Conseils aux femmes pour se préparer au Ramadan

Les musulmans du monde entier commencent le compte à rebours du Ramadan avec une motivation sans précédent et de grands espoirs de faire beaucoup de choses et de tirer le meilleur parti de ce mois sacré.

Mais les intentions seules ne suffisent pas !

Les femmes musulmanes, comme tout le monde, ont de grandes attentes pour le mois béni, ainsi que pour davantage de charges et de devoirs.

Réaliser ce que vous voulez pendant le Ramadan est fortement lié à la gestion du temps et à des plans réalistes.

Les femmes ont plus de tâches pendant le Ramadan, surtout si elles travaillent, mais elles ont encore plusieurs opportunités d'obtenir des récompenses, ce qui rend encore plus important pour elles d'organiser et de coordonner une diversité d'activités en seulement un mois.

La charité est un domaine largement ouvert auquel les femmes peuvent participer de différentes manières. Cuisiner de la nourriture pour les personnes dans le besoin, collecter de l'argent auprès de parents et amis pour des raisons caritatives, entre autres activités.

Les femmes ont également un rôle très important et crucial en aidant leurs enfants à comprendre ce qu'est le Ramadan et en organisant et en divertissant des activités liées au mois sacré.

Le Ramadan est considéré comme une excellente occasion pour les enfants de vivre pendant 30 jours une expérience complète qui comprend le jeûne, la prière, le jeu et l'aide aux autres, physiquement ou financièrement.

La gestion du temps ne consiste pas seulement à gérer votre temps pendant le Ramadan, mais également à réduire vos tâches et vos obligations pendant le mois sacré.

Tout le monde a des priorités, des capacités et des circonstances différentes ; néanmoins, vous pouvez adapter les conseils suivants à votre style de vie.

Priez pour qu'Allah vous accorde la Baraka à votre époque. N'allez pas à l'un des extrêmes

Ne vous fixez pas d'attentes très élevées auxquelles il est peu probable que vous puissiez répondre ; assurez-vous toujours que vous n’êtes pas une superwoman (personne ne l’est réellement).

Vous n’êtes pas non plus impuissant ; vous pouvez réaliser beaucoup de choses si vous élaborez un plan réaliste qui correspond à vos capacités, vos responsabilités et votre situation.

Faites simple

Ne vous submergez pas de listes de produits alimentaires que vous devriez préparer chaque jour lors de l'Iftar ; assurez-vous simplement que les repas sont nutritifs et contiennent tous les éléments nécessaires.

Préparez votre cuisine

Préparez différents ingrédients pour les repas avant le Ramadan afin que pendant le Ramadan, vous ne fassiez que les dernières étapes.

Préparez par exemple dans votre réfrigérateur une bonne quantité d’oignons, d’ail et de sauce tomate.

Obtenez la viande et le poulet lavés et épicés.

Préparez des boissons maison, comme de l'hibiscus, et laissez-les au réfrigérateur.

Gardez votre maison organisée

De cette façon, vous pouvez simplifier les choses et gagner du temps dans la recherche d’articles.

Définissez vos priorités

Mettez votre plan en commençant par les tâches de base, suivies des tâches moins importantes pour « vous ».

Ne planifiez pas ce que vous pensez être moins important ; Concentrez-vous simplement sur les choses les plus importantes et faites-les efficacement.

Planifiez vos rendez-vous et visites

Évitez les sorties inutiles et fixez des dates et des heures précises si vous le pouvez.

Faites comprendre à votre famille et à vos amis que le Ramadan est une période très spéciale pour vous et que vous préférez consacrer plus de temps aux prières et aux activités connexes, et que vous pouvez reporter les rassemblements et les courses et les faire ensuite.

Soyez intelligent lorsque vous invitez

Inviter des invités à l'Iftar est sans aucun doute une bonne chose et apporte du bonheur à vous et à vos invités, mais cela peut aussi être une lourde charge à moins que vous n'ayez un bon plan pour cela.

Cuisinez des repas simples qui ne nécessitent pas beaucoup de temps ni d’efforts. Préparez une partie ou la plupart des plats la veille si vous le pouvez, afin de ne pas avoir tout le travail le même jour.

Demandez à quelqu'un de vous aider à préparer, soulever et laver la vaisselle si possible, et si vous avez des enfants, laissez-le vous aider également.

Les soirées plats sont un excellent choix dans ce cas, où tout le monde reçoit un plat et où vous partagez tous la cuisine et .

Faire une liste de contrôle

Dans lequel vous mettez des tâches de base ainsi que des activités supplémentaires et en faites une pour chaque enfant, cela servira de bon rappel ainsi que d'alerte si vous mettez trop ou pas assez de tâches.

Ne dites pas demain ; si vous avez une tâche, faites-la immédiatement ; cela vous donnera même une impulsion pour en faire plus.

Repose-toi un peu

Il est très important de dormir suffisamment d’heures pour pouvoir passer tout le mois au même rythme.

Mangez bien

Une alimentation saine vous donnera l’énergie nécessaire pour travailler, prier et accomplir toutes vos tâches.

Évitez autant que possible de manger de la malbouffe et des aliments contenant de grandes quantités de graisses ; ce type de régime vous rendra plus somnolent et paresseux en plus de ses risques pour la santé.

Après avoir géré votre temps d’une manière ou d’une autre, aidez les autres à faire de même, en particulier les membres de votre famille.

Exercice

Beaucoup de gens pensent que le Ramadan n’est absolument pas le bon moment pour faire de l’exercice ; ce n'est pas vrai. Vous pouvez faire quelques minutes d’étirements ou tout autre type d’exercice qui rend votre corps plus fort et vous fait vous sentir mieux.

Pour les femmes qui travaillent :

Il va sans dire que les femmes qui travaillent ont un travail plus difficile et ont besoin de plus de soins et de contrôle.

La bonne nouvelle, cependant, est que les femmes qui travaillent sont principalement habituées à la gestion du temps, aux listes de contrôle et à l'organisation des tâches à l'avance.

Travailler efficacement est une porte importante vers le Paradis, alors assurez-vous toujours que vous faites un excellent travail, ce qui aura essentiellement un impact positif sur votre psychologie.

Établissez soigneusement votre emploi du temps

Selon vos horaires de travail, vous disposerez de suffisamment de temps pour dormir, travailler et passer du temps de qualité avec votre famille.

Profitez du temps des pauses et du transport pour lire le Coran et faire le Dhikr.

Aidez vos collègues musulmans à profiter au maximum du mois sacré en échangeant des informations et en vous encourageant mutuellement.

Impliquez votre famille

Vous pouvez obtenir l'aide des membres de votre famille pour les tâches ménagères.

Il faut toujours savoir que la gestion du temps n’est pas un outil pour accomplir davantage de tâches. Il s'agit plutôt d'un système qui vous aide à avoir une vision claire de ce que vous voulez faire, à identifier vos responsabilités et à vous sentir productif, ce qui vous donnera enfin le contrôle de votre vie avec un sentiment d'autonomisation.