Que voyez-vous lorsque vous vous regardez dans le miroir ?

Lorsqu’il s’agit d’apporter des changements destinés à améliorer votre qualité de vie, il peut parfois être difficile de travailler sur tout en même temps.

Vous voudrez peut-être vous assurer que votre santé est optimisée, que votre famille est heureuse, que votre carrière et vos finances sont en ordre, que votre relation avec Allah Tout-Puissant est celle qui vous soutient, etc.

Vous voyez la situation dans son ensemble, mais cela peut ressembler à un puzzle confus qui reste abandonné sur une table basse parce qu'il y a plus de 1 000 pièces et que personne ne veut commencer à les assembler.

Si nous évitons d’affronter la situation, nos vies peuvent devenir de plus en plus confuses :

• Le poids ne cesse de s’accumuler.
• La famille s'éloigne de plus en plus.
• Le travail que nous faisons est tellement insatisfaisant.
• Peut-être que notre spiritualité souffre aussi.

En période de désespoir, nous pouvons recourir à des mesures drastiques qui pourraient nous coûter trop cher ou être encore plus préjudiciables à long terme.

Cependant, si nous voulons que les changements soient durables et améliorent véritablement nos vies, il est bien préférable d’affronter la situation de manière modérée et holistique. Après tout, la voie du milieu est la voie de notre foi.

Considérez la caractéristique du Prophète Muhammad (que la paix et la bénédiction soient sur lui) rapportée par `A'ishah (qu'Allah l'agrée) :

“Chaque fois que le Messager d'Allah avait le choix entre deux choses, il choisissait la plus facile des deux, à condition que ce ne soit pas un péché de le faire, mais si c'était un péché de le faire, il ne l'aborderait pas.” (Al-Bukhari n°56, Hadith n°760)

Alors, comment faire ? Comment commencer à rassembler les morceaux confus de nos vies ? Nous commençons par examiner la situation dans son ensemble.

Comprendre qu'il existe un objectif plus élevé pour lequel vous souhaitez perdre du poids, pratiquer plus d'amour dans vos relations ou trouver de la satisfaction dans votre joie est la première étape.

Il est important de prêter attention à des problèmes plus importants comme s'aimer soi-même, honorer ses engagements et ne pas laisser la négativité (sous la forme de ses propres pensées ou des actions des autres) se mettre en travers de son chemin pour se connecter aux parties supérieures de soi-même.

Si nous pouvons revenir à l’analogie du puzzle, c’est comme si les bords extérieurs étaient terminés, le cadre terminé, de sorte que toutes les autres pièces soient faciles à aligner.

Si le « vous supérieur » est déconnecté, alors tous les progrès que vous faites dans certains domaines de votre vie seront déconnectés et ne vous procureront pas la joie qu’ils devraient.

• Combien de femmes ont perdu du poids mais restent malheureuses ?

• Combien de personnes réussissent dans leur carrière mais se sentent toujours pauvres ?

Si vous appréciez le processus de changement dans votre vie, les résultats seront certainement beaucoup plus faciles que si vous restez obsédé par ce que vous essayez de changer.

Cela signifie qu’au lieu de vous concentrer sur ce qu’il faut faire pour vivre la vie que vous souhaitez, commencez par comprendre qui vous êtes et ce qu’il faudra pour que vous ressentiez de la joie, du bonheur et du contentement.

Réfléchissez attentivement à vos réponses aux questions ci-dessous. C’est la première étape pour construire le cadre de votre meilleure vie, et vos réponses vous guideront certainement vers des changements positifs durables et de bonnes habitudes.

Que voyez-vous lorsque vous vous regardez dans le miroir ?

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes tenu devant le miroir et que vous avez apprécié votre beauté comme un cadeau d'Allah Tout-Puissant et avez dit la du`aa' (invocation) suivante :

« Ô Allah, tout comme Tu as embelli mes traits extérieurs, rends aussi beau mon caractère. »

Beaucoup d’entre nous aiment se plaindre de notre apparence, sans jamais se sentir bien avec les fonctionnalités qui nous ont été offertes.

Parfois, il s’agit d’un standard de beauté qui nous a été donné par la « société », et nous avons l’impression de ne jamais pouvoir être à la hauteur.

La négativité nous fait nous sentir mal et nous détourne des choses mêmes qui nous feront paraître en bonne santé et à notre meilleur.

Afin de nous sentir bien dans ce que nous voyons, nous devons apprécier notre corps et penser à tous les bienfaits positifs qu’il nous apporte.

Nous devons nous aimer tels que nous sommes et prendre soin de notre corps comme nous prendrions soin d’un enfant.

Nous devons être doux avec nous-mêmes et traiter notre corps avec le respect d’un cadeau qui nous a été accordé par le plus généreux des donateurs. Comment traiteriez-vous un cadeau d’Allah Tout-Puissant ?

C’est ce qui vous regarde dans le miroir, alors continuez en en prenant soin de la manière qu’il mérite si bien.

Choisissez les aliments qui le soutiendront et le dynamiseront, et faites de l’exercice pour maintenir sa grâce et sa flexibilité.

Avec le bon état d’esprit, vous n’aurez pas à vous soucier de votre santé. Cela sera le résultat naturel de votre attitude.

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