » ou « Je ferai de mon mieux ».

Cela remonte aux prophéties auto-réalisatrices ; ne vous préparez pas à l'échec en pensant que vous ne réussirez pas avant même d'avoir essayé.

Exercer sa gratitude quotidiennement. Chaque soir après Maghrib, prenez un moment pour réfléchir à 3 choses positives de votre journée.

Permettez-vous de ressentir de la gratitude et dites Alhamdulillah après chacun.

Pensées finales

Nous savons que rien n'est trop difficile ou hors de portée pour Allah (le Très-Glorifié et Exalté). Prendre le temps de vraiment réfléchir à cela nous rappelle que nous pouvons faire des invocations pour n'importe quoi, à condition que cela soit juste et conforme à notre foi.

Son ordre n’est que lorsqu’Il ​​a l’intention de faire une chose et qu’Il ​​lui dit : « Sois », et c’est le cas.

(Coran 36:82)

Comment ne pas ressentir d’optimisme et d’espoir lorsque nous sommes les serviteurs de Celui qui a tout créé et qui a le pouvoir ultime sur tout ?

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