Je traverse une crise existentielle: la réalité est-elle réelle?
Dans cette réponse de conseil:
Allah veut que nous remettons en question et que nous réfléchissons à la vie. Combien de fois il dit dans le Coran pour regarder autour de lui et réfléchir.
Si vous avez subi un traumatisme qui a déclenché cette crise existentielle, ou dans tout autre cas, je vous suggère de demander l'aide d'un psychologue dans votre région.
Ma deuxième suggestion est d'apprendre davantage sur l'islam et la vie.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de partager vos pensées avec vos parents, regardez autour de votre famille. Trouvez quelqu'un qui est bien informé. Ou vous pouvez envoyer vos questions à notre section de demande sur l'islam.
Sachez qu'être intellectuel est une force.
Salam Aleikom Soeur,
Merci de nous avoir écrit.
Je suis désolé de lire que vous traversez cette période difficile de votre vie lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas prendre le contrôle de vos pensées sur le sens de la vie et de notre réalité. Je suis sûr qu'il est frustrant de vivre avec de telles pensées qui vous font vous sentir déprimé.
Sœur, tu dois savoir que tu n'es pas seul. Les gens passent par des phases de leur vie quand ils ne se sentent pas sûrs et peu sûrs de la réalité, tout comme vous. Ils pourraient avoir des questions comme vous.
Cependant, ces pensées pourraient ne pas être finalement mauvaises. Allah veut que nous remettons en question et que nous réfléchissons à la vie. Combien de fois il dit dans le Coran pour regarder autour de lui et réfléchir. Pensez de manière critique, utilisez votre esprit et apprenez. Il dit dans le Coran, par exemple:
“En effet, les pires créatures vivantes à la vue d'Allah sont les sourds et les stupides qui n'utilisent pas de raison.” (8:22)
Donc, si nous pensons que sous cet angle, ces pensées et questions profondes à un si jeune âge pourraient être le signe d'un musulman intellectuel – quelqu'un Allah a béni avec une pensée critique.
«Le Coran est-il réel?» «Dieu existe-t-il vraiment?» sont des questions valides. Vous avez besoin de réponses pour eux qui vous font vous sentir convaincu! Il n'y a rien de mal à cela.
Cependant, vous vous sentez frustré de ces pensées dans la mesure où vous vous sentez déprimé. Votre crise existentielle vous éloigne d'Allah, comme vous l'avez dit.
Comprendre la crise existentielle
Healthlie déclare sur la crise existentielle: «Il n'est pas rare de rechercher le sens et le but dans votre vie. Avec une crise existentielle, cependant, le problème réside dans le fait d'être incapable de trouver des réponses satisfaisantes. Pour certaines personnes, le manque de réponses déclenche un conflit personnel de l'intérieur, provoquant la frustration et la perte de joie intérieure. »
La page indique en outre que «les défis et les stress quotidiens peuvent ne pas provoquer une crise existentielle. Ce type de crise est susceptible de suivre un désespoir profond ou un événement important, comme un traumatisme majeur ou une perte majeure. Quelques causes d'une crise existentielle peuvent inclure:
– se sentir culpabilité à propos de quelque chose
– perdre un être cher dans la mort ou faire face à la réalité de sa propre mort
– Se sentir socialement insatisfait
– Insatisfaction à l'égard de soi
– Histoire des émotions en bouteille. »
Sœur, l'un de ces points s'applique-t-il à vous? Depuis quand avez-vous de telles choses? Comment cela a-t-il commencé? Un traumatisme de la liste vous est-il arrivé?
Si c'est le cas, veuillez demander de l'aide des lignes d'assistance aux jeunes ou un conseiller professionnel pour surmonter votre traumatisme.
Si aucun traumatisme ne vous arrivait qui a déclenché une telle crise en vous, cela pourrait être une phase que de nombreux adolescents vivent.
«Crise existentielle des adolescents»
Psychologue célèbre, Erik Erikson a décrit que nous passons par différentes étapes du développement psychosocial au cours de notre vie. Pendant l'adolescence, le stade que nous passons est appelé «Identité vs confusion du rôle».
En termes simples, c'est à ce moment-là que les jeunes comme vous commencent à chercher leur identité. Ils ont des questions telles que «qui suis-je? Qu'est-ce que je veux de ma vie? Ils explorent les valeurs, les croyances et les objectifs personnelles et posent beaucoup de questions.
SimplePychology déclare que «pendant cette période, ils explorent les possibilités et commencent à former leur propre identité en fonction de l'issue de leurs explorations. L'échec à établir un sentiment d'identité au sein de la société («Je ne sais pas ce que je veux être quand je grandirai») peut conduire à la confusion des rôles. La confusion des rôles implique que l'individu ne soit pas sûr d'eux-mêmes ou de sa place dans la société. »
Il est donc possible que vous ayez ces pensées dans votre esprit parce que vous êtes dans une période où vous découvrez le monde, la société dans laquelle vous vivez et vous essayez de trouver votre propre place, votre propre identité.
Découvrez cette vidéo de conseil:
Quelle est la solution?
Si vous avez subi un traumatisme qui a déclenché cette crise existentielle, ou dans tout autre cas, je vous suggère de demander l'aide d'un psychologue dans votre région. Ce pourrait être une bonne idée d'aller chez votre conseiller scolaire.
Ma deuxième suggestion est d'apprendre davantage sur l'islam et la vie. Notez toutes vos questions. «Les laisser» sur un papier inshallah libérera une partie du stress que vous ressentez. Concentrez-vous sur une question à la fois. Demandez à vos amis si vous avez également de telles questions, comment ils y répondent. Ou demandez à vos parents à ce sujet. Recherchez quelques livres dans le sujet, utilisez la recherche Google.
Il est regrettable que parmi de nombreux musulmans ayant des questions sur l'islam soient considérés comme honteux ou même coupables. Allah veut que nous soyons convaincus qu'Allah est notre Seigneur, le Prophète est notre messager, et ce que nous devons faire en tant que musulmans est la bonne chose. Nous devons les comprendre, et pas seulement le suivre parce que «c'est ce que font les musulmans».
Demander aux autres
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de poser des questions à vos parents, regardez autour de votre famille. Trouvez quelqu'un qui est bien informé. Ou vous pouvez envoyer vos questions à poser sur la section de l'islam qui vous aidera sûrement à clarifier beaucoup de choses en ce qui concerne Allah et notre existence.
Dans tous les cas, sœur, je vous recommande fortement de demander un conseil à un. Contactez votre conseiller scolaire, ou vous voudrez peut-être contacter l'un de nos conseillers qui offrent une seule sur une sessions en ligne.
Bien sûr, cependant, le plus important est que vous recherchiez l'aide d'Allah et que vous faisiez Dua. Dua a une puissance très spéciale. Faites du Dua qu'il vous accorde la paix, vous soulage de telles pensées et donne des réponses à ces questions. Faites dua qu'il vous donne une conviction dans l'islam.
Vous savez, il nous a dit que si nous marchons vers lui, il courra vers nous.
“Celui qui vient à moi marcher, je viendrai à lui courir. Ṣaḥīḥ musulman 2687
Nous savons également qu'il y a certains moments où le dua est sûrement accepté. Alors, faites votre part vers Allah et profitez de ces temps inshallah.
Être intellectuel est une force
J'espère sincèrement que vous ressentez une «crise existentielle des adolescents musulmans», et ces pensées ne sont pas le résultat ou un traumatisme.
Si c'est le cas, sœur, regardez ces questions comme une force. Vous semblez être une jeune sœur musulmane intellectuelle qui cherche la vérité. Cela, en raison de la pression sociale et du manque d'opportunités où vous pouvez vous tourner pour des réponses, vous dérange.
Vous semblez être une sœur qui cherche à être pleinement convaincue de son rôle d'être humain, en tant que musulman. C'est quelque chose à célébrer, mais ne vous arrêtez pas avec les questions. Chercher activement des réponses pour eux, un par un, afin que votre cœur puisse trouver la paix. Il est normal de le faire avec quelqu'un d'autre, peut-être avec votre conseiller scolaire. Vous n'avez pas à faire ça seul, sœur.
Je prie pour que vous trouviez bientôt la paix que vous recherchez. Qu'Allah vous aide et vous fasse parmi ces penseurs critiques qu'Allah loue dans le Coran.
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https://muslimmatters.org/2018/08/07/show-dont-just-tell-the-right-way-to-tackling-mental-health/
